![黑米黑豆黑芝麻核桃红枣粥怎样做]( "黑米黑豆黑芝麻核桃红枣粥怎样做")
- 1、将黑豆、黑米各适量洗干净，然后用清水浸泡4~5个小时。2、然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻，核桃一起放入砂锅中，加入适量清水。3、然后开大火煮开，再调至小火煲，煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底，防止黑米、黑豆粘锅。4、然后煲至黏稠状态，放入适量红糖，调至大火1~2分钟，将红糖...
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![黑芝麻鸡蛋糖水的做法]( "黑芝麻鸡蛋糖水的做法")
- 主料：黑芝麻一两、雪梨一个、柠檬四片、鸡蛋一只，红枣六粒。做法：1、黑芝麻洗净后放进搅拌机内加少许水搅成糊状；2、先注入清水两碗于煲内，再放入红枣，煮沸后加入切粒雪梨，约十分钟后打入鸡蛋；3、过片刻加入黑芝麻糊，煮沸后以糖调味再加入柠檬。...
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![黑芝麻核桃黑豆粉的功效和作用]( "黑芝麻核桃黑豆粉的功效和作用")
- 黑芝麻核桃黑豆粉的功效与作用：1、健肾黑芝麻、黑豆含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。2、促进新陈代谢黑芝麻、黑豆、核桃含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1...
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![黑芝麻可以直接吃吗 黑芝麻可以生吃吗]( "黑芝麻可以直接吃吗 黑芝麻可以生吃吗")
- 1、黑芝麻可以直接吃，黑芝麻中含有丰富的营养物质，具有补肾、降血压、润肠通便、养颜润肤、抗衰老的功效。2、中医认为黑芝麻入肾经，具有补肾的功效，因此可以对于肾虚引起的视物不清、头晕耳鸣、腰膝酸软、健忘等症状具有一定的改善作用。3、黑芝麻中含有丰富的钾元素，多吃黑...
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![黑芝麻粥怎么做 黑芝麻粥的家常做法]( "黑芝麻粥怎么做 黑芝麻粥的家常做法")
- 1、大米200g，糯米100g，黑芝麻200g，枸杞适量。2、糯米洗净提前泡几个小时;枸杞泡发备用。3、坐锅水，水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底。4、水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次。5、等汤水乱乎了就可以关火了。6、喝的时候浇上勺...
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![黑芝麻花生汤圆怎样做 黑芝麻花生汤圆的做法]( "黑芝麻花生汤圆怎样做 黑芝麻花生汤圆的做法")
- 1、食材：熟黑芝麻130克、熟花生仁35克、白糖45克、猪油65克、糯米粉270克、开水205克。2、把熟的黑芝麻、花生仁、白糖称好。3、倒入破壁机（没有破壁机也可以用料理机）打成粉（越细腻越容易流沙）。4、黄油（或猪油）隔热水化开倒入馅料中拌匀，放入冰箱冷冻30分钟。5、30分钟后拿出黑...
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![黑芝麻吃生的好还是熟的好]( "黑芝麻吃生的好还是熟的好")
- 1、黑芝麻生吃和熟吃营养是没有什么差别的，但是生吃的时候是不好消化的，会对肠胃造成负担。在晚上的时候要注意少吃黑芝麻，它当中油脂多，消化会影响睡眠。2、黑芝麻适合磨成粉，打成糊，吸收更快，更好。喜欢自己磨豆浆的，可以每一次在豆浆中加入一勺黑芝麻，不仅弥补营养，口味也很独特...
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![黑豆黑芝麻核桃豆浆的食用功效]( "黑豆黑芝麻核桃豆浆的食用功效")
- 1、大豆类制品对人的身体有极大的帮助，是因为大豆类食品当中都含有非常丰富的膳食纤维，黑豆，黑芝麻和核桃都能够起到补充膳食纤维的功效，对于一些平时消化不良或者是身体素质相对较差的人都有一定的帮助。中老年人都比较喜欢喝豆浆，如果说自己闲来无事的话，可以用黑豆黑芝麻和...
