![橄榄油适合三高人群吗]( "橄榄油适合三高人群吗")
- 1、橄榄油对三高人群最好，橄榄油有显著的保护心脑血管系统的效用。而且长期使用还能够达到降低血压、血脂和血糖的效果。2、三高人群若是想要远离心脑血管疾病，以及早日摆脱三高的威胁。除了选择橄榄油之外，三高人群在生活中还应该积极调整饮食，多食用一些粗粮杂粮，远离高胆固...
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![三高喝什么茶最好 三高人群喝什么茶比较好]( "三高喝什么茶最好 三高人群喝什么茶比较好")
- 1、绿茶：绿茶是新茶叶，没有发酵，经过杀青以及揉拧干燥等步骤制作而成的绿茶，可以起到辅助降压以及降低胆固醇的作用，对于预防高血压以及高血脂有一定的效果，因此在平时的时候，如果有三高可以适当喝一些绿茶。2、普洱茶：普洱茶可以起到降脂以及降糖的作用，也可以起到辅助降血压的效...
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![莓茶对三高有用吗]( "莓茶对三高有用吗")
- 长期饮用莓茶可改善三高，但需配合其他治疗方法：1.莓茶富含黄酮等有益成分，可软化血管、改善血管通透性、扩张冠状动脉血管，有助于改善高血压、高血脂、高血糖。2.莓茶不能作为治疗疾病的药物使用，三高症状严重需要在医生指导下使用药物进行治疗，如醒脑降压丸。3.饮食健康、适当...
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![属于三高人群的老人不吃肉并不能降血脂]( "属于三高人群的老人不吃肉并不能降血脂")
- 1、属于三高人群的老人不吃肉并不能降血脂。2、血脂与肉类中含有的脂肪并不对等，且肥胖、糖尿病等多个因素都可能导致血脂偏高，所以单纯不吃肉并不能降血脂。一般适当吃肉，是不会使血脂升高的。如果完全不吃肉，反而会对健康造成损伤。...
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![什么是三高]( "什么是三高")
- 三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而大于等于140/90毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。高血脂是指血中胆固醇或...
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![吃哪些食物可以预防三高]( "吃哪些食物可以预防三高")
- 1、大蒜：大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。2、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。3、牛奶含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。4、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。...
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![哪种苦荞茶降三高最好]( "哪种苦荞茶降三高最好")
- 有许多种苦荞茶都可以帮助降三高，但具体哪种最好还需要根据个人情况而定。一般来说，苦荞茶中的麦芽糖苷、黄酮类化合物和维生素等成分能起到降血脂、降血糖、降血压的作用。建议选择选用原材料选用质量优良、加工工艺成熟的苦荞茶品牌，选择适合自己身体状况并得到医生建议的...
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![黑蒜有助于控制三高吗]( "黑蒜有助于控制三高吗")
- 1、黑蒜能控制三高。能调节血糖水平。2、黑蒜能影响肝脏中糖原的合成,减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降,黑蒜中还含有S-甲基半胱氨酸亚砜和S-烯丙基半胱氨酸亚砜,此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH,防止胰岛素破坏,有降血糖作用。3...
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![适合三高人群喝的茶]( "适合三高人群喝的茶")
- 1、对于三高的病人，我们可以选择绿茶。绿茶的主要功效就是对降压、降胆固醇有一定的辅助作用，预防高血压、高血脂。2、还可以选择普洱茶，普洱茶也可辅助降脂、降压、降血糖，还可以预防动脉硬化、冠心病。3、我们可以选择药茶，药茶主要是以茶叶为主，然后可以在里面添加中药。比...
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![三高的人适合吃什么水果]( "三高的人适合吃什么水果")
- 1、菠萝。菠萝中的膳食纤维可以促进排便。另外，菠萝中的糖大部分都是果糖，一般不会提高血糖的水平，对于预防因糖尿病引起的周围神经病变也有好处。2、苹果。当然苹果含有的糖分比较多，对于高血压，高脂血症还是不错的，但如果说是有糖尿病，还是要有一定的限制。3、就是荔枝。荔枝...
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![三高什么意思]( "三高什么意思")
- 1、三高现在的含义是高血脂、高血压、高血糖的总称。2、三高古代指吴越地区的三位高士。春秋时越大夫范蠡(鸱夷子皮)功成身退，西晋张翰(季鹰)知机还乡，晚唐诗人陆龟蒙(鲁望)隐居甫里，被后人合称为“三高”，宋人在吴江县垂虹桥南建有三高祠。宋词中常用此典咏吴江，抒发怀古幽思...
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![适合三高人群吃的水果有欧什么]( "适合三高人群吃的水果有欧什么")
- 1、芒果。高血压发病后,可以吃芒果。因为芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化,尤其是对于高血压患者来说,有着良好的降压效果。2、橘子。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,对于...
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![三高人群适合吃什么食物]( "三高人群适合吃什么食物")
- 1、燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。2、洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。3...
