黑豆和黄豆一起的功效

1、黄豆和黑豆可以一起用来制作豆浆。

2、黄豆和黑豆都是高蛋白、低脂肪和低碳水化合物的大豆。

3、黑豆可以预防动脉硬化，预防心脑血管疾病，改善更年期症状，改善肾脏和便秘，它的营养丰富，可以多种方式食用。

4、黑豆和黄豆有相似的作用，黄豆和黑豆奶可以补充更多的蛋白质、钾、铁的元素，用它们来打豆浆，对身体是有好处的，可以补充蛋白质和钙质。