秋天喝什麼菊花茶最好

秋季喝菊花茶宜選用野菊花，因為野菊花營養更為豐富，而且味道更加清香、甘美。採摘新鮮的野菊花，先洗淨晾乾，再用開水沖泡，即可享受清甜可口的野菊花茶。此外，可以加入一些蜂蜜或紅棗等搭配，效果更佳。

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請問秋季喝黃菊還是紅菊

乾燥的秋季，不少人喜歡喝點花草茶，而菊花茶更是不少人的首選。秋季多喝菊花茶，不僅滋潤清熱，還可以祛除體內病菌，增強免疫力。菊花中富含大量的芳香物質(菊油環酮、菊醇、龍腦)、黃酮類化合物、甾體化合物、糖類、包括8種人體必需氨基酸在內的17種氨基酸、及豐富的微量元素。具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血作用、抗氧化延緩衰老、保護神經、抗抑鬱、抗菌抗病毒、抗腫瘤、平哮喘等作用。對多種致病菌，如結核桿菌等有抑制作用，能顯著擴張冠脈、增加血流量，減輕心肌缺血的情況，增強毛細血管抵抗力和去火作用，並有一定的降壓作用。

菊花

菊花茶有很好的護眼功效，在乾燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效，對於常在電腦前工作的白領階層尤其適用。雖然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“貪杯”。最好不要連續五天飲用，每次飲用最好五朵為宜，一般沖泡五至七次就可以了。

菊花略微泛黃才是上品

用以泡製菊花茶一般選擇杭白菊或者貢菊。從功效上而言，杭白菊更加有利於清肝明目。如果熬夜後眼睛乾澀或者出現咽喉腫痛的現象，喝點杭白菊泡的菊花茶能有很好的緩解功效。貢菊則有效散風熱，對於上火導致的口腔潰瘍有一定的作用。

在挑選菊花的時候，儘量少選擇花朵白皙並且大朵的，因為顏色過白有可能是硫磺燻蒸過。其實小朵並且顏色稍微發黃的才是優質的菊花。其次可以通過氣味選擇，如果聞起來有酸味，這樣的菊花千萬不要選，有可能是二氧化硫超標了。優質的菊花聞起來會有淡淡的清香。

用沸水沖泡最好別加冰糖

沖泡菊花茶的時候，最好用透明的玻璃杯，一般選五朵菊花左右在加入適量的沸水即可。通常一杯菊花茶重複沖泡五到七遍就差不多了。

有些人喜歡在菊花茶中新增一些冰糖或蜂蜜，這樣喝起來會更加清甜一些。專家認為，加適量的冰糖或者蜂蜜調節口味是可以的，但是對於糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，儘量不要新增。此外，脾胃虛弱的人群最好也不要加糖，過甜的茶容易導致口發酸並且唾液增多，容易出現不適的現象。

小貼士：

體質偏寒的人喝菊花茶的時候要放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。

菊花容易發黴、長蟲，市場上菊花質量參差不齊，選菊花最好選花萼偏綠色的菊花，這表明剛開的時候就摘下來了;選購時，先用手摸一摸，鬆軟的、順滑的菊花質量比較好。一般來說，大醫院或大藥店賣的菊花都有包裝，比較新鮮，相對來說，質量有保障。

需要注意的是，野菊花性苦寒，長期服用或用量過大時會傷及脾胃陽氣，出現胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應，因此，脾胃虛寒者及孕婦都不宜用。

菊花茶可以加蜂蜜嗎?這是可以的，但是最好等茶涼一些再加蜂蜜，以免破壞蜂蜜的營養成分。冰鎮過加有冰糖或蜂蜜的菊花茶，具有清涼、降火氣、潤喉等功效。

菊花茶加蜂蜜的做法：

1.一般的做法是菊花50克。

2.加水20毫升。

3.稍煮後保溫30分鐘。

4.過濾後加入適量蜂蜜。

5.攪勻之後飲用。

由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像金魚一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗抹在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。平時泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

長期使用電腦的人，通常有近視、乾眼症等症狀，菊花茶加蜂蜜飲用，有清肝明目、養顏美容的功效，可以有效緩解以上症狀，大家不妨試試。

為什麼秋天適合喝菊花決明子茶

菊花茶香氣清新，又有養生功效，深受人們喜愛。說到泡菊花茶很多人都喜歡放枸杞，他們覺得這樣的養生效果最棒，實際上菊花不僅能和枸杞搭配，還能和很多材料搭配。菊花和決明子就是最佳拍檔，兩者搭配著喝，具有非常好的功效，特別適合秋天來喝。

