山藥紅棗玉米粥的做法

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

大米：適量;玉米：適量;山藥：適量; 白果(幹)：少許;枸杞子：少許;

山藥玉米粥的做法

白果剝殼後開水煮幾分鐘，很容易去掉包裹的衣膜

生玉米直接削下玉米粒，山藥切丁

所有材料一起倒電飯煲，按按鈕，等著吃吧

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山藥玉米粥怎麼做才好吃 山藥玉米粥的製作方法步驟

1

吃剩的糙米飯，無論是否在冰箱冰過皆適用。

2

倒出罐頭玉米粒，山藥切小丁。（請使用非基因改造玉米粒。曾姬個人習慣：用過濾水稍微沖洗玉米粒。）

3

飯鍋內：水、糙米飯、山藥、玉米攪均勻。外鍋一杯水。

4

按下開關5～7分鐘後，外鍋水開始沸騰，內鍋食材也熱了。此時開啟鍋蓋，加入絞肉、鹽、胡椒粉、粗粒黑胡椒，攪一攪，特別注意要讓絞肉散開。蓋上鍋蓋。千萬小心不要被蒸氣燙傷喔！

5

開關跳起後10～20分鐘再開啟享用。（不需設定保溫，它會持續沸騰十多分鐘。）

山藥玉米粥怎麼做好吃

步驟

山藥玉米粥的做法步驟11.玉米麵用粗些的熬粥口感比較好，山藥去皮；

山藥玉米粥的做法步驟22.山藥切塊；

山藥玉米粥的做法步驟33.玉米麵加清水攪拌融合在一起；

山藥玉米粥的做法步驟44.鍋中加山藥，清水燒開，煮至山藥熟；

山藥玉米粥的做法步驟55.倒入玉米麵糊，攪拌均勻；

山藥玉米粥的做法步驟66.熬開鍋，小火煮一會兒即可；

山藥玉米粥的做法步驟77.暖暖的山藥玉米粥，最適合寒冷的季節食用。

山藥玉米粥的營養價值是什麼 3種山藥玉米粥的做法

本粥中的玉米，本為糧食、油料作物，營養豐富，內含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及多種維生素，是理想的延年益壽保健品。其性平味甘，具有調中開胃、益肺寧心、利水消腫等功效，最適宜慢性虛弱性病人（不論男女老幼咸宜），健康人經常食用玉米粥，能保持大便通暢，少得胃腸疾病。（但熟玉米棒，不適宜消化不良的病人）。玉米中所含的玉米油，具有降血脂與膽固醇的作用，臨床對動脈硬化、冠心病、心肌梗塞、高血壓及血液迴圈障礙性疾病有一定的防治作用。

本粥山藥味甘性平，不溫不涼不燥，功能補脾胃、潤肺滋腎，其所含的粘液質在體內可水解為有滋養作用的蛋白質和碳水化合物；而所含的澱粉酶有水解澱粉為葡萄糖的作用；另外，山藥中還含有精氨酸，皁甙、膽鹼等，臨床可治療慢支、哮喘、肺結核等病，對糖尿病亦有治療與緩解作用。

孩子冬天喝什麼粥最好

第一種，最好的就是小米紅棗紅糖粥，小米和紅棗熬成粥能夠補氣養血，養胃健脾，安神健腦，清熱除溼，特別適合身體虛弱，睡眠不好，貧血的孩子食用。第二是南瓜玉米粥，能夠補中益氣，補鈣補鋅名目護眼，特別適合學習壓力視力疲勞的孩子去食用，使孩子能夠緩解疲勞。第三種，紅豆花生粥，在煮粥的時候可以放點冰糖，增加食慾，這個粥含有豐富的微量元素和蛋白質，有清熱，養胃的作用，特別適合不想吃飯的兒童食用，能夠更好的補充孩子需要的營養。第四種，山藥大米枸杞粥，這個粥富含山藥的皁甙，有黏液質成分，可以滋潤孩子的呼吸系統，具有益氣養肺的功效，對經常喘氣咳嗽額孩子有一定的緩解作用。第五種，黑芝麻大米粥，黑芝麻含有豐富的生物素，能夠提高孩子的身體抵抗力，改善身體的體弱早衰，頭髮烏黑。很適合體弱的孩子食用，在煮粥時加點冰糖更能提高食慾。第六種，雞蛋蔬菜粥，對孩子具有補肺養血，補脾和胃，促進消化，是一款非常好的早餐粥，特別適合營養不良的孩子食用。第七種，蔥白大米粥，在煮粥時放點冰糖增加孩子的食慾，這個粥有解表散寒，和胃補中，特別適合小孩子風寒感冒時服用，能夠緩解感冒，增強體質。

山藥玉米粥怎麼做才好吃 山藥玉米粥的製作方法步驟

1

吃剩的糙米飯，無論是否在冰箱冰過皆適用。

2

倒出罐頭玉米粒，山藥切小丁。（請使用非基因改造玉米粒。曾姬個人習慣：用過濾水稍微沖洗玉米粒。）

3

飯鍋內：水、糙米飯、山藥、玉米攪均勻。外鍋一杯水。

4

按下開關5～7分鐘後，外鍋水開始沸騰，內鍋食材也熱了。此時開啟鍋蓋，加入絞肉、鹽、胡椒粉、粗粒黑胡椒，攪一攪，特別注意要讓絞肉散開。蓋上鍋蓋。千萬小心不要被蒸氣燙傷喔！

5

開關跳起後10～20分鐘再開啟享用。（不需設定保溫，它會持續沸騰十多分鐘。）