![小麦与燕麦的区别]( "小麦与燕麦的区别")
- 燕麦与小麦是两种不同的植物，它们在外形上有一定的区别，食用的方式也不相同，小麦和燕麦都是营养比较丰富的植物，但是它们两者的营养成分也是不相同的；下面我们来看看具体的区别；1、外形上的区别，小麦是丛生植物，茎秆直立，6到7节，高60到100厘米，叶子的鞘松弛的包裹着茎秆，叶舌呈膜质，燕...
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![紫薯燕麦糕怎么做 紫薯燕麦糕的做法]( "紫薯燕麦糕怎么做 紫薯燕麦糕的做法")
- 1、食材：白藜麦30克、燕麦片30克、鸡蛋1个、紫薯2个、黑芝麻少许。2、首先准备出适量的紫薯，将其清洗干净后，在锅中添上水，隔水放入紫薯开始蒸，待将其蒸至可以用筷子轻松插入的时候，便可盛出将其皮去掉；3、紫薯放入碗中用勺子将其压成泥，白藜麦需要事先将其放入水中浸泡一会，然后...
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![燕麦米粥怎么煮]( "燕麦米粥怎么煮")
- 1、煮燕麦米粥食材：燕麦100克大米100克、糖适量。2、大米、燕麦分别洗净、清水浸泡30分钟。浸泡过的大米、燕麦煮的时候容易煮烂，浓稠，也更省电省时间。3、分别把大米、燕麦沥干水，放入压力锅里。用压力锅比较容易煮烂，也省时哦。4、加入适量的清水。大米与燕麦的比例为1:1，燕...
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![小麦燕麦区别]( "小麦燕麦区别")
- 燕麦与小麦是两种不同的植物，它们在外形上有一定的区别，食用的方式也不相同，小麦和燕麦都是营养比较丰富的植物，但是它们两者的营养成分也是不相同的；下面我们来看看具体的区别；1、外形上的区别，小麦是丛生植物，茎秆直立，6到7节，高60到100厘米，叶子的鞘松弛的包裹着茎秆，叶舌呈膜质，燕...
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![教你好吃的燕麦饼干的做法]( "教你好吃的燕麦饼干的做法")
- 1、材料：即食燕麦片100克，蛋糕粉或低筋面粉60克，熟黑芝麻6克，熟白芝麻6克，椰蓉20克，细砂糖20克，盐1克，玉米油50克，清水38克左右。2、将燕麦片、面粉、椰蓉、芝麻、糖和盐倒入和面盆里拌均匀。3、倒入玉米油后用手抓匀。4、再倒入水，抓匀一下，可以抓成团即可，不要太湿。5、分成12个，捏...
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![牛奶燕麦片有什么用 牛奶燕麦的功效与作用]( "牛奶燕麦片有什么用 牛奶燕麦的功效与作用")
- 1、牛奶燕麦片中含有丰富的膳食纤维素，可以帮助人体促进肠蠕动，润肠通便，排出人体内的毒素，还能有利于人体降低胆固醇的含量，预防糖尿病，十分有利于人体的健康。2、进食牛奶燕麦片能让人体饱腹感，经常食用可以控制人体的体重，具有一定的瘦身减肥的功效。3、牛奶燕麦片能帮助人体...
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![早餐牛奶燕麦糊怎么做 牛奶燕麦糊家常做法]( "早餐牛奶燕麦糊怎么做 牛奶燕麦糊家常做法")
- 1、准备食材：牛奶；燕麦片；鸡蛋；炼奶。2、将250ml牛奶倒入奶锅。3、然后加入1小碗燕麦片，大火煮沸腾。4、沸腾后加入一只打散了的鸡蛋，快速搅拌。5、然后加入2勺炼奶（随个人口味）。6、熄火，搅拌均匀，装起！7、搭配几片曲奇饼，享受甜蜜的一顿早餐吧。1.准备食材：牛奶；燕麦片；鸡蛋；炼奶。2.将...
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![生燕麦和熟燕麦有什么区别]( "生燕麦和熟燕麦有什么区别")
- 生燕麦和熟燕麦的区别？营养区别：虽然熟燕麦和生燕麦的主要材料都是燕麦，但生燕麦只是将燕麦粒压制成片，基本保留了燕麦的完整性，还含有各种矿物质和维生素，以及天然燕麦的香味；而熟燕麦经过高温熟制过程，多少会流失部分燕麦的营养，通常还会添加糖、防腐剂、香精等材料，经常食用对健...
