瘦腰两侧的赘肉怎么才能减掉 如何瘦腰两侧的赘肉
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腰两侧比较胖,主要是由于脂肪堆积过多,要想减掉腰两侧的脂肪,大体上有两个办法:
1、运动减脂,可以对腰部的脂肪进行按摩,一次按摩5-10分钟,一天可以多次,按摩的作用是可以促进局部的血液循环,从而加速脂肪的分解代谢。
2、腰部也可以转呼啦圈,这是很好的运动,而且是仅仅针对腰部的一种运动,对腰部减肥效果还是比较明显。
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