冬天吃什麼水果補水最佳

在氣候乾燥的冬天裡，補水保溼是肌膚護理的重要工作，那麼補水可以吃什麼水果呢?以下是小編收集整理的冬天最佳補水水果，希望對你有幫助。

冬天最佳補水水果

1、梨子

梨有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。

2、甘蔗

甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分,對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

3、柚子

柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。冬季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 柚子皮的功效與作用溫馨提醒:飯後不可立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便祕。水果雖好,但也不宜多吃,過量食用水果,會引起冠心病,因此不宜在短時間內進食水果過多。

4、草莓

草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分,是一種營養價值非常高的水果,草莓中含豐富維生素C ,可美白肌膚,對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡面板的PH值。與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。

5、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用,能增消除雀斑和暗瘡,增強面板的抗衰老能力。果實內含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。

冬天補水用什麼

1、保溼型噴霧

冬季最好隨身攜帶保溼型噴霧，不僅可以保溼肌膚潤澤，也可以清新提神。而且噴霧的自制方法很簡單，把玫瑰精油用蒸餾水稀釋，再裝入有噴頭的瓶子，就可以發揮保溼功效，能補充一天流失的水分，滋潤肌膚。

2、化妝水

到了冬天，爽膚水是經常被大家忽視的步驟，如果你認為它的滋養效果不給力，但其實不然。爽膚水雖然功效不明顯，卻是每天離肌膚最為貼近的一層保護膜，既有二次清潔，又能促進後續營養成分的吸收，是一個完完全全承上啟下的護膚過程。每天潔面後用浸滿保溼型化妝水的化妝棉敷臉5分鐘，保溼效果會大大好過每週一次的20分鐘面膜哦。

3、水蒸氣

冬季想要肌膚水潤潤的，就需要經常汗蒸哦，水蒸氣對保溼有很好的功效。平時也可以自己準備一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤在面板上，不過這個方法的效果要堅持才能看到，不能立竿見影。

4、蜂蜜

傳說埃及豔后的護膚祕訣就是用牛奶和蜂蜜洗澡。奶製品中的α羥基酸可以軟化死皮，而蜂蜜中的酶可讓面板更柔嫩。在洗澡水中加入一袋牛奶和幾勺蜂蜜混勻即可。蜂蜜堪稱“天然保溼劑”。將牛油果或黃油搗碎，加入幾勺蜂蜜，製成保溼乳，其抗皺效果也很好。

5、清酒水

乾燥而寒冷的冬季，每天洗臉後或洗澡後，將自制的清酒化妝水代替普通的化學化妝水，噴在臉部和身體其他部位的肌膚上，對緩解面板粗糙和乾燥特別有幫助。清酒化妝水的做法很簡單，先將100毫升清酒倒入一個乾淨的玻璃瓶，加入200毫升純淨水後，輕輕搖晃容器，使水和酒均勻混合在一起。使用前，可以把它倒入有噴嘴的小瓶子，洗完臉或洗澡後，噴在肌膚上，沒有必要用水沖洗。

6、橄欖油

橄欖油不含香精和化學物質，其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養肌膚十分有利，而且易於被人體吸收。橄欖油的保溼時間比較長，一般能保持4-8小時。橄欖油具有很強的黏性，塗抹在面板上可以防止面板水分蒸發。可在潔面後，用手指蘸橄欖油，均勻的塗在臉部，輕輕按摩拍打。

7、嬰兒油

冬季肌膚出現了乾燥起皮的症狀，如：關節、膝蓋、腿上等地有起皮的現象，這個時候可以使用嬰兒油來達到保溼的效果。洗完澡後立刻將嬰兒油塗抹在需要改善的面板處，輕輕按摩，面板馬上就能達到溼潤的效果了。整體冬天也不用擔心肌膚會起皮了。

8、潤膚露+甘油

冬季面板乾燥，此時若單純使用甘油護膚，甘油在空氣中吸收不到足夠的水分，反而會從面板吸取水分，讓面板更加乾燥。冬季不要單純使用甘油護膚，可以先在面板表面塗抹潤膚露，保持幾分鐘後，再塗抹甘油，其護膚保溼的效果更好。在藥店買的純甘油不能直接使用，需按照一份甘油、兩份蒸餾水(或純淨水)的比例調勻再用，儘量少配快用，或者放於冰箱中儲存。

9、加溼器

乾燥的環境會導致面板水分過度流失，加溼器能保持室內溼度適宜，有利於保持肌膚的水潤。在水箱中加入3、4滴檸檬精油，能對女性面板起到調節作用，並能美白。朝向加溼器的出氣口，5-10分鐘對面板有鎮靜、補水的功效。

10、檸檬水

檸檬水中可是含有大量的維生素成分，可以來修復到受損傷的肌膚細胞。檸檬水也是最經濟實惠的爽膚水，將檸檬汁與清水混合稀釋之後，就是一款最實惠的爽膚水。每天早晚塗抹於臉上，還可以起到收納毛孔的作用，然後在用清水洗淨，塗抹上乳液即可。

冬季補水保溼的方法

1、敷面時間找對補水效果翻倍除了日間10點時的敷面效果最好,也可在有重要事件時緊急敷面,讓面板完全的吸足水分,可讓妝容更為服帖持久,你的自信和魅力都會有所提升哦。

2、面板清潔要提前面膜是屬於密集、快速補水型的保養產品。面板乾淨沒有油脂才能更好的吸收產品中的營養。在敷面膜之前一定要卸妝、洗臉和去角質,然後再抹上一層爽膚水,最好是保溼的,最後再敷上面膜。

3、不同布式補水面膜偏油性的面板在敷面膜前可使用一款保溼乳;乾性面板在使用面膜之前應該抹上一層鎖水精華或是鎖水面霜;如果面板屬於既乾燥又疲勞,或是極度乾燥型,應該加長敷面的時間,一般是5-10分鐘,值得注意的是不要超過30分鐘。

4、應先從眼睛開始壓至整個臉部,面板與面膜之間不要留下氣泡,敷15分鐘即可取下,敷完之後不要清洗掉臉上殘留的精華,應該用化妝棉將殘留的精華輕輕擦掉即可。

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