桂圓紅棗蓮子粥的做法

注意事項：〔忌〕因其食性溫潤而滯，素有痰溼、胃火及風熱襲肺者不宜用；熱體體質、陰虛火旺、糖尿並痛疽疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎症及舌苔厚膩者忌食。小兒及青少年均不宜多食。 另外，由於銀耳擱置時間長易產生亞鹽，所以，

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

大米：150克;蓮子：16個;桂圓：8個;棗(幹，大)：8個; 水：1200毫升;蜂蜜：適量;

紅棗的功效煮熟後含有的多種化合物，對肉瘤有不錯的抑制效果，能夠增強人體免疫功能，對於維持人體臟器功能都有一定效果。 桂圓的功效有益心脾、補氣血，具有良好滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸，眩暈等症狀。

紅棗桂圓蓮子粥的做法

銀耳、蓮子、百合、紅棗這些食物都是人體可以長期食用的食物，所以每天喝銀耳蓮子百合紅棗湯是可以的。 銀耳蓮子百合紅棗湯有很好的美容功效，是可以天天服用的，但是銀耳性寒，容易導致腹瀉，冬天的時候可以少加一些。 保健功效很強，中醫的方

將大米洗淨瀝乾後放入電壓力鍋內，加入洗淨的A，最後加入水

紅棗百合蓮子粥。 紅棗、桂圓都有補氣養血的功效，杞子能堅筋骨耐寒暑，是滋補調養和抗衰功效，用這幾種做食材做一碗紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水，最適合女性來喝。 而蓮子中的微量元素含量也非常的高，紅棗能補中益氣，枸杞能補腎健脾，五種食物

蓋緊電壓力鍋鍋蓋，選擇選單粥，烹調時間10分鐘，點選開/START

具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。 以下附上桂圓蓮子湯的做法： 桂圓蓮子湯的製作原料：主要有蓮子、桂圓肉等。 桂圓蓮子湯的做法： 1、取桂圓、蓮子各二兩，也可備些紅棗； 2、蓮子去芯先用溫水泡2小時；

烹飪結束，待電壓力鍋自然洩壓後按照個人口味加入蜂蜜，攪拌均勻即可

紅棗桂圓蓮子湯主要以紅棗、桂圓、蓮子為食材煮製成的養生湯品。飲用過量會導致上火的，因為紅棗和桂圓都是屬於溫性果食。其具有補血安神、治失眠、健忘、驚悸等作用。 紅棗桂圓蓮子湯的做法 食材用量：紅棗25g、蓮子20g、桂圓肉30g 做法步驟：

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桂圓蓮子紅棗小米粥什麼時候吃最好

午過後喝比較好，桂圓的功效有很多，補血、益氣，安神等等。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉等功效。小米中含有大量的鐵質，因此經常食用同樣可以起到很好的補血功效。

早上吃桂圓紅棗枸杞蓮子大米粥有什麼好處?

桂圓有益心脾、補氣血、安心神的作用；

枸杞的主要功效為滋補肝腎，益精明目；

紅棗有健脾益胃，補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。

紅豆薏米蓮子桂圓紅棗粥能一起煮粥嗎?

紅豆、薏米、蓮子、桂圓、紅棗能一起煮粥。

材料：薏米、紅豆、蓮子、桂圓、紅棗、冰糖適量。

製作方法：

1、薏米、紅豆、蓮子清洗乾淨，在清水中浸泡5小時以上。

2、泡好的食材與紅棗、桂圓一塊放入電飯鍋中，加適量的清水。

3、選擇煮粥功能鍵，等待適當長的時間。

4、開鍋後在粥中加入冰糖攪拌均勻。

5、盛入碗中，直接食用即可。

每天喝桂圓蓮子紅棗湯的好處

桂圓紅棗蓮子湯是一道傳統的漢族名點。桂圓又名龍眼，營養豐富，含有各種糖類及維生素。性溫、味甘。入心、脾經。功效：補心脾，治脾虛洩瀉、虛腫；補氣血；安神，治失眠、健忘、驚悸。

請問紅棗蓮子桂圓花生在一起煮粥有營養嗎?

可以的 ，、紅棗、花生和桂圓的, 這些都是熬粥時常用的食材。紅棗具有補脾益胃、養心安神的功效；糯米養胃；共同應用具有補益脾胃肝腎的功效。桂圓味甘、性溫，具有滋養補益、補氣血、益智寧心、安神定志的功效