適合寶寶的5種魚類

魚的營養價值豐富，其中所含的DHA等物質對於寶寶的大腦發育極有益處，所以寶寶在成長中應該攝入一定的魚肉，對於還小的寶寶，我們可以作為輔食來新增，那麼寶寶輔食吃什麼魚好呢?今天本文就給大家推薦適合給寶寶當輔食的魚類，媽媽們趕緊收藏吧。

寶寶輔食吃什麼魚好?

1、鱈魚

鱈魚是最常見的深海魚類，吃起來的口感鮮嫩，一點都不膩，非常適合寶寶食用。鱈魚中所富含的維生素A和D是寶寶成長必須的營養物質。

鱈魚還是一種高蛋白低脂肪的健康食品，其中所含的蛋白質比三文魚高，脂肪比三文魚低17倍，並且鱈魚中的刺也比較少，媽媽們在處理的時候也很方便。

2、三文魚

三文魚也是深海魚中一種，肉質細嫩鮮美，口感爽滑，生吃熟吃都可以，但是對於寶寶來說，還是要精心的加熱處理再給寶寶食用。

媽媽們在選購三文魚的時候要選新鮮的或者冰凍的，多次解凍過的三文魚千萬不要給寶寶食用，以免拉肚子。

3、鱸魚

鱸魚有淡水養殖的品種也有海水養殖的品種，富含優質蛋白，維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質，營養豐富，正是寶寶生長髮育所需求的。

鱸魚的刺少好處理，口感細嫩，非常適合清蒸。媽媽們在選購鱸魚推薦大小合適比較活波的。

4、龍利魚

龍利魚是一種海洋魚類，在我國海域有分佈，所以購買也比較方便。龍利魚雖然個頭大，但是刺卻非常少，並且魚肉的質感非常嫩滑，吃起來幾乎沒有腥味，適合給寶寶當輔食。

一般龍利魚在超市裡能購買到，不過大多數是冷凍塊狀，在選購的時候挑選肉質飽滿堅實的龍利魚塊。

5、太陽魚

太陽魚是淡水魚類，所含的營養十分豐富，富含寶寶所需求的各種氨基酸、鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素，是十分滋補的養生魚類。並且，太陽魚還含有其它魚類所沒有的粗蛋白、粗脂肪。給寶寶食用太陽魚推薦清蒸的方式或者煮粥。

【溫馨提示】以上是適合寶寶當輔食的幾種魚類，建議日常給寶寶多嘗試不同的魚類，可以換換不同的口味，攝入不同的營養物質。