紅豆薏米粥怎麼做

一、用料：糯米50g，薏米40g，紅豆30g，清水適量 二、做法： 1、備好紅豆薏米粥的主要材料：糯米50克、薏米40克、紅豆30克，清洗乾淨。 2、將糯米、薏米和紅豆放入鍋中，然後加入1000毫升清水。 3、蓋上鍋蓋，用中大火加熱到上氣，改小火保持加

準備材料：紅豆、薏米、冰糖。

紅豆和薏米都是很普通的食材，但是這兩者對身體的祛溼作用是非常好的。許多家庭會常常使用這兩者來煮湯或者做甜品，味道都是非常好的。身體的溼氣對健康損害是比較大的，所以一定要及時做好去除溼氣的工作，並且還要多進行運動。 提起“祛溼”，我

首先我們把紅豆和薏米用清水洗乾淨，然後倒進加入水的鍋中煮熟。

常見的有安神補血粥。 主料：百合5克、紅豆5克、無花果5克、花生5克、蓮子5克、薏米2克、紅棗5克、芡實五克。 調料：大米60克 做法步驟： 1、將材料都浸泡兩小時。 2、將大米也浸泡半小時左右。 3、將泡好的食物材料放入加了水的電砂鍋中，選擇

在鍋中熬至一小時以後，我們將冰糖倒進去，冰糖的份量可以根據自己的口味來決定。

用料：紅豆大半杯（米杯），薏米小半杯，芡實隨意，紅棗5顆，冰糖一小把，純牛奶一袋250ml 步驟： 1，紅豆薏米2比1，洗淨，泡20分鐘。有條件提前泡一夜比較容易煮爛! 2，豆子入電飯煲，加芡實，加平時煮飯1.5倍的水。蒸煮鍵，等水燒開煮10分鐘，

待冰糖完全融化，用勺子攪拌均勻後就可以出鍋了，紅豆薏米粥就做好了。

溼氣是萬病之源，很多人知道用紅豆薏米粥可以祛溼！但是方法錯了會導致問題更加嚴重。 為什麼喝了那麼多紅豆薏米粥 溼氣還是那麼重？ 錯誤一：紅豆錯了 紅豆薏米粥這個方子裡說的“紅豆”指的是“赤小豆”（紅豆比較圓、赤小豆是細長的），紅豆能療

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紅豆薏米水的做法和功效

紅豆薏米水的做法

準備食材

紅豆、薏米、水

做法步驟

先把紅豆和薏米洗乾淨；

2.放入水泡一晚，中間可換一次水；

3.加入水,大火煮開後改小火煮40分鐘；

4.香噴噴的紅豆薏米水就熬好了。

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功效與作用

紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皁素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。

在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。我平時給病人開完方子後，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。

