喝什麼茶對身體好處多

喝普洱茶、菊花茶和陳皮茶有益於身體健康：

1. 普洱茶：清熱解毒、美容瘦身、養胃，有助於降血壓、降血脂，預防心腦血管疾病。

2. 菊花茶：清熱解毒、降火明目，適合高血壓患者以及有肝臟疾病的患者喝。

3. 陳皮茶：化痰燥溼、清熱解毒、健脾消食，適合胸脘脹滿、消化不良、食慾不佳等患者喝。

1.綠茶：含有豐富的多酚化合物，具有抗氧化、降低膽固醇、防止心腦血管疾病等多種作用。

2.紅茶：含有茶多酚和茶色素，具有提神、醒腦和降低血壓等作用。

3.黑茶：富含茶多酚以及微量元素，可以加強免疫力、抗癌、降血脂、降血壓等。

4.花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，具有清熱解毒、美顏養顏等作用。

5.水果茶：以鮮果、乾果和果皮為原料製作的果茶，含有豐富的維生素和果膠，具有美容、養顏、解暑等功效。

6.白茶：由嫩葉製作而成，含有茶多酚、氨基酸及微量元素，具有抗氧化、養顏、抗癌等作用。

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喝什麼茶對身體有好處 喝茶對身體的功效有哪些

1、綠茶，具有清熱，消暑，解毒，祛火，降燥，止渴，生津，提神，等作用；

2、陳皮茶，可以用於治療脘腹脹滿，消化不良，食慾不振，痰多等症狀，也可以預防高血壓，心肌梗死，脂肪肝等；

3、菊花茶，具有降血脂，降低膽固醇，抗凝血，抗氧化，抗衰老，抗腫瘤等作用；

4、薑茶，有緩解通經，防感冒，活血化瘀等功效；

5、普洱茶，有清熱，消食，利水，通便，祛痰，益氣等作用。

什麼茶葉好喝又對身體好

什麼茶葉好喝又對身體好

什麼茶葉好喝又對身體好，近年來越來越多的人把喝茶作為一種養生的方式，而每種茶具有不同的功效，應對各種各樣的荼葉大家都不知道如何選擇，以下分享什麼茶葉好喝又對身體好

什麼茶葉好喝又對身體好1

菊花茶——排毒去輻射

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質，都有抵抗、排除的療效。

苦丁茶和普洱茶——降血脂

由於涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者長飲養生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。

烏龍茶——醒酒和減肥

如果他應酬很多，還喜歡飲酒，那麼你需要給他備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好：它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有資料顯示，陳年珍藏10年，飲用300毫升烏龍茶相當於連續跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。

小貼士你還可以根據他工作和生活中的某些特殊情況來為他選擇茶葉。例如，他這段時間工作繁忙，用腦過多，可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦;在體力勞動或運動之後，可以選擇烏龍茶、紅茶來為解渴和補充熱量;如果這段時間的空氣汙染很嚴重，那麼可以選擇綠茶來對抗汙染;如果他沒有時間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。

什麼茶葉好喝又對身體好2

一、花茶中的`綠茶

炎熱的夏天，祛暑解暑必不可少，民間有一種說法是夏天喝綠茶。這是由於綠茶未經發酵，味苦，有消熱、消暑、去火、降噪的功效，並且綠茶還含有維生素、氨基酸、礦物質等營養。夏天人體容易犯困，不乏在犯困的時候衝一杯綠茶，可以刺激中樞神經，清醒頭腦。

二、蓮子芯茶

蓮子芯是寒性的，泡水味道極苦，卻可以清心火。夏天容易煩躁不安，常喝蓮子芯茶能夠降血壓，強心靜心。但是體質偏寒的人不太適合喝蓮子芯茶，以防喝了身體不舒服。

三、苦蕎茶

夏天氣溫高，容易“苦夏”，導致消化不良，沒胃口，沒精神。這個時候喝上一杯苦蕎茶可以幫助脾胃運化，增強食慾。

四、薑茶

俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，可見夏天吃薑好處多多。夏天人體體質實際上是外熱內寒，在加上夏天我們喜歡吃冷凍過的食物，喜歡吹著空調待在陰涼的環境中，這容易造成脾胃損傷，引起腹痛腹瀉等。

因此，夏天應該吃點熱性的東西來調理脾胃，紅糖薑茶就可以，紅糖薑茶不僅只有一個女性緩解痛經的功效，薑茶還具備防治感冒，健脾暖胃的作用，所以夏天不妨喝一杯薑茶暖暖身子。

