發燒用什麼方法降溫

人總有感冒發燒的時候，發燒很難受，我們得先把溫度降下來才行，一般主要不是高燒程度的發熱而我們都可以採取物理降溫的方法，安全有效無副作用，下面一起來看看發燒用什麼方法降溫吧。

【物理降溫的方法】

1、開空調

開空調可以調節家居溫度趨於一個舒服的範圍，如果是冬天的時候發燒，我們就可以將空調適當調高一點，讓室內溫度保持在24℃～26℃之間，然後身上的衣物少穿一些，這樣可以幫助體內散熱，有助於退燒。同理，夏天天氣炎熱，如果發燒的話，就應將室內的空調開低一些。

2、溫水擦拭身體、溫水浴

可用低於體溫的溫水擦拭頭頸、四肢、腋窩、腹股溝等部位，可以散熱降溫。

有的人喜歡擦拭酒精來退燒，需要注意的是敏感體質的人不要嘗試此方法，還有小孩不適合用酒精擦拭降溫，因為酒精發揮作用太快了反而會有反作用。

3、被子蓋薄一點

發燒的時候人容易出汗，在晚上睡覺的話，不適合蓋太厚的被子，不然身體的熱量散不出去，體溫會更難降下來。發燒期間蓋的被子最好選擇比平時用的要薄一點的。

提示：物理降溫只適合發燒程度不嚴重的人群，如果是高燒，這些方法也就沒有用了，應及時就醫。