平板支撑锻炼什么 体育运动 关注:9.57K次 1、是的。平板支撑主要锻炼核心肌群,包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌,还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉,从而提高运动的能力。2、平板支撑主要锻炼核心肌群,包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌,还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉,从而提高运动的能力。 标签: 平板 锻炼 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh/tiyu/0y0z4g.html