女人經期六禁 女性養生

女性養生，女人經期調養很重要，禁做六件傷身事。女人的生理期間是一段十分重要的時期，這段時期內呢有很多的講究和禁忌。
女人經期六禁，生理期間千萬不能做，要在特殊的時間裡照顧好自己。

方法

一禁：劇烈運動和重體力勞動。
月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰痠腹墜、經量過多等。

二禁：貪食生冷。
這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。

三禁：飲咖啡、濃茶。
很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀，咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些症狀加重。

四禁：過量飲酒。
醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

五禁：緊身衣褲。
會使區域性微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成充血水腫，甚至發炎。

六禁：高聲唱歌。
月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞，若不加控制地高聲大叫或引吭高歌，容易引起聲音嘶啞甚至失音。