![荔枝蓮子粥的做法]( "荔枝蓮子粥的做法")
- 1、材料：幹荔枝肉50g，山藥、蓮子各10g，粳米300g。2、將山藥去皮，搗成泥塊；蓮子用水浸泡後去皮及心。3、粳米淘洗乾淨。4、荔枝肉洗淨。5、將山藥泥、蓮子、荔枝肉倒人鍋中，用武火燒沸，撇去浮沫，改用文火煮30分鐘，再加入粳米，煮至粳米爛熟湯稠即可。...
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![糙米蓮子粥的做法分享 糙米蓮子粥的做法]( "糙米蓮子粥的做法分享 糙米蓮子粥的做法")
- 1、主料：蓮子30克、糙米60克。2、輔料：白糖適量。3、水中倒入糙米，倒入蓮子，然後浸泡30分鐘。4、將浸泡過的蓮子和糙米倒入砂鍋中。5、接著倒入大米和水，大火煮沸。6、蓋上鍋蓋，轉小火煮20分鐘。7、最後倒入適量冰糖，不斷攪拌。8、糙米蓮子粥就完成啦。...
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![百合蓮子粥的做法]( "百合蓮子粥的做法")
- 1、食材：鮮蓮子60克，鮮百合60克，粳米100克，冰糖適量。2、做法：（1）將鮮蓮子(不去蓮子心)、鮮百合洗淨，粳米淘洗乾淨。（2）三者一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調入冰糖即可食用。3、此粥具有健脾益肺、清心安神的功效。...
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![銀花蓮子粥的做法及營養介紹]( "銀花蓮子粥的做法及營養介紹")
- 1、做法：金銀花15克、蓮子30克、粳米100克、白糖2大匙。將金銀花洗淨，蓮子去皮，去心洗淨。將金銀花放入鋁鍋內，置旺火上燒沸，用小火熬煮5分鐘去渣，留汁待用。將粳米反覆用清水沖洗乾淨，除去雜質，備用。在金銀花鍋內加入蓮子肉，粳米置旺火上燒沸，用小火熬煮至熟，加入白糖即成。2、營...
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![紅薯蓮子粥如何做]( "紅薯蓮子粥如何做")
- 1、食材：紅薯一個、山藥一截、蓮子適量、紅棗10顆、麵粉適量、蜂蜜適量。2、把紅薯清洗乾淨，去皮後切成厚片，再切成小塊，備用。山藥去皮後也切成小塊。3、大棗清洗乾淨後，用一個酸奶管把棗核剔出來。常吃大棗不僅可以改善睡眠，還對面板好。4、鍋內加入涼水，加入山藥塊，紅薯塊，紅棗...
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![白果蓮子粥的作用]( "白果蓮子粥的作用")
- 飲食對健康非常重要，今天介紹一道養生粥白果蓮子粥做法，準備食材米，白果仁，蓮子，冰糖等，大米洗乾淨浸泡30分鐘，蓮子浸泡10分鐘，將泡好的米倒進燒開的鍋中煮30分鐘，然後放枸杞煮15分鐘，最後放冰糖攪勻出鍋即可。主料：米80克，白果仁8顆，蓮子8顆，冰糖；白果蓮子粥做法步驟：1.大米淘洗乾淨，提前...
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![什麼人不適合吃蓮子粥]( "什麼人不適合吃蓮子粥")
- 1、腹部脹滿的人：因飲食停滯所致的脘腹脹滿、各種慢性胃炎性病變，不適大量吃蓮子。2、陰虛內熱的人：年老體弱者，因陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，說不宜吃收澀傷陰的食物。3、大便乾燥的人：蓮子澀腸止瀉，大便燥結者及痔瘡者不能大量食用。4、體寒的人：中醫方面認為，蓮子性寒，所以...
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![怎麼做出來的好喝 蓮子粥怎麼做]( "怎麼做出來的好喝 蓮子粥怎麼做")
- 1、蓮子放入溫水中浸泡半小時，紅棗對半切開，大米、糯米、玉米碎淘洗乾淨待用。2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入蓮子、大米、糯米、玉米碎、紅棗小火熬煮30分鐘。3、放入冰糖繼續熬煮5分鐘即可出鍋。4、蓮子粥，是一道常見的藥膳，主要製作原料為粳米和蓮子，它具有健脾補腎的功...
