你犯了4個嚴重錯誤 長期喝紅豆薏米粥祛溼的人

祛溼的方法很多，比較常見的有食療，很多人就喜歡“紅豆薏米粥”，其實，大家真的瞭解過它們的作用嗎?紅豆薏米粥的常見做法就是將紅豆薏米加水熬煮，然後喝湯吃豆。但實際上，有四點錯了!

方法

1、紅豆錯了
　　中醫裡的紅豆指的是赤小豆，紅豆養心，赤小豆祛溼;從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。

2、薏米錯了
　　薏米祛溼雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾，脾是負責運化溼氣的，脾傷了，溼氣更加揮發不出，越想祛溼反而越溼。

3、煮法錯了
　　赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。

4、“光祛溼不健脾”錯了
　　上面剛講過脾與溼氣是對“好基友”，脾虛了，溼氣會加重，溼氣重又會導致脾虛，所以要祛溼，需要同時健脾。