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![孕妇吃黑芝麻有哪些做法]( "孕妇吃黑芝麻有哪些做法")
- 1、黑芝麻粥。材料：黑芝麻30克、大米100克。做法：直接将黑芝麻与大米一并放入砂锅中，加入清水，按常法熬粥即可。功效：补肝肾，润五脏，适用于消瘦、便秘、虚弱的孕妇食用。2、黑芝麻粉。材料：黑芝麻适量。做法：将黑芝麻炒熟后，磨碎成粉状，即成黑芝麻粉。每晚睡前用温开水冲服。功效：健...
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![孕妇能吃黑芝麻吗]( "孕妇能吃黑芝麻吗")
- 1、孕妇能吃黑芝麻。黑芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收。黑芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。2、同时，黑芝麻含...
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![吃黑芝麻能治白发吗]( "吃黑芝麻能治白发吗")
- 1、吃黑芝麻治疗白发是有效果的，但并不适合所有人。2、黑芝麻是一味传统的药食同源的物质，能够有效的补肝肾、益精血、润肠燥，用于治疗肝肾阴虚导致的白发、脱发有确实的功效。对于脾虚湿盛、大便发黏以及消化能力差的患者，由于黑芝麻含油脂量还是比较多的，有可能增加胃肠的负...
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![黑芝麻怎么吃防脱发]( "黑芝麻怎么吃防脱发")
- 1、很多人认为多食用黑芝麻、黑豆、坚果类、生姜可治疗脱发，但目前食物对头发的益处尚未明确。从科学角度分析，所有食物对头发皆无特别的治疗效果。2、因此，脱发患者可选择性摄入该类食物，但并非用于药物治疗作用，而是日常保健作用。坚果类、黑芝麻、黑豆等食物，可增加营养，对头...
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![黑芝麻可以和牛奶一起吃吗]( "黑芝麻可以和牛奶一起吃吗")
- 1、黑芝麻可以和牛奶一起吃。2、黑芝麻和牛奶是较为常规的食物，需要成分之间并没有相冲的部分，虽然黑芝麻不适合和富含蛋白质的食物一起吃，会加重肾脏、肠胃负担，但是牛奶中的优质蛋白，含量较低，约为百分之三，不会加重肾脏、肠胃负担，可以一起食用。...
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![黑芝麻和核桃可不可以一起吃呢]( "黑芝麻和核桃可不可以一起吃呢")
- 1、黑芝麻和核桃能一起吃。2、黑芝麻含有大量的脂肪，蛋白质，维生素E，维生素A，卵磷脂，钙，铁，铬等多种营养成分，核桃含有高脂脂，二者同食可以促进人体对脂溶性维生素如维生素A，维生素E的吸收与利用，有很高的营养价值。...
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![黑芝麻花生汤圆的做法]( "黑芝麻花生汤圆的做法")
- 1、食材：熟黑芝麻130克、熟花生仁35克、白糖45克、猪油65克、糯米粉270克、开水205克。2、把熟的黑芝麻、花生仁、白糖称好。3、倒入破壁机（没有破壁机也可以用料理机）打成粉（越细腻越容易流沙）。4、黄油（或猪油）隔热水化开倒入馅料中拌匀，放入冰箱冷冻30分钟。5、30分钟后拿出黑...
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![黑芝麻能跟紫菜一起吃吗]( "黑芝麻能跟紫菜一起吃吗")
- 两者不相克，可以一起食用。黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增...
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![黑豆黑芝麻核桃豆浆的功效]( "黑豆黑芝麻核桃豆浆的功效")
- 1、补充大豆纤维，大豆类制品当中所富含的大豆纤维也是极为丰富的，这几种大豆都是比较常见的，但是营养价值却非常的高，如果平时常吃黑豆的话，就能够让人体内的大豆纤维成倍的增长，再加上黑芝麻和核桃也有自己的功效，所以也能够对人的身体起到一定的帮助。现如今有不少人身体素质...
