紅薯粥的做法

原料： 紅薯1個、大米2把。 做法： 1、紅薯去皮切成小塊。 2、大米淘洗浸泡30分鐘。 3、鍋裡倒入涼水，放進紅薯和大米，熬至粘稠即可。 紅薯： 含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含

紅薯富含碳水化合物、膳食纖維，配合米湯給寶寶食用，營養更加豐富。

食品用料主料：新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若干，芝麻適量。 調料：白砂糖(30克)。 1.將紅薯洗淨，連皮切成塊，放入鍋中，加入淘洗淨的粳米及清水適量煮稀粥，加紅棗，芝麻調味即可。 2.. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水，將紅薯

準備食材：大米、紅薯。

可以，以下是具體做法。 主料：紅薯1個、玉米粉1把 輔料：鹽適量、青菜幾根、枸杞適量 步驟： 1.紅薯切丁備用 2.青菜切丁備用 3.玉米粉一把備用 4.一碗涼開水備用 5.將玉米麵倒入涼開水中攪拌均勻 6.電飯鍋中放入適量水燒開 7.放入紅薯煮熟 8.紅

首先在大米中倒入水，大火燒開後，轉小火熬煮10分鐘，再取米湯待用。

其實挺簡單的，把切成塊的白薯和淘好的米一起放入高壓鍋中，正如上樓說的，接下來就是放水量的問題，這比較關鍵：一般是放跟煮粥時差不多的水量，可以在此基礎上根據個人對粥稠稀的喜好，稍微增減水量。 一般煮飯的放水量：把高壓鍋裡的米鋪平，

然後把紅薯去皮切塊，放蒸鍋中蒸五分鐘後取出，用研磨網研磨成泥。

主料：紅薯200g、粳米40g、糯米60g、糙米20g、薏米20g 輔料：清水1400ml 步驟： 1、紅薯削皮切塊。 2、備好糙米、薏米、糯米和大米。 3、將四種米清洗乾淨。 4、紅薯也放入鍋中，加水大約1400毫升。 5、設定到煮粥，濃郁檔位。 6、解壓後即可得

最後把研磨好的紅薯泥倒入米湯中，用勺子攪拌均勻就可以了。

營養紅薯粥的做法步驟： 1、紅薯去皮洗淨切大塊。 2、大米小米洗淨。 3、紅薯加入放2升水。 4、蓋上壓力鍋蓋子，調到煮粥。 5、自動跳閘洩壓後即可。 6、一鍋香甜可口，熱氣騰騰的營養紅薯粥做成啦！

地瓜含有豐富的碳水化合物，胡蘿蔔含有維生素a等營養物質，用大米粥一起煮，更利於寶寶吸收。

地瓜粥： 1.準備材料，大米洗淨先用清水浸泡十五分鐘，地瓜洗淨去皮； 2.用擦床把地瓜擦成絲； 3.砂鍋放入足夠的水，水開後放入泡好的大米； 4.用飯勺攪拌幾下，以免大米沾底； 5.煮開後放入地瓜絲； 6.用飯勺攪拌幾下，免得沾底； 7.再次燒開後

準備食材：大米、胡蘿蔔、地瓜。

材料: 剩飯 1大碗、紫地瓜 1條、鹽 1湯匙、食水、豬肉碎 300g咖哩粉 1湯匙、辣椒膏 1湯匙 低脂奶粉 1茶匙、咖哩葉 5-6片。 做法： 1、取小鍋倒入剩飯然後用水沖洗一趟。 2、注入適量食水加鹽投入滾刀切後的紫地瓜塊。 3、把熱鍋放上電磁爐按9號

首先把地瓜和胡蘿蔔切塊，放入蒸鍋中，煮熟後取出用研磨網碾壓成泥。

1. 準備材料，大米洗淨先用清水浸泡十五分鐘，地瓜洗淨去皮； 2. 用擦床把地瓜擦成絲； 3. 砂鍋放入足夠的水，水開後放入泡好的大米； 4. 用飯勺攪拌幾下，以免大米沾底； 5. 煮開後放入地瓜絲； 6. 用飯勺攪拌幾下，免得沾底； 7. 再次燒開後，

把大米洗淨，倒入清水用大火燒開後，調成小火熬煮15分鐘。

1. 準備材料，大米洗淨先用清水浸泡十五分鐘，地瓜洗淨去皮； 2. 用擦床把地瓜擦成絲； 3. 砂鍋放入足夠的水，水開後放入泡好的大米； 4. 用飯勺攪拌幾下，以免大米沾底； 5. 煮開後放入地瓜絲； 6. 用飯勺攪拌幾下，免得沾底； 7. 再次燒開後，