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![銀耳蓮子粥的做法大全]( "銀耳蓮子粥的做法大全")
- 銀耳蓮子湯主料：銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各適量1、湯鍋放清水，水要一次放夠，要留出蒸發的餘地，煮的過程中間不可加水。2、將銀耳、冰糖（三兩左右）、棗子、枸杞放入冷水中，開火，加熱，煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋，煮開後這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以...
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![山藥蓮子粥怎麼做最好]( "山藥蓮子粥怎麼做最好")
- 1、食材：淮山藥25g、蓮子（去心）25g、糯米60g、白糖少許、紅棗少許。2、把蓮子、糯米、紅棗配好後沖洗乾淨，放在水裡浸泡2小時左右，這樣容易。3、山藥去皮切小塊。以根塊大，果肉粘液多（掰斷可看出有粘液），根鬚多，外皮無損傷，斷層越雪白，水分少的較好。4、把泡好的配料和山藥倒入高壓鍋...
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![紅豆蓮子粥對女性有什麼好處]( "紅豆蓮子粥對女性有什麼好處")
- 1、紅豆蓮子粥中的紅豆中有大量的皁角甙，這種物質可以刺激人們的腸道，起到緩解便祕的作用，除此以外，這種粥品還有解酒和解毒以及利尿的功效。2、紅豆蓮子粥中有大量的葉酸存在，這是一種對女性特別有利的物質，特別適合於產婦和處於哺乳期的女性食用，對於增加女性乳汁的分泌有明顯...
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![紅棗銀耳蓮子粥的做法]( "紅棗銀耳蓮子粥的做法")
- 1、食材準備：銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子、冰糖。2、銀耳泡發後洗淨掰成小朵，雪梨去皮切成小塊備用；3、蓮子、薏米、紅棗洗淨後一起放進慢燉鍋裡，加入銀耳和雪梨及適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉上2個小時即可食用。...
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![桂圓蓮子粥的做法分享]( "桂圓蓮子粥的做法分享")
- 1、食材：圓糯米60克，桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖適量。2、先將蓮子洗淨，紅棗去核，圓糯米洗淨，浸泡在水中；3、蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。...
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![紫米燕麥蓮子粥做法]( "紫米燕麥蓮子粥做法")
- 1、材料:紫糯米100g，新鮮蓮子50g，桂圓肉30g，燕麥50g，紅豆50g，花生50g，紅砂糖125g。2、紫糯米洗淨泡水6小時後瀝乾水分，放入容器中加水130㏄拌勻，覆蓋耐熱保鮮膜並用牙籤戳幾個小孔，以強微波加熱6分鐘後取出。3、將作法1的容器內材料攪拌均勻再封上耐熱保鮮膜，改以弱微波加熱7分鐘後...
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![山藥百合蓮子粥的功效]( "山藥百合蓮子粥的功效")
- 1、山藥百合蓮子粥口感極佳，具有很好的養身功效。山藥百合蓮子粥的功效包括能預防肥胖、壯骨強身、保護心血管等。2、蓮子山藥粥是廣東省的傳統名點，屬於粵菜系。主料為蓮子和山藥，加白糖、薏米等輔料熬製而成。...
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![銀耳百合蓮子粥]( "銀耳百合蓮子粥")
- 這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料大米：適量;銀耳:適量;蓮子:8個;百合:適量;枸杞子:1小把;銀耳百合蓮子粥的做法銀耳用水泡發，至銀耳變軟，洗淨，撕成小朵。蓮子浸泡幾分鐘，洗去表面雜質。大米洗淨浸泡半小時將銀耳、蓮子、大米倒入鍋中，加足量...
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![製作山藥蓮子粥的方法 山藥蓮子粥怎麼做最好]( "製作山藥蓮子粥的方法 山藥蓮子粥怎麼做最好")
- 1、食材：淮山藥25g、蓮子（去心）25g、糯米60g、白糖少許、紅棗少許。2、把蓮子、糯米、紅棗配好後沖洗乾淨，放在水裡浸泡2小時左右，這樣容易。3、山藥去皮切小塊。以根塊大，果肉粘液多（掰斷可看出有粘液），根鬚多，外皮無損傷，斷層越雪白，水分少的較好。4、把泡好的配料和山藥倒入高壓鍋...
