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关于低脂的生活百科

低脂豆腐蛋糕怎么做

  • 低脂豆腐蛋糕怎么做

  • 1、食材：低筋面粉90g、豆浆60g、豆腐60g、植物油36g、蛋白180g、白糖80g、柠檬汁5g、芝麻酱20g。2、低筋面粉、豆浆和植物油混合，搅拌均匀。3、加入豆腐和30g蛋白，搅拌均匀。4、搅拌成顺滑的状态。5、150g蛋白、白糖和柠檬汁混合，打发。6、倒入面糊，搅拌均匀。7、倒入烤盘，放入...
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低脂沙拉的做法 低脂沙拉怎么做

  • 低脂沙拉的做法 低脂沙拉怎么做

  • 1、首先把在菜市场买的玉米粒煮熟放凉装盘，加入红腰豆作配，2、削好青瓜切成自己喜爱的形状装盘。小番茄对半切开延着盘边摆放。3、把煮熟的鸡蛋用切蛋器切成片装摆在玉米和红腰豆中间。4、把洗干净切好的西生菜和红像叶混在一起摆盘。5、最后一步拿出千岛沙拉酱倒上摆好的...
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低脂牛奶适合哪些人喝 减肥喝什么牛奶比较好

  • 低脂牛奶适合哪些人喝 减肥喝什么牛奶比较好

  • 1、如果是想减肥的人，需要进食一定量的牛奶、蛋白质，可以选择低脂的牛奶，低脂无糖这种类型的牛奶，更适于减肥的人群饮用。2、减肥主要是通过减少食物的摄入，加上合理的适当的运动，来将体内多余的热量散发出去，达到减轻体重的作用。3、由于去掉过多脂类成分，而蛋白质等成分得到了...
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低脂牛奶一般有哪些

  • 低脂牛奶一般有哪些

  • 低脂牛奶有哪些，大部份的牛奶厂家都有生产低脂牛奶，我们比较常喝的有伊利、蒙牛、光明、燕塘、金典、三元、欧德宝、法国兰特等；低脂牛奶顾名思义是一种脂肪含量比较低的牛奶，所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1%到1.5%；低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往...
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怎么煎制好吃又低脂的千张冷面 如何煎制好吃又低脂的千张冷面
全脂牛奶和低脂牛奶的区别是什么

  • 全脂牛奶和低脂牛奶的区别是什么

  • 全脂牛奶和低脂牛奶有什么区别？下面一起来看看小编今天的分享吧。1、加工工艺区别全脂牛奶是普通鲜牛奶未经脱脂处理得到的牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶一样，需要经过脱脂处理，不过低脂牛奶脱去的脂肪要比脱脂牛奶少一些。2、脂肪含量区别全脂奶的脂肪含量为3.0%以上，低脂牛奶所含...
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全脂牛奶和低脂牛奶有什么区别啊

  • 全脂牛奶和低脂牛奶有什么区别啊

  • 全脂牛奶和低脂牛奶有什么区别？下面一起来看看小编今天的分享吧。1、加工工艺区别全脂牛奶是普通鲜牛奶未经脱脂处理得到的牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶一样，需要经过脱脂处理，不过低脂牛奶脱去的脂肪要比脱脂牛奶少一些。2、脂肪含量区别全脂奶的脂肪含量为3.0%以上，低脂牛奶所含...
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低脂牛奶什么意思

  • 低脂牛奶什么意思

  • 1、低脂牛奶（lowfatmilk）是一种牛奶，所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。2、消费者不习惯低脂、脱脂牛奶，主要是因为消费者在品尝过脱脂牛奶后，觉得它口感不好，像水一样，不够香浓，怀疑脱脂奶在营养成分上有欠缺，不如全脂牛奶有营养。...
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糯米怎么做低脂

  • 糯米怎么做低脂

  • 1、首先准备好所有的食材：牛奶用全脂的口感好，白砂糖可以用糖粉或者普通白糖代替。2、接下来，将牛奶倒入小锅内，再加入50克的糯米粉。3、之后,用手动打蛋器给它们搅拌均匀至顺滑,使液体里无颗粒。4、接着，向牛奶中继续加入砂糖，可以根据个人口味调整甜度。5、然后，把小锅放到火...
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低脂通心粉要怎么做