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![山药核桃黑芝麻吃几天见效果]( "山药核桃黑芝麻吃几天见效果")
- 1、山药核桃黑芝麻吃一个月以上有效果，山药核桃黑芝麻均是性质甘平的补益之物；2、山药不燥不腻，具有健脾补肺，补肾益精，强筋壮骨之效；3、核桃能温补肺肾，定喘润肠；4、黑芝麻具有滋养肝肾，养血润燥之功。...
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![黑豆黑芝麻黑米混合吃的作用是什么]( "黑豆黑芝麻黑米混合吃的作用是什么")
- 1、在平常可以将黑豆、黑芝麻、黑米混合在一起食用，营养价值也是比较高的。黑豆、黑芝麻、黑米混合吃最主要的功效就是促进骨骼的发育。2、因为黑豆、黑芝麻、黑米当中的钙离子含量是比较丰富的，适当的吃一些黑豆、黑芝麻、黑米，能够有效的增强骨骼密度。另外，黑豆、黑芝麻、...
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![黑芝麻有哪些做法]( "黑芝麻有哪些做法")
- 1、黑芝麻糊做法材料：黑芝麻、米，比例大致为4:1。先把生的黑芝麻洗干净。洗芝麻是件很麻烦的事情，芝麻漂在水上，一不小心就会被水冲走。我是这样洗的：准备两个大碗，都放上水，在一个碗里洗完芝麻后，用细眼小漏勺捞到另一个碗里，这时会看到有一些尘土留在碗底，再换一碗干净水，这样来回...
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![黑芝麻功效]( "黑芝麻功效")
- 1、提高生育能力：黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚”。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以...
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![黑芝麻馒头的做法 黑芝麻馒头做法介绍]( "黑芝麻馒头的做法 黑芝麻馒头做法介绍")
- 1、面粉500克、黑芝麻粉适量、酵母1钱、白糖适量、清水250克。2、清水融化白糖和酵母，静置几分钟，即成酵母水。3、把酵母水倒入面粉中。4、用筷子搅拌成均匀的面絮状。5、再下手揉面，揉成光滑的面团。6、取岀面团，放在案板上，把面团摊开。7、撒上黑芝麻粉。8、把面团和黑芝麻...
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![黑芝麻粉加牛奶吃了有什么好处]( "黑芝麻粉加牛奶吃了有什么好处")
- 黑芝麻粉加牛奶吃了以后好处如下：1、补钙：黑芝麻粉和牛奶中的钙元素都很丰富，一起食用可以补充钙元素，可以促进骨骼的发育、维持骨骼密度。2、美容润肤：黑芝麻粉中的维生素E和维生素A含量都较高，可以抗击自由基、增强皮肤弹性、滋润皮肤等，所以黑芝麻和可以防止皮肤干燥暗沉、促...
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![核桃花生黑芝麻如何才能打成粉末]( "核桃花生黑芝麻如何才能打成粉末")
- 1、核桃花生黑芝麻可用榨汁机或料理机，亦可以使用米糊功能的豆浆机都可以打成粉末。核桃、花生先擀一下，再打磨，可以打的更加细致。2、芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸,不但可治疗动脉粥样硬化,补脑,增强记忆力,而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活...
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![黑芝麻早餐饼怎么做]( "黑芝麻早餐饼怎么做")
- 1、主料：中筋面粉200克、黑芝麻粉50克、白砂糖15克、开水适量、植物油10克。2、面粉慢慢加入开水，用筷子搅拌至无干粉，晾至不烫手，揉成光滑的面团，盖保鲜膜醒十分钟。3、黑芝麻粉放入适量白糖、植物油。4、把黑芝麻馅儿拌匀备用，面团醒好后用点面铺，搓长条、分成若干等份，按扁，包...
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生活全书馆