菊花和決明子有什麼功效？

菊花性微寒，具有疏風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。特別適合風熱感冒的人去喝野，也適合經常頭暈目眩、眼目昏花、目赤腫痛的人去喝。決明子也有清肝明目的功效，如果眼睛不舒服，也可以喝決明子茶。決明子含有降低膽固醇的作用，如果膽固醇比較高，比較肥胖，可以喝決明子茶來減肥。決明子歸肝、大腸經，肝臟不好的人可以用決明子調理。

菊花和決明子都是日常生活中非常常見的養生材料，經常出現在人們的茶杯當中。菊花加上決明子屬於強強聯合，是一款健康養生茶藝。菊花決明子茶能夠促進肝臟的新陳代謝，可清肝明目，平肝火，還能疏風散熱、潤腸通便。

為什麼秋天適合喝菊花決明子茶？

秋天天氣非常的乾燥，容易被秋燥找上門來，人們會上火，會便祕，眼睛也會經常不舒服。這個時候喝上一杯菊花決明子茶，有潤腸通便的效果，可以緩解便祕，讓大便更加通暢。還有清熱解毒之功效，對於那些上火的症狀，例如眼乾眼澀、口乾口苦，有非常好的緩解作用。菊花決明子茶並沒有明顯的季節取向，一年四季都可以喝。

另外，想要達到更好的養生效果，想要讓肝臟更為健康，菊花除了搭配決明子以外，還可以新增一些其他的材料，比如金銀花、牛蒡根和桂花。金銀花本身就是一種清熱解毒的藥材，有疏風散熱、清熱解毒之功效。牛蒡根也可散風熱、消毒腫，也有降肝火之功效。桂花清香怡人，能夠調理口臭，化痰止咳。這道茶，很是適合肝火旺盛的人去喝，經常眼乾眼澀、上火口臭、食慾不振、熬夜成癮的人，可以用這道茶來調理。

菊花茶在什麼季節喝最好?

一、菊花茶一年四季都比較適合飲用；

二、最好的是秋季，因為秋季天氣熱燥，人易上火，飲用菊花茶可以潤燥。

三、如果裡面加些蜂蜜，可以起到更好的潤燥的效果，還可以與枸杞配合，養肝明目。

秋天喝哪些茶最好 秋天喝什麼茶最好

1、烏龍茶：烏龍茶作為一種常見的茶飲，氣味清香，口味甘醇，還具有不錯的去油解膩的效果。秋天正是大家進補的好時節，在吃了口味比較重的滋補食物之後來上一杯烏龍茶，清口解膩。當然，秋季進補適度就好，葷素搭配、營養均衡更重要。

2、杏梨茶：鴨梨與杏仁加適量清水燉煮，具有生津潤燥、止咳平喘等功效，是秋季難得的去燥潤肺茶飲，有助於緩解秋天的燥熱之氣侵襲肺部所導致的咽乾咳嗽等不適，但鴨梨的含糖量較高，糖尿病等高血糖人群需要酌情飲用。

3、天冬蘿蔔茶：天冬、蘿蔔一同放入鍋中加水蒸煮，去渣飲用，具有清火潤燥、補益肺氣的功效。有助於緩解秋季燥熱之氣導致的津少口渴、咳嗽氣短等症狀。

4、枸杞菊花茶：菊花為秋季盛產，並且是我國傳統的中藥材，具有清瀉肝火、明目解毒，枸杞也是平補肝腎的代表藥物，二者結合有助於緩解秋季燥熱之氣導致的雙眼乾澀、咽乾咽痛等症狀；另外，枸杞菊花茶的味道比較濃郁，有助於提神醒腦。

秋季喝什麼茶 菊花茶去火、青茶潤喉、紅茶養陽氣

喝茶是一種很好的養生方法，而茶也是分季節的，不同季節喝不同茶，這樣才能更好的養生。那麼，秋季喝什麼茶呢？接下來就隨我一起去了解看看。

秋季喝什麼茶

秋季天氣乾燥，而燥氣易傷肺，會引起口乾舌燥、乾咳、呼吸道過敏等症狀，這時候喝茶有很好的療效。大家可以喝菊花茶，這樣能去火，也可以喝青茶，這樣能潤膚、潤喉，還可以喝紅茶，這樣能養陽氣。

1、秋季喝菊花茶

菊花性微寒，味甘苦，具有明目平肝、清熱散風、清熱解毒的功效，而且秋季是菊花收成的季節，這時候喝上新鮮美味的菊花茶，不僅可以滋補肝腎之陰，清肝明目，還能治療頭痛眼痛眼花等症狀。