常喝茶對人體的健康是不容置疑的，但是對不同的人來說喝茶也是有禁忌的。

1、孕婦不宜喝茶

茶葉中含有茶多酚，咖啡鹼，這對胎兒的成長來說是不利的，會影響胎兒的智力發展，因此懷孕的時候最好是避免喝茶。

2、神經衰弱者或者睡前不宜喝茶

茶葉中所含的咖啡鹼有使神經中樞興奮的作用，神經衰弱的人喝茶，特別是濃茶的話，容易引起失眠，特別是晚上的時候更加不宜喝茶，避免晚上睡不著覺。實在喜歡喝茶的，可以在白天早上喝點花茶來代替濃茶。

3、空腹也不宜喝茶

空腹喝茶容易引起茶醉。這是因為空腹喝茶會沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，阻礙消化，可能會以你心悸頭痛，胃部不適，眼花心煩等“茶醉”現象。還會影響對蛋白質的吸收，引起微粘膜炎。

4、不要選不適合自己的茶

雖說喝茶是個人的愛好，但是如果有胃病的話，最好不要喝綠茶。這是因為綠茶未經發酵，茶多酚沒有被氧化，對胃的刺激作用比較大。對比的紅茶，因為在加工的時候大部分茶多酚已經被氧化了，對胃來說刺激比較小，較暖胃，所以有胃病的人即使更加喜歡喝綠茶，也最好是選擇喝紅茶。

什麼茶葉好喝又對身體好3

喝什麼茶減肥

玫瑰蜂蜜茶

材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

做法：將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘； 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用水煮沸；然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。

功效：性質溫和、可調理氣血，長期飲用有助血液迴圈，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。

荷葉山楂減肥茶

功效：此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量

做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨；鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火；蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中；至茶溫降至50度左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

蘆薈紅茶

材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩面板衰老現象。

檸檬茶

功效：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

材料：檸檬、冰糖、紅茶、冰塊

做法：把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子裡，放幾塊冰糖和袋紅茶；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊即可飲用。

對人身體最好的茶葉什麼茶

對人身體最好的茶葉什麼茶

　　對人身體最好的茶葉什麼茶，如今很多人包括年輕人都愛喝茶，喝茶是一種時髦的養生保健方式，對我們的身體有著很大的益處，但是市面上的茶種類很多，那麼對人身體最好的茶葉什麼茶呢？

　　對人身體最好的茶葉什麼茶1

　　 清熱去火茶：銀花茶

　　材料：金銀花3g，菊花2朵，胖大海一個。

　　製法：將金銀花，菊花，胖大海一起放進杯中，用沸水沖泡，待胖大海漲開後，代為茶飲就可以。

　　作用：清熱瀉火。

　　 清熱去火茶：君山銀茶

　　材料：君山銀針5g。

　　製法：將備好的君山銀針，放進90度的熱水中，3分鐘後，茶葉在水裡上下漂動。緩慢展開，就可以飲用。

　　作用：殺菌消炎，清熱瀉火。

　　 清熱去火茶：金銀花山楂茶

　　材料：金銀花3g，山楂4g，蜂蜜適量的。

　　製法：將金銀花，山楂放進杯中，衝入沸水泡5分鐘，加入蜂蜜攪勻就可以。

　　作用：清熱解毒，消炎祛火。

　　 清熱去火茶：冬瓜皮茶

　　材料：冬瓜皮3g，乾薑一片。

　　製法：將冬瓜皮，乾薑一起放進杯中，衝入沸水泡10分鐘，湯代為茶飲。

　　作用：清熱利水，消暑生津。

　　“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

　　對人身體最好的茶葉什麼茶2

　　 1、綠茶

　　綠茶在茶類中，綠茶的茶多酚含量高。由於綠茶未經發酵，茶葉中的.咖啡鹼、茶多酚等成分能夠比較全面的被保留。平時常飲綠茶也能防癌、降脂和減肥，還可以抑制心腦血管疾病的發生。不過綠茶性寒，寒性體質的朋友要注意適當少喝。

　　 2、白茶

　　白茶在潤肺、消炎等方面效果顯著。確實，對於一些輕微的的呼吸道症狀如喉嚨發炎、腫痛等，飲用“老白茶”，能“茶到病除”。長喝白茶，可以給肺部多一些滋潤。

　　 3、普洱茶

　　喝普洱茶，可以抑制促發心血管疾病。冬天裡喝點普洱茶，還可以暖胃、降血壓、降血脂。具體來看，上了年紀的老人家，可選用10年以上的陳年熟普；而對於年輕人而言，選用5、6年左右的生普或熟普皆可。

　　 4、紅茶

　　紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

　　 一天喝多少茶為宜？

　　飲茶量的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3—4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、菸酒量大的人也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。