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![老年人三高人群适合吃什么水果]( "老年人三高人群适合吃什么水果")
- 1、芒果芒果针对三高中的高血压有较好的降压效果，芒果中含有丰富的维生素，有利于视力健康和预防老年痴呆症，还能动脉硬化，对高血压人群来说是不错的选择。2、菠萝菠萝里面含有大量的纤维和蛋白水解酶，食用菠萝可以加强人体的纤维蛋白水解作用，对于高血压人群来说有良好的效果。...
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![三高人群可以吃哪些水果 三高人群吃什么水果好]( "三高人群可以吃哪些水果 三高人群吃什么水果好")
- 1、苹果，苹果味酸甜,可解暑开胃。苹果中还含有很多种能降血压、降血脂、抑制血小板聚集、防止动脉硬化、减少血管栓塞倾向的物质,还能防止因心肌缺血、缺氧而引起的心力衰竭,能软化血管,使血脉畅通。2、香蕉，香蕉味甘甜,具有清肠、消炎、降压的作用,能防止人体内胆固醇沉积...
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![三高人群可以吃哪些水果]( "三高人群可以吃哪些水果")
- 1、苹果，苹果味酸甜,可解暑开胃。苹果中还含有很多种能降血压、降血脂、抑制血小板聚集、防止动脉硬化、减少血管栓塞倾向的物质,还能防止因心肌缺血、缺氧而引起的心力衰竭,能软化血管,使血脉畅通。2、香蕉，香蕉味甘甜,具有清肠、消炎、降压的作用,能防止人体内胆固醇沉积...
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![三高人群喝什么茶 三高人群喝哪种茶]( "三高人群喝什么茶 三高人群喝哪种茶")
- 1、三高是指高血压，高血糖，高血脂，那么三高的患者，适宜喝的茶包括普洱茶，苦丁茶，竹叶茶，莲子心茶，菊花枸杞茶，山楂茶，绿茶等。2、茶叶可以辅助调节血脂，抗动脉硬化，抗氧自由基，调节血糖，所以有三高的患者是可以适当喝茶的，但是不宜泡得太浓，不宜睡前喝茶，另外，茶叶不能和药同吃，那么至少吃药...
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![三高人群吃什么水果好]( "三高人群吃什么水果好")
- 1、苹果，苹果味酸甜,可解暑开胃。苹果中还含有很多种能降血压、降血脂、抑制血小板聚集、防止动脉硬化、减少血管栓塞倾向的物质,还能防止因心肌缺血、缺氧而引起的心力衰竭,能软化血管,使血脉畅通。2、香蕉，香蕉味甘甜,具有清肠、消炎、降压的作用,能防止人体内胆固醇沉积...
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![三高患者吃的这些水果 适合三高人群吃的水果]( "三高患者吃的这些水果 适合三高人群吃的水果")
- 1、山楂。山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显着的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用。2、苹果。苹果含有丰富的果胶,这是一种水...
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![三高饮食禁忌是什么]( "三高饮食禁忌是什么")
- 1、三高人群蛋白质的摄入要保证，一般尽量减少肉类，多吃豆类，从营养学的角度来看，适量的增加荤食对健康是有益的，比如每天定量的肉类，可以为身体提供优质的蛋白质、铁元素等，因此适当的增加优质蛋白对于改善体质、提高免疫力是有帮助的，对于三高人群一般首先推荐鱼类，淡水鱼和海鱼...
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![适合三高的人吃的水果]( "适合三高的人吃的水果")
- 1、山楂：山楂是糖分含量比较低的水果，含有丰富的类黄酮、维生素C、山楂酸，这些成分有有活血通络、降甘油三酯、降压等功效。对高血压、高血脂有很好的调理效果，患者可以吃新鲜的山楂，也可以用山楂干泡水喝。2、西瓜：西瓜虽然很甜，但不是高糖水果，它不含脂肪、胆固醇，含有大量的葡...
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![适合三高人群吃的食物清单]( "适合三高人群吃的食物清单")
- 1、燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。2、洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。3...
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![吃哪几种食物可以预防三高]( "吃哪几种食物可以预防三高")
- 1、大蒜：大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。2、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。3、牛奶含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。4、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。...
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![香菜能降三高做法]( "香菜能降三高做法")
- 1、准备土豆、香菜、白糖，精盐，味精，辣椒粉。2、将土豆清洗干净，去皮，切成丝，过凉，控净水分，装入盘中待用。3、将香菜去掉老叶，清洗干净，切成段装入盘中待用。4、热锅放油烧至七成热时，倒入土豆丝炸。5、炸至金黄色时捞出，控净油分，装入大碗中，加入白糖，精盐，味精，辣椒粉。6、加入香菜。7、...
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![饮食要点注意什么 人已“三高”]( "饮食要点注意什么 人已“三高”")
- 三高主要指高血糖、高血脂、高尿酸.三高是一种慢性病，如不积极治疗，会继发多种疾病，尤其造成心脑肾等重要器官的损害，以至危及生命。所以人已“三高”饮食注意各不同，分述如下：方法高血压人群饮食要点：1、多选动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、牛奶等。2、多食用植物油，如豆油、花生油...
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