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![燕麦胚芽米最佳吃法是什么 燕麦胚芽米怎么吃最佳]( "燕麦胚芽米最佳吃法是什么 燕麦胚芽米怎么吃最佳")
- 1、燕麦胚芽米煮粥吃是最好的，能较好保存其营养，同时可以加强燕麦米本身的粘稠的口感，增加其中的水分，增强饱腹感。2、燕麦胚芽粥的做法：（1）食材：胚芽米100克、红枣50克、花生30克、燕麦50克、黑芝麻1克.（2）红枣洗净浸泡片刻，花生洗净提前浸泡1小时，胚芽米洗净浸泡30分钟。（3）砂锅中加...
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![燕麦奶茶的制作方法]( "燕麦奶茶的制作方法")
- 1、燕麦米提前一晚浸泡至膨胀。放锅里煮20分钟左右至熟透，连水一起放着备用，燕麦米吃起来是有点嚼劲的。2、牛奶加热，放入一个红茶包煮出奶茶色。3、杯子里放一勺煮好的燕麦。4、倒入煮好的奶茶，加入糖搅匀就可以，如果要喝冰奶茶再加一些冰块就行，冰奶茶适当可以多煮一会味道浓...
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![燕麦可以放冰箱吗]( "燕麦可以放冰箱吗")
- 1、燕麦可以放冰箱。麦片通常在不受潮的情况下一般可以保存半年。保存主要是尽量保持干燥，低温。2、注意：开封后最好保存在冰箱里。可以用保鲜膜包好放在干燥，通风的地方。可以用一铁质盒子收好放在不受潮的地方，密封盒保存，同样低温干燥。...
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![吃燕麦可不可以减肥 吃燕麦可以减肥吗]( "吃燕麦可不可以减肥 吃燕麦可以减肥吗")
- 1、吃燕麦可以减肥。2、燕麦是属于一种优质食材，含有大量的葡聚糖及一种可溶性的纤维，在体内能够产生饱胀感，很多人食用燕麦后一段时间都不会感到饥饿，且使用较少的量，却产生较强的饱腹感，此外燕麦与大米白面相比，对血糖的影响相对较少，但是燕麦作为粮食还含有碳水化合物，尤其是经...
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![燕麦麸皮与燕麦片的区别]( "燕麦麸皮与燕麦片的区别")
- 1、营养成分不同：麸皮内部含有钙、磷、铁等丰富的矿物质和微量元素；燕麦片内部含有膳食纤维、蛋白质、钠、铁以及多种维生素。2、类型不同：麸皮是一种将小麦粉磨成面粉之后筛下的种皮；燕麦片是由燕麦粒轧制而成的食品。3、营养含量不同：麸皮的营养含量比较低；燕麦片的营养含量...
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![生燕麦与熟燕麦的区别]( "生燕麦与熟燕麦的区别")
- 生燕麦和熟燕麦的区别？营养区别：虽然熟燕麦和生燕麦的主要材料都是燕麦，但生燕麦只是将燕麦粒压制成片，基本保留了燕麦的完整性，还含有各种矿物质和维生素，以及天然燕麦的香味；而熟燕麦经过高温熟制过程，多少会流失部分燕麦的营养，通常还会添加糖、防腐剂、香精等材料，经常食用对健...
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![燕麦仁的好处有哪些]( "燕麦仁的好处有哪些")
- 1、调节血糖燕麦仁中β-葡聚糖的高粘性特点，有助于抑制胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，有利于糖尿病患者的血糖控制。2、保护肠道燕麦仁中的β-葡聚糖不能直接被肠道吸收吸收，在大肠中发酵会产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，能抑制腐败菌，促进益...
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![燕麦苏打饼干的做法]( "燕麦苏打饼干的做法")
- 1、用料：低筋面粉120克，牛奶、水或其他液体和成团，盐、糖2克、20克，苏打1克，可加燕麦、坚果、干果2、把以上干粉材料全部混在一起吃咸口的就加盐或者其他葱花芝麻类的甜口就按自己口味加糖，木糖醇代糖蜂蜜糖浆都可以3、加水直到和成团，切条或切小片170°15分钟左右，可加任意干性...
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![燕麦蜜枣核桃饼的做法]( "燕麦蜜枣核桃饼的做法")
- 1、食材：6大匙黄油(butter)，1/2杯红糖或者白糖(或者1/3杯，根据想要的甜度调整)，2/3杯普通面粉，3/4小匙bakingsoda，1又1/2杯燕麦片，一个面粉，1小匙香草精，大半杯切碎的核桃，半杯切碎的蜜枣。2、预热烤箱至华氏350度。3、找一个干燥无水的大碗，把面粉，苏打，燕麦片混在一起，搅匀。4、往碗...
