女人吃什麼補腎效果最快最好呢
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1、女人吃桂圓、桑葚和花生補腎最快最好。
2、補腎的食物比較多,主要有如下幾個:第一,桂圓。既能夠補腎養心安神,又能夠補血。第二,核桃。具有補腎滋陰、潤腸通便的效果。第三,桑葚。不但可以補肝腎,補肝血,還能夠潤腸通便,同時具有烏髮的效果。第四,花生養血的效果也是非常好的。第五,黑色的食物。包括黑米、黑芝麻等。此外,果仁類食物也是比較容易養腎補腎的。整體上講,女性補腎以滋陰補血、養血活血的食物為主。
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補腎
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