燕窩多久吃一次

1、燕窩一週吃2-3次。

2、燕窩可以長期食用，成人一次3-4克，燕窩的功效很多，是天然的補品。經常吃能夠延緩衰老，增強免疫力。還能夠改善肌膚，更有美容養顏的功效，營養價值非常高。但是一個月最低要吃十次燕窩，才能達到這樣的效果。