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![燕麦粉的做法]( "燕麦粉的做法")
- 1、准备燕麦片，倒入锅中。2、用小火慢慢炒，不停地翻拌，直到炒出香味且燕麦从米白色变成淡淡焦黄色即可。3、炒好后先铺在盘子中，晾3分钟。4、将稍微晾凉的燕麦片倒入食品带中，用擀面杖把燕麦均匀碾碎成细碎的粉，无明显大颗粒即可。5、最后装罐。...
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![燕麦巧克力小圆饼]( "燕麦巧克力小圆饼")
- 1、熟燕麦100克、细砂糖25克、熟核桃碎40克、可可粉10克、黄油25克、盐1/8小勺、牛奶60克。2、首先要准备一个电磁炉和一个不粘锅，像这种平底锅或者我下面用的小奶锅都是可以的。3、在锅里放入黄油、可可粉、细砂糖、盐、牛奶。核桃碎和燕麦提前称好，需要的是熟的。小火三...
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![烤燕麦的步骤 烤箱燕麦做法]( "烤燕麦的步骤 烤箱燕麦做法")
- 1、牛奶、燕麦和鸡蛋混合一起搅拌均匀，可选调料粉料按自己需求放就好。2、将混合物倒入耐热玻璃盒或者其他陶瓷容器，香蕉切成片，稍微搅拌一下，撒上一些椰蓉，就会变得很漂亮。3、接下来，放在烤盘上，放入烤箱，180度，烘烤20到25分钟，透着烤箱都能闻到飘香的味道。...
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![燕麦杯的做法]( "燕麦杯的做法")
- 1、材料：酸奶一杯，燕麦片，奥利奥，草莓几颗，蓝莓几颗，坚果适量，猕猴桃一个。2、先将奥利奥掰开，去掉中间的奶油，放入保鲜膜中捣碎；草莓洗净后切块，猕猴桃去皮切块，坚果剥好后备用，燕麦片煮好。3、然后准备一个透明的玻璃杯，最下面翻入一些酸奶，然后放入坚果和燕麦米再铺一层酸奶，加入准备...
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![燕麦包子的做法与步骤]( "燕麦包子的做法与步骤")
- 1、干酵母放入温开水中搅拌均匀备用。2、酵母不一会就化了，加入面粉和麦片加入白糖牛奶加入的时候，先加100ml左右，然后观察面粉的吸水性，太干就再继续加，面团稍微粘手即可。3、混合搅拌，用力揉搓成面团。4、盖住发酵。5、大概一个小时，面团挑开呈马蜂窝形状即可。6、往面板上倒...
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![孕妇能吃燕麦吗]( "孕妇能吃燕麦吗")
- 1、孕妇是可以吃燕麦片，因为燕麦是药用价值最高的谷物，孕期吃了对胎儿是无害的并且有营养。现代医学则表明，经常食用由燕麦加工成的燕麦片（有效成分不变），对高血压、糖尿病等有明显疗效。2、燕麦除了有广泛的药用价值，其所含的营养成分也是孕妇所需。燕麦蛋白质中的必需氨基酸组...
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![燕麦芝麻豆浆怎么做]( "燕麦芝麻豆浆怎么做")
- 1、材料：黄豆30克、燕麦30克、熟芝麻25克，纯净水1000毫升。2、把黄豆、燕麦用清水冲洗后和熟芝麻一起放入豆浆机的杯体（黄豆先用清水浸泡6小时以上口感更好）；3、倒入纯净水至水位线，接通电源，选择“米润豆浆”，按下启动开关；4、10几分钟后豆浆机鸣响，燕麦芝麻豆浆制作完毕；5、喜甜的...
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![好吃又减肥燕麦做法 燕麦怎么做好吃又减肥]( "好吃又减肥燕麦做法 燕麦怎么做好吃又减肥")
- 1、水煮燕麦粥，最简单的水煮燕麦片最好，撒上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜的水果，就是营养的早餐搭配。2、燕麦粗粮饭，精细的米面因为容易消化和吸收，而且加工过程中维生素B流失比较多，所以煮饭的时候，加上适量的燕麦片，就非常的有益于健康。3、皮蛋肉松燕麦粥，在小锅中加一杯大...
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