  • 低脂通心粉要怎么做

  • 1、主料：通心粉适量、番茄一个；辅料：酸奶适量。2、锅中烧开水，加少许盐，煮通心粉5-7分钟，注意要及时轻轻地搅拌以免粘锅底3、煮好的通心粉用凉水泡上待用。4、一个西红柿用开水烫到能把皮扒下来，扒皮后的西红柿切成小块。5、另一锅中烧少量的水，烧开后加入西红柿，不停搅拌直到水差...
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低脂水果的介绍

  • 低脂水果的介绍

  • 1、低脂肪的水果有芒果，芒果中含有丰富的胡萝卜素，它可以使皮肤变得光滑有弹性，而且它还可以促进肠胃的消化，具有减肥瘦身的效果。2、葡萄也是低脂水果，它不仅可以延缓衰老，而且它的维生素也特别丰富，是非常理想的减肥水果。也可以多吃一些菠萝，因为菠萝中含有丰富的钙，它可以加快...
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低脂又高蛋白 健身人士早餐一定不要忘记来一杯豆浆

  • 低脂又高蛋白 健身人士早餐一定不要忘记来一杯豆浆

  • 一般来说豆浆是可以代替蛋白粉的，蛋白粉的主要含量是大豆粉，所以健身和豆酱还是对身体有益的。下面给大家介绍一下豆浆功效作用：1、功效（1）提高脑功能豆浆中含有镁、钙元素，能有效降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还具有减少脑细胞...
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低脂肉类食物有哪些

  • 低脂肉类食物有哪些

  • 低脂肉类有鱼肉、鸡肉、瘦猪肉牛肉、兔等。１、鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼肉的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇的作用。所以，肥胖者或者想要减肥的人可以多吃。２、鸡肉：适当地吃鸡肉，不但有益于人体健康，还不会引起肥胖。且每百克鸡肉粒含有的蛋白质高...
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牛奶全脂 低脂 脱脂有什么区别

  • 牛奶全脂 低脂 脱脂有什么区别

  • 牛奶全脂低脂脱脂区别在于脂肪含量不同。全脂牛奶牛奶的脂肪含量是3.0%。低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。...
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低脂版油焖大虾的做法

  • 低脂版油焖大虾的做法

  • 1、准备青虾200克，生抽1汤匙，番茄酱2汤匙，料酒1汤匙，姜2片，葱1颗。2、买来的大青虾放清水中冲洗干净。3、用牙签挑出虾线，剪掉胡须，装盘备用。4、葱切段，姜切丝，蒜切碎。5、平底锅预热，倒入适量食用油，加入虾小火煎至6、并轻轻按压虾头，按出虾油，待虾全部变红，装盘备用。7、锅中留底油，...
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低脂的蛋挞怎么做

  • 低脂的蛋挞怎么做

  • 1、低脂的蛋挞做法如下：黄油取出隔热水使其融化备用。2、打蛋液,取了两枚鸡蛋,用打蛋器打散。3、将黄油倒进打好的蛋液中,搅拌均匀。4、加适量高筋面粉,白糖(甜度依个人口味),揉成面团。5、揉好的面团用手压成薄片,尽量压薄,避免烤的时候会膨胀6、放入蛋挞壳，并压成蛋挞壳...
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酱辣椒炒鸡胸肉香辣可口又低脂

  • 酱辣椒炒鸡胸肉香辣可口又低脂

  • 1、准备鸡脯肉和酱辣椒，洗干净。2、鸡脯肉和生姜切丝。3、酱辣椒切碎。4、热锅放油，放酱辣椒翻炒。5、放入大蒜子翻炒。6、放入鸡脯肉。7、放入酱辣椒。8、放入大蒜叶。9、放盐调味，再放点水炒一下，稍稍有点汤汁，吃起来没那么干，翻炒均匀即可出锅。1.准备鸡脯肉和酱辣椒，洗干净...
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怎么做低脂全麦饼干

