小朋友適合吃什麼水果

小孩適合吃的水果有哪些：1. 蘋果：含果膠和纖維，有助於消化，增強免疫力。2. 香蕉：富含鉀元素，有益身體發育，有助於緩解胃酸，但小孩不宜食用過多。3. 葡萄柚：含水分豐富，適當食用可避免上火，且富含維生素，提高免疫力和食慾。4. 橘子：味甜酸，富含營養成分，有助於緩解喉嚨不適。小孩避免食用刺激性食物，如辣椒、芥末、大蒜等。

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小孩吃什麼水果好

孩子可以選擇吃以下的水果。

1、香蕉。香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補氣養血的功效，可以改善胃腸功能包括胃腸蠕動較差，容易便祕的情況。

2、紅棗。紅棗有豐富的蛋白質、葡萄糖和維生素C，適合脾胃虛弱和氣血不足的孩子。

3、蘋果。蘋果有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質等營養成分，預防壞血病，降低血糖和膽固醇。

4、橄欖。橄欖具有清熱解毒、生津止渴的功效。

5、菠蘿、橘子。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效，消除疲勞、增進食慾。

育兒知識盤點寶寶吃什麼水果好？

1.蘋果

蘋果中含有豐富的維生素、鋅、果酸等，而且容易消化和吸收，不僅如此，還有利於寶寶的面板健康。當寶寶拉肚子或者腹瀉的時候，蘋果也是非常好的治療食材。

2.香蕉

香蕉口感香甜，而且比較軟，符合孩子脆弱的牙床組織，而且香蕉能夠緩解壓力，幫助孩子培養良好的性格。另外，香蕉也是預防便祕，幫助寶寶養成良好的排便習慣的好幫手。8個月寶寶便祕怎麼辦呢?香蕉就是非常不錯的輔食選擇哦!

3.梨

梨可以有效防止孩子出現上火，而且梨的水分比較充足，可以更好地幫助寶寶補充水分。特別是在夏天，梨是非常不錯的水果選擇。

4.葡萄

葡萄吃起來口感酸甜，而且比較容易消化，其中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素。葡萄有利於激發孩子的食慾，可以開胃健脾，幫助孩子改善不愛吃飯的狀況。

5.木瓜

木瓜口感細膩，果實軟而香甜，有健脾消食、抗疫殺蟲的作用，可以幫助寶寶增強自身的免疫力，幫助孩子更加健康地成長。木瓜中含有豐富的蛋白質、鈣質、蛋白酶等營養元素。

最後，菠蘿、杏、芒果這些口味比較重的水果很容易會刺激到寶寶的口腔和腸胃，所以，對於年幼的孩子來說，這些水果並不適宜。

小孩子吃什麼水果好

1、蘋果：蘋果內含有豐富的果膠以及食物纖維，可以有效的減少腸胃內的不良細菌繁殖，還可以促進腸胃蠕動，避免小孩出現消化不良，蘋果內還含有大量的微量元素，可以補充身體所需要的營養，提高身體的抵抗力。

2、香蕉：小孩吃香蕉可以起到潤腸通便的作用，並且香蕉內的鉀元素含量比較高，可以幫助小孩的身體發育，還可以緩和胃內的胃酸對黏膜的刺激，但香蕉屬性偏寒，小孩不可以一次性吃的太多。

3、葡萄柚：葡萄柚含有的水分比較多，小孩適當的吃一些葡萄柚可以避免上火，並且葡萄柚內有豐富的維生素，能夠提高小孩的抗病能力，還可以提高食慾。

哪些水果富含營養，並且適合小孩子吃呢？

第一：香蕉。孩子小時候，腸胃比較虛弱，所以不能很好地消化食物，經常出現便祕。每個父母都因孩子的便祕而頭痛，不知道如何改善孩子的便祕。香蕉這種水果適合兒童小時候吃，不僅可以緩解便祕，營養價值也很高。香蕉可以減輕人腦的壓力，促進兒童大腦的發育。

第二：蘋果。說到便宜的價格，你不能拒絕蘋果。蘋果在我們的生活中很常見，很多家長覺得蘋果的價格很低，營養價值不高。事實上，蘋果含有很高的營養價值，而且還能促進胃腸蠕動。父母可以在孩子年輕的時候給他們一些蘋果，這不僅可以緩解便祕，而且有助於大腦的發育。

第三：橘子。眾所周知，當橘子吃得太多，就會覺得上火，所以很多父母不喜歡孩子吃橘子。事實上，橘子這種水果是可控的，這有利於孩子的身體發育，而橘子外面的白色絲質也可以緩解孩子的便祕。大多數母親在為孩子吃桔子時故意取走白色的絲綢。事實上，白絲對孩子也很有幫助。

第四：櫻桃。在成熟季節的早期，它在百個水果中佔據了第一位。櫻桃上市後，其他水果緊隨其後。此外，櫻桃不僅因其美麗美麗的外表而受到人們的喜愛，而且還富含營養成分：碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素。鐵含量高達每100克6~8mg，比蘋果、橙、梨高20~30倍，比蘋果、葡萄等水果高4~5倍！