然後在大米粥中加入研磨好的地瓜胡蘿蔔泥。

地瓜粥： 主料：地瓜1個，大米150g，清水適量。 做法： 1.準備材料，大米洗淨先用清水浸泡十五分鐘，地瓜洗淨去皮； 2.用擦床把地瓜擦成絲； 3.砂鍋放入足夠的水，水開後放入泡好的大米； 4.用飯勺攪拌幾下，以免大米沾底； 5.煮開後放入地瓜絲

用勺子攪拌均勻後，盛到碗中，地瓜胡蘿蔔粥就完成了。

小米紅薯粥換了個城市生活，折騰了幾個月終於又算是穩定下來了，之前的廚具都留給盆友了，現在又重新添置了一些，新到的電飯煲先煮個粥試試質量。原料：小米、紅心紅薯、水、白糖。做法步驟： 第1步、準備紅心紅薯洗淨，去皮去頭尾不好的，然後

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地瓜粥怎麼做好吃竅門

1.

準備材料，大米洗淨先用清水浸泡十五分鐘，地瓜洗淨去皮；

2.

用擦床把地瓜擦成絲；

3.

砂鍋放入足夠的水，水開後放入泡好的大米；

4.

用飯勺攪拌幾下，以免大米沾底；

5.

煮開後放入地瓜絲；

6.

用飯勺攪拌幾下，免得沾底；

7.

再次燒開後，用筷子架起鍋蓋，以免溢鍋，轉小火煮40分鐘左右；

8.

煮好的粥，非常濃稠，表面有一層米油，中間要用飯勺攪拌幾次；

地瓜粥和地瓜湯各要怎麼煮啊？？

地瓜粥：

主料：地瓜1個，大米150g，清水適量。

做法：

1.準備材料，大米洗淨先用清水浸泡十五分鐘，地瓜洗淨去皮；

2.用擦床把地瓜擦成絲；

3.砂鍋放入足夠的水，水開後放入泡好的大米；

4.用飯勺攪拌幾下，以免大米沾底；

5.煮開後放入地瓜絲；

6.用飯勺攪拌幾下，免得沾底；

7.再次燒開後，用筷子架起鍋蓋，以免溢鍋，轉小火煮40分鐘左右；

8.煮好的粥，非常濃稠，表面有一層米油，中間要用飯勺攪拌幾次；

地瓜湯：

主料：紅薯3個。

輔料：東京圓2大匙，白糖1匙。

做法：

1.備齊材料

2.紅薯洗乾淨，去皮，切塊

3.鍋里加水燒開

4.放入紅薯，東京圓，白糖，煮熟即可

小米紅薯粥的做法？

小米紅薯粥

換了個城市生活，折騰了幾個月終於又算是穩定下來了，之前的廚具都留給盆友了，現在又重新添置了一些，新到的電飯煲先煮個粥試試質量。

原料：小米、紅心紅薯、水、白糖。

做法步驟：

第1步、準備紅心紅薯洗淨，去皮去頭尾不好的，然後衝乾淨；

第2步、紅薯改刀切成大塊；

第3步、小米淘洗乾淨放碗裡備用；

第4步、將洗好的小米和紅薯塊放入電飯煲裡，加水；

第5步、選擇“粥/湯”鍵，就可以忙其他的去了；（我的這款鍋粥湯鍵為一個半小時）

第6步、程式結束，小米紅薯粥就完成了，紅心紅薯有的會煮的特別爛，有的還是大塊的形狀；

第7步、盛入碗中，開吃；（喜歡吃特別甜的還可以再放點糖）。小貼士：

1、儘量選用紅心紅薯，甜甜糯糯的，如果紅薯好的話，不加糖就很甜了；2、喜歡吃煮爛的紅薯的話可以把紅薯切很小塊；3、以上為2人份。

紅薯糯米粥的功效

紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等10餘種微量元素，紅薯除了具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止骨鈣流失。

除了鈣質外，紅薯還含有大量的鉀和鎂，這兩種物質可以維持體內的離子平衡，減緩因年齡增長而造成的鈣質流失。紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌，降低腸道疾病的發生率。

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

擴充套件資料：

紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。最重要的是，紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。

這是因為我們吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過4~5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。

紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。

紅薯裡含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到“燒心”。胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。

參考資料來源：人民網-吃紅薯別犯三大忌 記住這四點再吃紅薯

百度百科-糯米粥　

地瓜粥怎麼煮的做法

主料

地瓜

1個

輔料

大米

100g

步驟

1.材料：地瓜1個 大米2兩 

.把地瓜削皮切塊

2..砂鍋內注入水，在開火把水燒溫大約在65度左右。

3..倒入洗淨打大米。

4..在下入地瓜塊，大火燒開在轉小火慢慢熬煮半個小時左右。