經期吃什麼補血 養生保健 關注:1.18W次 1、建議吃富含鐵的食物,如瘦肉,瘦牛肉,動物肝、豬肝、鴨肝和雞肝、黑木耳、菠菜等。2、另外可以直接服用一些具有補血功效的食物,如紅棗,紅糖,小米粥,紅豆,益母草等等。若您貧血嚴重,建議直接服用鐵片,或服用一些具有補血功效的中藥湯劑,對疾病具有直接,快速的療效,比食療效果更好。 標籤: 補血 經期 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/o9e42k.html