你知道養身粥嗎 女人更年期了

最近我老媽更年期了，脾氣十分不好，就連吃個飯都要和老爸吵架。。。這日子沒法過了，後來我奶奶就把她以前的養身粥真給我媽媽吃~嘿，我媽從此脾氣就好多了哦。下面我就將作法分享給大家吧

步驟/方法：

首先介紹給大家的是甘麥大棗粥，是怎麼做的呢？很簡單，首先準備大麥、粳米各50克，大棗10枚，甘草15克。然後用水浸泡半小時後，下鍋煮，放入白糖哦，每天吃一次

接下來的是赤豆薏苡仁紅棗粥，準備小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥吃。一日三次哦

接下啦為生地黃精粥，準備生地、制黃精、粳米各30克，先將2味水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米粥食之。一日一次