减肥原理与技巧有哪些 生活小窍门 关注:1.68W次 1、减肥不能着急,减重也不可以太快。减重需要循序渐进,这样才不会伤害到身体。 2、营养均衡。尽可能地选择多种不同的食物,不要只吃一种食物,也不要绝对不吃。 3、改变进餐时的顺序。首先喝汤,喝完了可以先吃蔬菜,最后才小口的吃饭跟吃肉。 4、进餐时应定量,细嚼慢咽,专心进餐。 标签: 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh/xiaoqiaomen/z4x196.html