哪些食物对补镁有帮助 养生保健 关注:7.82K次 1、缺镁可以吃玉米,还有黄豆以及桂圆花生、虾米还有小麦,这些食物中的含镁量也非常的高,能够补充的很快。2、平时经常的吃土豆能够给身体补充多种微量元素,还有矿物质,特别是含镁量较高,含有的粗纤维成分能够加快肠道的蠕动,预防和缓解便秘的现象。在缺镁的情况下有可能会影响到骨骼的健康。 标签: 对补 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh/yangsheng/1xly6k.html