你察覺到什麼了 3月

3月的第1天按下了重啟鍵，轉眼又到3月的最後一天，最近更文有停滯，今天就來聊一下覆盤。

什麼是覆盤？

覆盤，就是在頭腦中對過所做的事情重新“放電影”一次，通過對過去的思維和行為進行回顧，反思與探究，實現能力的提升。

提到覆盤，今天剛好重新聽了昂sir夢想十課中的”夢想覆盤“這一課，要做覆盤，首先你得知道它有什麼用？給你帶來什麼？

覆盤的意義是什麼？

只行動不復盤，缺少成長度，每做一件事，大部分的成長是通過覆盤獲得的。

只行動不復盤，缺少價值感，即成就感，每一次覆盤都是一次自我激勵。

只行動不復盤，缺少方向性，別隻顧埋頭走路，不抬頭看路。

所以，我對覆盤的理解就是：把經驗轉化為能力，讓昨天記憶猶新，今天腳踏實地，面對明天從容不迫。

楊瀾曾經說過一句話：“你可以不成功，但你不可以不成長。”

先來說說“成長”的定義，我看過很多關於成長的說法，不過對我觸動最大的還是羅振宇在《奇葩說》第四季最後一期上講的：

我們在主觀世界和客觀世界之間有條溝，有一些事我們無法接納，接受不了，我們的心理，我們的人格整個碎掉.

這個時候，我們把這件擊碎我們的東西拿出來，跟碎片一起重建自己，這就是成長。

簡單來說就是：你掉進去了叫挫折，爬出來了叫成長。

接下來，用7個問題來複盤這個月：

1、你做到了什麼？

寫作輸出文章4篇，精讀李笑來《財富自由之路》，學習了7天朋友圈營銷課，聽“夢想十課”9節，理財課5節，訪談1位諮詢師。

2、你是否在實現夢想的軌道上？

是的，只有不定期回顧目標與走過的路，才知道有沒有偏離方向。

3、你的計劃有什麼要調整的嗎？

有，輸出倒逼輸入，寫作要跟上節奏。要調整的計劃，而不是目標。

4、你有什麼發現嗎？

最近的情緒變化比較頻繁，特別是娃吵鬧的時候，自己容易生氣，著急上火，對孩子也用吼叫的方式。

每天在浪費和閒耗的這兩個緯度的時間，要更合理的把握轉化為投資的時間。

5、有意無意中你在修煉著什麼？

對自己的情緒變化是有察覺的，每次吼完孩子之後，孩子又能聽話地與自己溝通的時候，自己心中還是有愧疚，盡力的想做一個不吼不叫的好媽媽，給孩子樹立一個學習的榜樣。

6、你是否更愛你自己？

更關注自己的健康，特別是免疫力這方面的。

對自己學習的工具，更捨得花錢，是給自己節省時間的投資，給自己換了一臺新電腦。

7、接下來會是怎樣的一個起點？

3月是制定了目標，但是沒有詳細的執行計劃，4月份的計劃要寫到日程裡。

這個月裡，最大的收穫是“察覺”

一是對自己情緒的察覺，

二是對時間感知的覺察。

昂sir的文章裡說過，覺察的結果永遠應該指向自己的,指向自己會發現：

原來在情緒變化這個地方我做錯了，原本我可以做得更好，這是我需要修煉的功課.

原來在對時間利用時，我更應該從投資的角度，識別，判斷，抉擇出最有價值的事。

這樣的覺察，才是真正的有價值的覺察。