![哪些蔬菜和水果降血脂]( "哪些蔬菜和水果降血脂")
- 1、降血脂的水果：（1）橘子：含大量维生素c、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。（2）山楂：山楂是高钾食物，其降压作用明显、稳定且较为持久。山楂中所含有的解脂酶能够促进胆固醇的代谢，有降低胆固醇、软化血管、降低...
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![8种水果降血脂效果好]( "8种水果降血脂效果好")
- 人上了年纪，就容易和三高打交道，高血脂便是其中一种。高血脂是一种慢性病，主要是饮食不当、缺乏锻炼引起，同时也会因为年龄增长，脂肪代谢出现异常导致。人都离不开水果，那么高血脂适合吃的水果有哪些呢?下面推荐X种降血脂效果好的水果。具有降血脂功效的8种水果降血脂水果1：苹果...
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![能降血脂的食物有哪些]( "能降血脂的食物有哪些")
- 1、薏仁：薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。2、三文鱼：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血...
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![常吃5种降血脂水果]( "常吃5种降血脂水果")
- 1、红提：红提子的营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，还含有丰富的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等物质和丰富的蛋白质和微量元素、多种维生素和氨基酸，经常食用可清除体内自由基，阻止血小板凝聚。2、香蕉：香蕉属于芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。香蕉味香、富...
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![花草茶搭配与功效大全降血脂]( "花草茶搭配与功效大全降血脂")
- 花草茶搭配与功效大全都有哪些，一起来看看小编的分享吧！1、祛斑花草茶搭配大全紫罗兰+薰衣草+洋甘菊：滋润皮肤，除皱祛斑、消除口腔气味。薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人：减少皱纹、祛斑。迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米：对雀斑有明显消除功能。玫瑰+茉莉花茶：治青春痘、黑斑，可以让皮...
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![哪些蔬菜和水果降血脂 降血脂的蔬菜和水果有哪些]( "哪些蔬菜和水果降血脂 降血脂的蔬菜和水果有哪些")
- 1、降血脂的水果：（1）橘子：含大量维生素c、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。（2）山楂：山楂是高钾食物，其降压作用明显、稳定且较为持久。山楂中所含有的解脂酶能够促进胆固醇的代谢，有降低胆固醇、软化血管、降低...
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![血脂高吃什么药可以降血脂]( "血脂高吃什么药可以降血脂")
- 降血脂药物主要包括：1、他汀类药物：如阿托伐他汀、辛伐他汀等，是目前最常用的一类降血脂药物，主要通过抑制胆固醇合成酶来降低胆固醇的合成。2、胆酸螯合树脂类药物：如考来烯胆酸、吡哆醇等，可以通过捕捉胆汁酸而使其从粪便排出，进而促使肝脏合成更多的胆汁酸，从而降低血液中的胆...
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![蒲公英茶的功效与作用降血脂吗]( "蒲公英茶的功效与作用降血脂吗")
- 蒲公英茶的功效与作用降血脂吗：答案是可。蒲公英可降血脂：1.蒲公英化学成分丰富，具有广泛的药理作用，除降血脂外，还具有抗肿瘤、降血糖、抗菌、抗炎、抗氧化等作用。2.蒲公英可制成片剂、膏剂、颗粒、注射液等临床应用，冲泡茶水也可消炎抑菌、利咽润喉。3.蒲公英过量使用会致缓...
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![怎样才能降血脂]( "怎样才能降血脂")
- 1、低盐低脂清淡饮食。适量的吃肉，建议少吃肥肉，多吃鱼肉，多吃水果蔬菜，五谷杂粮。2、适当运动锻炼。锻炼可以燃烧体内多余脂肪，而且对于血管当中的高血脂，也可以更好的燃烧，降低血管当中的血脂的粘稠度，减少胆固醇在血管当中占有的比例，就可以尽快起到降低血脂的作用。3、保持充...
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![花生究竟是降血脂还是升血脂]( "花生究竟是降血脂还是升血脂")
- 说起花生大家真是太熟悉了，很多人都喜欢吃它，花生虽小，但它的营养价值绝不输于牛奶，鸡蛋和瘦肉，花生富含脂肪，蛋白质，维生素，矿物质以及不饱和脂肪酸，卵磷脂，粗纤维等有利于人体健康的营养物质。但是对于高血脂人是否适合吃花生，一直是存在争议的，有的人说花生中富含油脂，高血脂患者食...
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![降血脂的有效方法]( "降血脂的有效方法")
- 1、通常先是通过饮食、运动等生活方式来治疗高血脂，如果经过3个月的干预仍不能使血脂降到理想水平，就需要使用药物来辅助治疗，以免延误病情，诱发冠心病、脑卒中等严重并发症。2、据说每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦...
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![橄榄油能降血脂吗]( "橄榄油能降血脂吗")
- 1、吃橄榄油对降血脂有一定作用。2、喝橄榄油对人体有一定的益处，能预防动脉硬化和动脉硬化并发症、高血压、心脏病、脑出血等病症。3、喝橄榄油能润肠通便，有缓解慢性便秘的功效。4、在饮酒前喝点橄榄油对经常喝酒的人有很好的作用，能保护胃黏膜，免于受到酒精的损伤。5、橄...
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![喝什么茶降血脂最好]( "喝什么茶降血脂最好")
- 1、山楂菊花茶：山楂菊花茶具有相对比较好的清热解毒的功效，将山楂和菊花使用温水冲服，可以在一定程度上释放其具有的功效，达到相对比较好的降血脂作用。建议患者在饮食上也要注意避免食用高胆固醇食物，以清淡饮食为主。2、绿茶：绿茶当中含有相对比较丰富的茶多酚，茶多酚具有一定...