2、秋季喝青茶

另外，青茶也是秋季的最佳飲品之一，它是介於紅茶（性溫）與綠茶（性涼）之間的半發酵茶。喝上一杯青茶，既能清除夏天身體內的積熱，又能潤膚、潤喉、恢復津液，使身體能夠快速適應外在條件的變化，適合初秋時飲用。

3、秋季喝紅茶

秋季天氣變涼，陽氣減弱，人的生理功能也會有所減退，所以這個季節需要補充更多的能量和營養，而紅茶則滿足這一點。秋季喝上一杯紅茶，不僅可以暖身，還可以養體內的陽氣，而且紅茶中富含各種糖和蛋白質，喝了可以增強人體的抗寒能力。

小結 ：關於秋季喝什麼茶，看完全文，大家知道了吧，秋季是一個適合養生的季節，這時候為了身體健康，大家可以通過喝菊花茶、青茶、紅茶來調節。秋季是一個不可忽視的季節，有興趣的朋友，還可以看看秋天上火需要吃什麼、秋天吃什麼養生。

秋季喝什麼花茶最好

花茶也是屬於茶的一種，花茶有著很好的養生效果，平常有很多人都喜歡喝花茶，那麼秋季喝什麼花茶最好呢?下面我們一起來看看吧!

秋季喝什麼花茶最好？

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶有紅顏潤膚、解鬱活血、改善月經失調等作用，秋季氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養血暖胃。

2、菊花茶

秋季喝菊花茶有很好的滋潤清熱的功效，加上枸杞一起沖泡還有很好是護眼功效，很適合長期盯著電腦的人群飲用。

注意：菊花茶雖好，但不宜貪杯，最好不要連續五天飲用。

3、桂花茶

桂花茶具有溫補陽氣、強肌滋膚、活血潤喉等功效，可謂“秋燥剋星”，所以秋季可喝桂花茶。

沖泡桂花茶時可加一些紫羅蘭、玉蝴蝶、胖大海等，潤肺止咳的功效更顯著。與玫瑰花搭配可以補血，紅潤氣血，調理經期，能消除煩人的小痘痘。

4、百合花茶

百合花含有蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵等營養元素，不僅有良好的營養滋補功效，還對秋季氣候乾燥引起的多種季節性疾病有一定的防治作用，所以秋季可以喝百合花茶。

5、薰衣草茶

薰衣草茶有著特殊的濃郁香氣，可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠等，很適合秋季晚上無法安眠的人群飲用。

沖泡薰衣草時，可取一大匙薰衣草茶放進壺中，倒入沸水，只需燜5分鐘即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

6、紅花茶

紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養血活血，降脂降壓之效，在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血，女性還可以通經絡。

秋天喝什麼茶好

秋宜飲青茶：

秋天天氣乾燥，“燥氣當令”，常使人口乾舌燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，青茶介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。

適合秋天喝的花茶

秋天可以喝玫瑰花茶，菊花茶，蘋果花茶等都是不錯的，玫瑰花茶非常適合女性，能夠美容養顏，還能改善痛經，菊花茶對經常用眼的人有著很不錯的幫助，有一定的明目作用，蘋果花茶也是比較適合女性的一種花茶。

　　1、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶是非常受女性喜歡的一種花茶，堅持喝玫瑰花茶可以美容養顏，對面板有好處，還能有活血化瘀的功效，能夠緩解月經失調，痛經的情況。

　　2、菊花茶

　　菊花茶有著清肝明目的功效，秋天的氣候比較乾燥，許多需要經常用眼的人群會感到眼睛乾澀，菊花茶能夠改善眼睛的疲勞狀態，對消炎解毒，肝火旺盛的人群也能夠有一定的改善，非常適合秋季飲用。