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![營養西米蓮子粥簡單又好吃的做法步驟]( "營養西米蓮子粥簡單又好吃的做法步驟")
- 1、首先蓮子要提前泡哦，不然會很難煮熟的，大慨提前泡3個小時左右，用手捏發軟才行，取掉了蓮子芯的蓮子。2、西米只要蓮子快煮好的前10分鐘加入，西米簡單淘洗下就行。3、花生也要清洗後準備好，在放西米前下鍋。4、準備鍋子，要多放水哦，根據人的數量放適量的水，水開了先放入蓮子煮！煮1...
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![夢見吃蓮子粥是什麼意思]( "夢見吃蓮子粥是什麼意思")
- 夢到吃蓮子粥：運勢不佳，自己將會受到傷害，沒有想到是閨蜜搞出來的。出遊者夢到吃蓮子粥：運勢不佳，下雨天不適合出遊，因為最容易發生意外。孕婦夢到吃蓮子粥：運勢不錯，自己的身體狀況不好，從而就會影響寶寶。戀愛者夢到吃蓮子粥：運勢不佳，兩人之間為了一點小事吵開，從而影響兩人的感情...
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![銀耳蓮子粥的做法]( "銀耳蓮子粥的做法")
- 1、在燉之前，先將蓮子泡一晚上，第二天早晨起來就可以一起燉了，這樣就會燉的很爛很入味的。但是把銀耳先掰成很小很小的一點一點，泡半個到一個小時就可以了。2、大火煮開後轉小火慢慢燉，2--3個小時以後就差不多了，最好是煮到銀耳成膠狀。然首先我們將蓮子洗乾淨備用。百合銀耳蓮...
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![營養西米蓮子粥簡單又好吃的做法步驟 怎樣做西米蓮子粥]( "營養西米蓮子粥簡單又好吃的做法步驟 怎樣做西米蓮子粥")
- 1、首先蓮子要提前泡哦，不然會很難煮熟的，大慨提前泡3個小時左右，用手捏發軟才行，取掉了蓮子芯的蓮子。2、西米只要蓮子快煮好的前10分鐘加入，西米簡單淘洗下就行。3、花生也要清洗後準備好，在放西米前下鍋。4、準備鍋子，要多放水哦，根據人的數量放適量的水，水開了先放入蓮子煮！煮1...
- 27016
![蓮子粥怎麼做好吃]( "蓮子粥怎麼做好吃")
- 新鮮蓮子可以做成蓮子粥、銀耳蓮子湯食用，或者直接吃，以做成蓮子粥為例，操作方法如下：1、將新鮮蓮子去皮後洗乾淨，將枸杞、紅棗洗乾淨，大米淘洗乾淨後瀝乾水分；2、在鍋裡放入適量的清水，先放入大米煮開，撈出表面的浮沫後轉小火，再放入蓮子、枸杞、紅棗等一起熬煮。3、熬至比較粘稠...
- 14584
![銀耳蓮子粥怎麼煮]( "銀耳蓮子粥怎麼煮")
- 1、材料；幹銀耳15克，乾白蓮100克，冰糖80克。2、做法：將幹銀耳與蓮子用清水泡發2小時，銀耳揀去老蒂及雜質後撕成小朵，然後與泡過的蓮子一起過水沖洗乾淨，濾幹備用；將銀耳、蓮子、冰糖倒入高壓鍋中，加入小半鍋水，蓋上蓋，大火燒上汽後，改小火，燉30分鐘左右；最後開蓋放氣，熱食或者晾涼後放入...
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![煮粥哪些食材要泡水 煮紅豆百合蓮子粥哪些食材要泡水]( "煮粥哪些食材要泡水 煮紅豆百合蓮子粥哪些食材要泡水")
- 1、紅豆提前泡水備用。2、鍋中放入2大碗水，開鍋放入紅豆，煮開後放入淘洗乾淨的糯米，攪拌一下，放入蓮子，小火熬15分鐘。3、此時粥已經比較濃稠了，放入百合，熬10分鐘，放入適量的冰糖塊，攪拌至冰糖融化，熬至粘稠即可關火，裝入碗中。...
- 27957
![紅棗銀耳蓮子粥怎麼做]( "紅棗銀耳蓮子粥怎麼做")
- 1、食材準備：銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子、冰糖。2、銀耳泡發後洗淨掰成小朵，雪梨去皮切成小塊備用；3、蓮子、薏米、紅棗洗淨後一起放進慢燉鍋裡，加入銀耳和雪梨及適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉上2個小時即可食用。...
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