  • 怎么做低脂全麦饼干

  • 1、主料：全麦粉200克、土鸡蛋1个、奶粉10克、玉米油35克、糖粉50克、黄油15克。2、辅料：泡打粉1.3克、小苏打1.3克、细盐0.5克。3、无盐黄油隔水融化。鸡蛋挑选小个的土鸡蛋，普通鸡蛋亦可以，需要全蛋液30克左右。全脂奶粉。4、加入鸡蛋，糖粉和盐，搅拌融化。5、加入玉米油和融化...
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哪种食物属于低脂食物？

  • 哪种食物属于低脂食物？

  • 对于肥胖人群来说，最羡慕的就是那些不管怎么吃都能很苗条的人，其实你并非不可以，也许是吃的方式让你容易长胖。要说减肥一定要控制饮食，热量较高的食物需要暂时放弃，但可以吃的减肥食物还是有很多。低脂食物有哪些，飞华健康网为想减肥的朋友们准备了16种低脂紫菜紫菜除了含有丰...
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低脂牛奶和全脂牛奶有啥区别

  • 低脂牛奶和全脂牛奶有啥区别

  • 全脂牛奶和低脂牛奶有什么区别？下面一起来看看小编今天的分享吧。1、加工工艺区别全脂牛奶是普通鲜牛奶未经脱脂处理得到的牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶一样，需要经过脱脂处理，不过低脂牛奶脱去的脂肪要比脱脂牛奶少一些。2、脂肪含量区别全脂奶的脂肪含量为3.0%以上，低脂牛奶所含...
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低脂沙拉的做法

  • 低脂沙拉的做法

  • 1、首先把在菜市场买的玉米粒煮熟放凉装盘，加入红腰豆作配，2、削好青瓜切成自己喜爱的形状装盘。小番茄对半切开延着盘边摆放。3、把煮熟的鸡蛋用切蛋器切成片装摆在玉米和红腰豆中间。4、把洗干净切好的西生菜和红像叶混在一起摆盘。5、最后一步拿出千岛沙拉酱倒上摆好的...
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玉米杏仁低脂饼干

  • 玉米杏仁低脂饼干

  • 1、玉米杏仁低脂饼干是由杏仁、橘子皮、鸡蛋等原料制作的食品。材料：杏仁0.5杯，橘子皮2小匙，鸡蛋1个，凉水3小匙，原味酸奶1杯，盐适量，白糖1小匙，泡打粉1小匙，亚麻子1小匙，全麦低筋面粉0.25杯，玉米面0.25杯。2、做法（1）干的原料放在一个容器里，再加入液体材料，和匀后放剁碎的橘子皮，面糊应...
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低脂牛奶有哪些牌子

  • 低脂牛奶有哪些牌子

  • 低脂牛奶有哪些，大部份的牛奶厂家都有生产低脂牛奶，我们比较常喝的有伊利、蒙牛、光明、燕塘、金典、三元、欧德宝、法国兰特等；低脂牛奶顾名思义是一种脂肪含量比较低的牛奶，所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1%到1.5%；低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往...
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健康低脂南瓜布丁的做法

  • 健康低脂南瓜布丁的做法

  • 1、准备食材：南瓜、鸡蛋、脱脂牛奶、淀粉、越曼梅干或者葡萄干或其他干果。2、碗中打入两个好看的鸡蛋，倒入200毫升的脱脂牛奶，没有的话可以普通纯牛奶也好。3、再加入一勺的淀粉，普通的面粉也可以。4、搅拌均匀，鸡蛋打散，面粉没有颗粒感，打成顺滑的汤液。5、选看起来就很好吃的...
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哪些食物是低盐低脂 低盐低脂的食物有哪些

  • 哪些食物是低盐低脂 低盐低脂的食物有哪些

  • 1、像一些新鲜的蔬菜水果、新鲜的肉类，这个肉类主要包括是鱼类，还有瘦肉，都是低盐低脂的食物。2、所谓低盐低脂，主要是指饮食中含盐比较低，含油比较少，盐的总量是尽量每天控制在六克以内，低脂是指脂肪的限量要每天限于40克以内，在食物的烹调方法上，主要要采取蒸、煮、炖，禁止油炸，在...
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