　　3、蘋果花茶

　　蘋果花茶是一種新出的花茶，也很適合女性飲用，蘋果花茶的氣味比較清香，對補血有一定的幫助，還能改善神經疼痛的情況，對面板祛痘美白也有一定的功效。

秋季保健適合秋季飲用的8種花茶

秋冬時節，寒氣來襲，喝一杯花茶暖暖身子，也能幫助你有效緩解秋燥症狀。下面介紹幾款適合秋天喝的花茶，可以補血，理氣，滋補身體。1.蘋果花茶蘋果花茶，氣味清香，味微苦，是近年來比較新的一種花茶。多喝蘋果花茶有助於補血、緩解神經痛、補血、明目、祛痘、美白。可以嘗試將蘋果花、玫瑰花、橙花混合泡茶喝，可以養血補血，調節血氣，緩解抑鬱，調節內分泌，滋養子宮，對女性有很好的保健作用。2.玫瑰花茶玫瑰花茶近年來在女性中很受歡迎。玫瑰不僅氣味芳香，而且對女性有保健作用。玫瑰，美容養顏的一種花茶，不僅可以美容保溼，還可以解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。秋季氣溫下降，天氣乾燥，女性朋友可以多喝點玫瑰花茶潤燥，養血暖胃，對女性健康很有幫助。3.茉莉花茶茉莉花茶是一種香味濃郁的茶。通常這類花茶有健脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果有食慾不振、咽乾、口臭、牙痛等秋燥症狀，或者腹脹便祕，可以多喝茉莉花茶，不僅能生津止渴，還有很好的保健作用。但需要注意的是，由於茉莉花一般是和綠茶一起喝的，但綠茶性寒，因此，虛寒體質的人不宜過多飲用。4.秋季菊花茶，由於天氣乾燥，很多上班族因為長時間盯著電腦螢幕，容易出現頭暈、眼睛乾澀等症狀。對於這類人，我們推薦你喝菊花茶。菊花味甘、苦，性微寒，有疏風清熱、清肝明目、解毒消炎的作用。對於口乾、上火、目澀，或因風、寒、溼引起的肢體疼痛麻木，喝菊花茶有一定療效。可用於治療感冒、風熱、頭痛等。此外，菊花茶還可以防治眩暈、頭痛、耳鳴。5.迷迭香茶迷迭香聞起來又香又香。泡茶時呈淡綠色，味道純正。經常喝迷迭香茶可以抵抗電腦輻射，增強記憶力，消除腹脹，降低膽固醇，促進血液迴圈，抑制肥胖，改善脫髮。還具有祛痰、抗感染、殺菌的作用。迷迭香可以用玫瑰、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉等沖泡。6.洋甘菊茶洋甘菊，又稱西方洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊泡茶可以清熱解毒，清肝明目，活血補血，降血壓，調經止痛，潤肺滑腸，祛風清熱，消炎抗菌，緩解疲勞，鎮靜情緒，改善睡眠。菊花茶既美味又健康，是歐美國家非常受歡迎的花茶。另外，牙疼的話可以用洋甘菊漱口緩解。也可以用沖泡好的甘菊茶，冷裹敷在眼睛上，去除黑眼圈。7.金盞花茶。金盞花茶色澤淺黃，氣味芳香，味微苦。具有清熱降火、利尿發汗、清溼熱、降血脂的功效。此外，還能止痛、安神、調節內分泌、促進消化。建議女性多喝花茶，可以降火消痘。沖泡的時候可以加點蜂蜜或者冰糖調味，這樣味道會更好。8.桂花茶桂花茶是由精製綠茶和新鮮桂花製成的一種珍貴的花茶。香味持久，茶色翠綠明亮，深受人們喜愛。飲用後有通氣和健胃的作用，非常適合腸胃功能較弱的人飲用。肉桂花茶可以美白肌膚，排除體內毒素，緩解便祕，預防口臭

這才是沖泡花茶的正確方法。如果飲茶人數較多，往往採用壺飲法，即在壺中放入適量花茶，沖泡四五分鐘，再倒入茶杯或茶碗中飲用。花茶的沖泡方法和普通綠茶差不多，但要特別注意防止香味流失。所用的茶具和茶葉要乾淨無味。最好選擇白瓷蓋茶杯，襯托花茶固有的湯色，保持其香味。溫馨提示：以上是幾種適合秋季飲用的花茶，但要注意沖泡方法才能收到效果。

秋天喝什麼花茶好呢

秋天喝什麼花茶好呢

　　秋天喝什麼花茶好呢，秋季是一個很乾燥的季節，人們的體內是非常乾燥的，可以通過一些喝花茶來調理，而花茶對人體健康非常好的，那麼秋天喝什麼花茶好呢？一起來看看！

　　秋天喝什麼花茶好呢1

　　 1、蘋果花茶

　　氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。

　　大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。

　　在秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦螢幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

　　 2、茉莉花茶

　　茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一型別的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。

　　如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

　　不過要注意的是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。

　　 3、玫瑰花茶

　　 功效： 玫瑰花茶涼血、養顏，有改善面板乾枯的作用，因其有一股濃烈的花香，也用於治療口臭。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪的功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。

