吃什麼水果補腦好

浙江大學醫學院附屬第一醫院。有益於大腦的水果：。1. 櫻桃：含有多種維生素和礦物質，能夠補充機體所需的能量，促進大腦積極性。但要注意量。2. 龍眼：含有果糖、維生素和鋅等營養成分，有益於大腦發育和益智補腦。但要注意適宜量，不宜糖尿病患者食用。3. 蘋果：含有多種營養成分和抗氧化劑，可促進神經調節和腦神經細胞發育。但要注意清洗和適宜量。

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吃什麼水果能使大腦變聰明？

1、藍莓。藍莓是對腦部健康最好。藍莓有高含量的抗氧化劑，特別是花色素苷，可以維持腦部健康。藍莓除了可改善腦部健康外，更可增強腦部運作，加強工作記憶哦!（學生黨和上班族最適合哦）

2、香蕉，香蕉中含有可以幫助大腦產生羥色胺的物質，可以起到振奮精神的作用，使大腦產生足夠的5-羥色胺，從而減輕其悲觀壓抑的程度大腦。

3、橘子，橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

4、菠蘿，菠蘿含有很生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

補腦的水果有那些？

補腦的水果有：櫻桃、黑莓、蘋果、菠蘿、桑椹、龍眼、藍莓、火龍果。

這些水果可以生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。除此之外，更加給力的地方是，多吃水果有增進記憶、提高智慧的效果。現代研究證實水果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素，別客氣趕緊吃吆，希望幫到你。

什麼水果可以補腦

一、荔枝，荔枝素來被認為是養腦的良品，具有通神益智、補腦填髓、養心神、益脾胃的作用。

二、葡萄，葡萄有良好的滋補的作用，含有豐富的礦物質，鈣、磷、鐵以及維生素a、維生素b1、b2、b6、VC、維生素e等等。

三、刺梨，刺梨是風靡世界的保健水果，所含的益智健腦的成分主要是維生素、氨基酸和微量元素，被譽為維c之王。

四、蘋果，蘋果主要的成分是糖、蘋果酸、酒石酸、氨基酸等一些有機酸，芳香醇類果膠物質、維生素b、維生素c及礦物質鉀、磷、鐵等。