如何快速瘦小腹 瘦小腹的最快方法 体育运动 关注:1.29W次 1、可以通过运动和饮食调节的方法瘦肚子。运动可以做仰卧起坐,平板支撑,跑步,游泳,骑自行车,爬山等等,可以达到全身减肥的效果,每天坚持半个小时以上,一般可以有效的减肚子。2、另外,饮食方面也要控制,少吃高脂肪,高热量的饮食,少吃主食,多吃蔬菜和水果,促进新陈代谢。 标签: 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh/tiyu/rwz6xx.html