　　 副作用： 玫瑰花有收斂作用，便祕者不宜飲用。

　　 4、薰衣草茶

　　功效：使人愉悅，並具有鎮靜、鬆弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、助消化、預防噁心暈眩、緩和焦慮及神經性偏頭痛、預防感冒等眾多益處，沙啞失聲時飲用也有助於恢復。

　　 副作用： 不適合工作時間飲用，會使精神太過放鬆，適合睡前喝。

　　 5、茉莉花茶

　　 功效： 飲之心曠神怡，有提神功效，可安定情緒及舒解鬱悶。

　　 副作用： 鎮靜作用明顯，不易使人興奮。

　　 6、丁香花茶

　　 功效： 有微甜的辛辣味，常喝有緩解腹部氣脹，增強消化能力的功效。

　　 副作用： 孕婦、哮喘患者忌用

　　 7、金銀花茶

　　 功效： 清熱解毒，兼有增強免疫力、抗疲勞的功效，是清熱解暑的首選飲品。

　　 副作用： 脾胃虛弱者不宜常用。

　　 8、菊花茶

　　 功效： 具有散風熱、平肝明目之功效，對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。

　　 副作用： 脾胃虛寒、大便稀溏的人不宜飲用。

　　 9、苦丁茶

　　 功效： 具有顯著的保健作用和藥用療效：具有清熱解毒、消炎利便、解酒功能，對咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎、便祕等疾病效果顯著。

　　 副作用： 容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用，老年人、嬰幼兒等脾胃虛者不宜飲用。

　　秋天喝什麼花茶好呢2

　　 1、龍井蘆薈茶

　　龍井茶可以提神、解渴，而且能有效降低人體內的膽固醇，還有一定的減肥功效。

　　蘆薈能解毒、養顏、強心活血。龍井與蘆薈搭配在一起泡茶飲用，可以促進面板新陳代謝、清肝洩熱、還有潤膚養顏的功效，能預防連痘痘滋生，對人體只有益而無害。

　　 2、桂花茶

　　桂花茶香味馥郁持久，茶色綠而明亮，具有溫補陽氣、強肌滋膚、活血潤喉等功效，桂花本身帶有甜味。

　　所以沖泡桂花茶時不需要新增冰糖，可以新增紫羅蘭、玉蝴蝶、胖大海等，潤肺止咳功效更顯著。此外，桂花與玫瑰花搭配，可以補血，紅潤氣血，調理經期，還有祛痘功效。

　　 3、百合花茶

　　百合本身就有很好的潤肺止咳，靜心安神，補中益氣，補陰退熱、潤膚防衰，潤腸通便、防止秋燥的功效。

　　用百合和金盞花一起泡茶飲用除了可以起到止咳作用之外，還能改善肺部功能，去火安神，能有效緩解陰虛久咳，痰中帶血，失眠多夢等症。

　　 4、玫瑰銀耳茶

　　玫瑰中含有豐富的`維生素，尤其是維生素C含量極高，除了能夠調理肝臟，胃，肺部功能之外，還能調節情緒，增加活力；

　　銀耳含有天然植物性膠質，有顯著的滋潤功效，用玫瑰和銀耳一同煮開後泡茶飲用，可以有效止咳養肺，潤膚潤燥，而且給人清新滋潤的感覺。

　　 5、羅布麻花茶

　　羅布麻花芳香清甜，用來泡茶飲用具有改善睡眠，平肝安神，潤腸通便，降血壓的功效，三高人群秋季每天喝三杯羅布麻花茶就能有效降低血壓血脂高度、改善睡眠質量會更好、養肝通便，還可以改善面板乾燥現象。

　　 6、崑崙雪菊茶

　　崑崙雪菊裡含有18種氨基酸及15種微量元素，具有降血脂，軟化血管，抗氧化的極好功效，能有效清除體內自由基，使人體體液達到平和。

　　而且崑崙雪菊的提取液能對心血管起到明顯的保護作用，每天用1—2克崑崙雪菊來泡茶喝，能夠保護缺血心肌的正常生理功能，消除秋燥，還能改善焦躁情緒和睡眠質量。

　　 7、迷迭香花茶

　　迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。秋季用迷迭香搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等花沖泡成茶飲用；

　　可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液迴圈、抑制肥胖，並能改善脫髮的現象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。

　　 8、茉莉花茶

　　茉莉花茶氣味芳香，具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。有食慾不振，咽乾口燥，口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀的人群，每天適量的喝一些茉莉花茶，不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

　　 9、杜仲茶

　　杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

　　 10、荷葉茶

　　荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。

　　 11、決明子茶

　　決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利於通便，對於秋季乾燥容易便祕有一定的治療作用。