女性養生之秋季受涼會導致痛經嗎？

痛經在女性朋友中是一件非常普遍的事情，尤其到了寒冷的季節，身體受涼就會引起痛經，腳部和肚臍受寒都會導致痛經。

腳部受寒容易痛經

我們知道，足部的保暖很重要。尤其是早秋季節，早晚溫差大，還沒來更換涼鞋的女性極易受涼，引發痛經。中醫認為，病從寒起，寒從腳生。經常熱水泡腳，可暖全身，防止痛經的發生。俗話說，病從寒起，寒從腳生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特別注意。婦科專家提醒，秋季早晚溫差大，而且又多雨，喜歡赤腳穿時尚涼拖的女性極易因此受寒著涼，導致子宮、下腹部血液迴圈不暢，造成經期提前或延遲，嚴重者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經。專家建議，即使在秋天多雨季節，最好也不要為貪圖方便赤腳穿涼拖。在室內空調房裡，最好還要記得穿雙薄絲襪。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。此外，秋天面板幹，腳跟容易裂，洗腳後穿上襪子睡，還有很好的保溼效果。

肚臍受寒易月經不調

專家說，古人有臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根之說。在中醫上，肚臍是重要的穴位神闕穴。肚臍內通五臟六腑，為抵禦外邪之門戶，它具有向全身輸布氣血的功能，有健脾強腎、回陽救逆、和胃理腸、行氣利水、散結消滯、活血調經的作用。

護肚臍至關重要

肚臍也是最怕著涼的地方，經常保護肚臍，不讓它受風寒之邪的入侵，對健康是十分關鍵的。尤其對於年輕女性而言，特別是經期女性，血管處於充血狀態，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導致月經血流不暢，時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。