55岁每天运动多久好 55岁适合跳绳吗 体育运动 关注:6.52K次 1、55岁这个年纪正是体质开始加速下滑的时候,不适合进行高强度运动,慢跑还行,跳绳看体重,如果体重过大还是免了,太极拳或慢舞或者也很不错。2、55岁的年纪,一般早晚运动0.5-1小时比较好,运动前不要空腹锻炼,容易导致低血糖,因此老人运动前要适量进食,运动过程中注意补充水分,避免因缺糖缺水而影响身体健康。 标签: 跳绳 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh/tiyu/ygzvyl.html