參考資料：百度百科- 紅豆薏米

紅豆薏米粥怎麼做竅門

薏米要做重點處理，因為很硬很難煮。

先清洗一下，再用高壓鍋壓十五分鐘，停火後悶著，悶半個小時，繼續重複壓薏米、悶薏米，共重複三次（共壓三次，悶三次），薏米總體就爛糊了。

再將紅豆和薏米一起煮（不需要高壓鍋），煮到紅豆熟了即可（薏米已經熟了，看著紅豆就行），紅豆薏米粥就煮好了。

若喜歡吃甜的還可以加白砂糖。

紅豆薏仁黑米粥怎麼做

紅豆薏仁黑米粥做法如下：

主料：薏仁20克、黑米50克、紅豆20克、花生10克

調料：蜂蜜1勺

做法步驟：

1、首先將所有材料泡水泡四小時。

2、將熱水溫杯放置三分鐘

3、將材料都準備好

4、將食材都放進容器，燜燒一夜，約七小時

5、黑米薏仁紅豆都爛了，紅豆薏仁黑米粥完成。

紅豆薏米如何快速煮爛 薏米和什麼一起煮粥最好

紅豆薏米如何快速煮爛

吃紅豆薏米粥是很容易祛溼的，但是也是不好做的。紅豆薏米粥如何快速煮爛呢？有以下幾種方法。

方法一：無水冷凍法爛得快將薏米、紅豆裝進塑料袋中，放進冰箱冷凍室冷凍一個星期。需要吃的時候拿出來再煮，這樣也很容易爛的。

方法二：浸泡法提前把薏米、紅豆浸泡一個晚上，再用高壓鍋煮，大概半小時就搞定。

方法三：燜燒法薏米、紅豆多加水，水開後關火，燜半小時；再開火煮開，再燜半小時，就可以吃了。

方法四：省電法準備一個保溫瓶，把薏米、紅豆放進去，再灌滿開水，塞好瓶蓋，燜一夜，第二天早上就可以開吃。

方法五：帶水冷凍法煮薏米爛得快　把薏米先用清水淘洗一下，還可以再稍微浸泡一會，讓水分進入薏米內部效果更好。然後撈出薏米瀝淨多餘的水，把潮溼的薏米裝入塑料袋中，置於冰箱的冷凍室裡凍至結冰即可，這樣的薏米也比較容易煮爛。

方法六：簡單快速法將所有材料放高壓鍋裡，直接調到豆類檔，一般煮45分鐘左右，即可將所有豆類都煮軟。

薏米和什麼一起煮粥最好

和一般的煮粥食材都是可以配合的，綠豆，百合，山藥。都是可以搭配的。

綠豆百合薏米粥

材料：

綠豆適量、百合適量、薏米適量、冰糖少許

做法：

1、綠豆和薏米一起淘洗乾淨，浸泡一晚。

2、百合也要用水泡一下。

3、放入瓷鍋內熬製。大火燒開，然後轉中火熬製半個小時，加入百合和冰糖。繼續熬製20分鐘就可以。

紅豆薏米粥

材料：

薏米一大把、紅豆1大把、冰糖適量

做法：

1、把薏米和紅豆混合再一起，(量可以根據自家人口來增減。)

2、放在淘米器裡淘乾淨。加入電飯煲內膽中，加入冷水，泡6-8小時，天熱放冰箱裡泡過夜。

3、 放入冰糖，啟動電飯煲的煮粥鍵，待鳴笛紅豆薏米粥就可以了。

雙薯山藥薏米粥

材料：

薏米70g、紫薯100g、紅薯100g、山藥100g、大米80g

做法：

1、準備食材。山藥，紅薯，紫薯，削皮切塊。

2、大米，薏米，淘洗乾淨。放入山藥，紫薯，紅薯。

3、根據自己喜歡濃稠度，加入水。

4、放入電飯煲，如果有“煮粥”鍵，直接選取。如果沒有，可選擇時間一個半小時到兩個小時。

5、煮好後，即可盛入碗中食用。

黨蔘黃芪薏米粥

材料：

大米100g、黨蔘15g、黃芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大棗2個

做法：

1、加入炒薏米和炒扁豆紅棗，放入黨參和黃芪。

2、洗淨的大米，加1000ml左右水，按養生程式。

3、大約一個小時，最後15分鐘要攪拌下以免糊底。

紅豆薏米粥早上可以吃嗎

可以。

想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那麼一定要選擇好正確的時間點。

專家告訴我們，在每天的早飯之後以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。

這主要是由於在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。所以說，這個時候吃這些食物，對於身體才是最好的，並且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那麼不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。

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熬薏米紅豆粥的技巧和講究

薏米很硬，紅豆也很硬，因而放進鍋裡熬粥，大概一個小時也不爛，很浪費火(電)，有時候還很可能把水熬幹，造成糊底。

在這裡為大家推薦兩種方法：一、在鍋里加足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆燜半個小時;然後再開火，燒開後，在燜半個小時，這樣紅豆粥就煮好了。二、使用保溫瓶，把薏米和紅豆放進去，然後倒進去開水，塞緊瓶頭燜著，每天晚上這樣做好，早晨起來吃粥就可以了。

薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯可以當茶喝。

知道了每天薏米紅豆粥 祛溼又健脾，如果是夏天，最好是上午就喝完，下午往往會變質。

參考資料：人民網《喝薏米紅豆粥好處多 但也不能天天喝》