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![快速降血脂方法]( "快速降血脂方法")
- 1、降低血脂，首先需要评估血脂升高的程度。2、如果患者没有合并一些心脑血管的疾病，出现了血脂轻度的升高。可以选择控制饮食、减轻体重，进行适当的体育锻炼来降低血脂，往往血脂会得到一定程度的下降。3、而如果患者有一些心脑血管的疾病，既往曾经出现过脑梗塞和冠心病。需要...
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![降血脂吃什么]( "降血脂吃什么")
- 7、豌豆豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。8、绿豆芽绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素...
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![哪些果蔬汁轻松降血脂]( "哪些果蔬汁轻松降血脂")
- 1、黄瓜汁：黄瓜汁可以起到降血脂的作用，大家可以取半根新鲜的黄瓜，洗净去皮后，切成细丝。然后有两种制作方法，第一种方法是用干净的纱布将黄瓜丝包好，然后挤出黄瓜汁；第二种方法则是可以直接将黄瓜丝放在了榨汁机中。前者的口感会更加细腻一些，大家可以根据自己的喜好来选择榨汁...
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![降血脂的茶推荐]( "降血脂的茶推荐")
- 1、经常喝绿茶，红茶，菊花茶，桑叶茶，对于降血脂都能起到一定作用，可以促进血液的流通，促进脂肪的代谢。2、山楂、丹参、草决明，是较好的降血脂的中药代茶饮，通过活血化瘀，健胃消食，清热解毒药理作用，而起到消肉食、降血脂的作用。...
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![5种果蔬汁轻松降血脂 哪些果蔬汁轻松降血脂]( "5种果蔬汁轻松降血脂 哪些果蔬汁轻松降血脂")
- 1、黄瓜汁：黄瓜汁可以起到降血脂的作用，大家可以取半根新鲜的黄瓜，洗净去皮后，切成细丝。然后有两种制作方法，第一种方法是用干净的纱布将黄瓜丝包好，然后挤出黄瓜汁；第二种方法则是可以直接将黄瓜丝放在了榨汁机中。前者的口感会更加细腻一些，大家可以根据自己的喜好来选择榨汁...
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![降血脂的蔬菜和水果有哪些]( "降血脂的蔬菜和水果有哪些")
- 1、降血脂的水果：（1）橘子：含大量维生素c、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。（2）山楂：山楂是高钾食物，其降压作用明显、稳定且较为持久。山楂中所含有的解脂酶能够促进胆固醇的代谢，有降低胆固醇、软化血管、降低...
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![5种高纤维蔬菜瘦身降血脂]( "5种高纤维蔬菜瘦身降血脂")
- 第一、白菜的低热量，还可以抑制脂肪的吸收，其中所含的维生素可以有效地抑制脂肪的吸收。除了减肥，还可以帮助减少肿胀。第二、芹菜含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，帮助你摆脱体内多余的油脂。如果您想每天排毒，可以喝芹菜汁。第三、胡萝卜含有十几种营养成分，如维生素B1，B2，C，D，E，K和叶...
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![绞股蓝茶可以降血脂降血压吗]( "绞股蓝茶可以降血脂降血压吗")
- 绞股蓝茶适量饮用可辅助降血脂、降血压：1.绞股蓝茶含多种营养成分，具有降血压、降血脂、降血糖的作用，对内分泌失调、肾上腺和胸腺都有保护作用。2.适量饮用绞股蓝茶可以帮助降血脂、降血压，但是不可以当药品使用，有高血压、高血脂症状的病人应该服用药物治疗。3.除了喝绞股蓝...
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![老年人降血脂多吃这几种蔬菜]( "老年人降血脂多吃这几种蔬菜")
- 老年人的体质比中青年人要特殊，所以他们是最容易受到高血脂侵袭的群体。因此，老年朋友们在日常生活中做好保健工作是十分有必要的。而想要做好保健，就需要在饮食多下些工夫，尤其要注意多吃蔬菜。老年人的体质比中青年人要特殊，所以他们是最容易受到高血脂侵袭的群体。因此，老年...
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![属于三高人群的老人不吃肉并不能降血脂 属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗]( "属于三高人群的老人不吃肉并不能降血脂 属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗")
- 1、属于三高人群的老人不吃肉并不能降血脂。2、血脂与肉类中含有的脂肪并不对等，且肥胖、糖尿病等多个因素都可能导致血脂偏高，所以单纯不吃肉并不能降血脂。一般适当吃肉，是不会使血脂升高的。如果完全不吃肉，反而会对健康造成损伤。...
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![日常生活降血脂采用什么方法呢]( "日常生活降血脂采用什么方法呢")
- 降低血脂能预防心脏病，除了药物治疗之外，饮食及生活方式的改善也至关重要。美网站日前总结出降低血脂的11个妙招，不妨一试。常喝红酒或葡萄汁可提高好胆固醇水平，吃益心食物有助降低血脂水平，吃三文鱼可降低甘油三酯和坏胆固醇水平等都可尝试每天两杯绿茶每天喝23杯绿茶或摄入...
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![哪种绿茶降血脂最好]( "哪种绿茶降血脂最好")
- 据研究，绿茶中的茶多酚具有降低血脂的作用，其中以一级绿茶中的嫩芽茶和毛尖茶最具有降血脂作用。这是因为这两种茶叶的多酚含量较高，其中EGCG（表儿茶素-3-加醇）含量也相对较高，而EGCG是绿茶中最具有降低血脂作用的成分之一。因此，推荐选择一级绿茶中的嫩芽茶或毛尖茶来降低血脂...
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