女性月經期間吃什麼好

青春期的女子由於卵巢分泌的性激素作用使子宮內膜發生週期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和血液經排出體外，這種流血現象，就是月經。因多數人是每月出現1次而稱為月經。女性月經期間除了要注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換，注意保暖、避免寒冷刺激，另外，女性月經期間要特別注意飲食，那麼女性月經期間吃什麼好呢？下面就介紹幾種女性月經期間吃的食物！

步驟/方法：

女性月經期間可以多吃點木瓜木瓜一直以來都是豐胸的最佳食物，木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好。所以想豐胸就多吃木瓜吧，但要記住木瓜最好還是生吃的好

女性月經期間可以多吃點大豆因為大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。所以如果天天吃兩餐含有大豆的食品，將會對乳房健康十分有益！

女性月經期間可以多吃點蔬菜飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。