吃什麼補血快效果好

1、補血需要攝入充足的含鐵，蛋白質等食物來加快造血能力，因為貧血是由於人體缺鐵引起的血紅蛋白數量減少造成的。

2、可以口服葡萄糖酸亞鐵或者硫酸亞鐵治療，另外也可以服用複方阿膠漿或者驢膠補血顆粒。改善飲食也是很重要的。

3、補血多吃富含鐵的食物，如動物的肝腎臟，瘦肉，蛋黃，海帶，黑芝麻，芝麻醬，黑木耳，黃豆，蘑菇，紅糖，油菜，芹菜等，以及含蛋白質高的肉魚，奶，豆等食品。