　　對身體有好處的茶，不僅只有上述四種，還有很多對身體有益的茶。想要喝其它茶類，那麼根據自己的需求選擇。另外，每天喝茶要適量，過量的飲用對身體是沒有好處的，因而大家在喝茶的用量上也要特別的注意。

　　對人身體最好的茶葉什麼茶3

　　 喝茶的好處

　　 1、抗氧化作用

　　茶中的營養物質多且複雜，具有很強的抗氧化性，可以幫助我們清除身體裡面有害的自由基，提高自身的免疫能力。茶中含有豐富的茶多酚，它具有很好的抗衰老效果，據說比維生素e的抗衰老功效還強大。並且，據新加坡國立大學的研究發現，喝茶還能降低老年痴呆的風險哦。

　　 2、提神抗疲勞

　　咖啡有極好的抗疲勞提神功效，茶的提神效果也不差，因為茶中含有豐富的可可鹼、茶葉鹼、咖啡鹼，它們都能刺激神經興奮，具有很好的提神作用。茶中易咖啡鹼最為甚，它的主要功效就是提神益思，還有強心利尿、消除疲勞。所以說提神抗疲勞的不只有咖啡，茶也是不錯的。

　　 3、預防心血管疾病

　　常喝茶還可以預防各種心血管疾病，因為茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖，它們能抑制血小板凝聚，防止血栓形成，從而降低人患心血管疾病的機率。據英國研究報道，常喝茶還能降低2型糖尿病風險。

　　 4、增強免疫力

　　茶中含有豐富的維生素，尤其是維生素c的含量最為顯著，它幾乎全部容易茶湯中，人們可以大大的吸收利用維生素c來增強自身的抗病能力。另外，茶可以啟用巨噬細胞、T和B淋巴細胞，並且強化抵抗病原的細胞，對於調節機體的免疫能力其中強大的調節作用。

　　喝茶的好處有很多，以上四種好處是茶給人帶來最顯著的，日常保持一定的飲茶習慣對身體是很有好處的哦。

喝什麼茶葉對身體好

喝哪種茶葉對身體最好？茶葉的營養物質豐富，對身體健康都是有益的，只是每種茶的功效不同，茶性不同，因而適宜飲用的人群也就有所區別，所以不管喝什麼茶都是有好處的。接下來我們就看看以下幾種常見的，對身體有好處的茶。

1、綠茶

綠茶在茶類中，綠茶的茶多酚含量高。由於綠茶未經發酵，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等成分能夠比較全面的被保留。平時常飲綠茶也能防癌、降脂和減肥，還可以抑制心腦血管疾病的發生。不過綠茶性寒，寒性體質的朋友要注意適當少喝。

2、白茶

白茶在潤肺、消炎等方面效果顯著。確實，對於一些輕微的的呼吸道症狀如喉嚨發炎、腫痛等，飲用“老白茶”，能“茶到病除”。長喝白茶，可以給肺部多一些滋潤。

3、普洱茶

喝普洱茶，可以抑制促發心血管疾病。冬天裡喝點普洱茶，還可以暖胃、降血壓、降血脂。具體來看，上了年紀的老人家，可選用10年以上的陳年熟普；而對於年輕人而言，選用5、6年左右的生普或熟普皆可。

4、紅茶

紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

喝茶，喝什麼品種的茶葉，對身體健康最有好處？

綠茶具有美容養顏、抗衰老、益腸道、減肥的功效，而且還能防癌！

 

對於經常抽菸的人多喝綠茶還能降低尼古丁對身體的傷害！必須注意的是空腹喝綠茶容易傷胃，所以應避免空腹喝茶。

 

4、苦丁茶和普洱茶

 

很多人不喜歡喝苦丁茶和普洱茶，因為它們味道都有些苦，但是這兩種茶卻有一個很好的作用：降血脂。

 

由於涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能比其它茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發胖者。

 

 

普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。

 

5、烏龍茶

 

很多人日常生活中應酬較多，那麼這類人群適合多喝一些烏龍茶。

 

烏龍茶的醒酒效果非常好，它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。

喝什麼茶對身體最有益

喝什麼茶對身體最有益

　　喝什麼茶對身體最有益， 我國飲茶文化博大精深，茶在中國歷史悠久，在中國人眼中，喝茶在生活中是一件很正常的事情，而且喝茶是對身體有益的。下面一起來看看喝什麼茶對身體最有益？

　　喝什麼茶對身體最有益1

　　對身體有好處的茶有好多種，可以選適合自己的茶葉。首先綠茶具有清熱解毒、消暑降燥、生津、提神等作用。其次花茶可以降血脂、降低膽固醇、抗氧化、抗衰老、理氣調經緩和情緒、改善睡眠。

　　身體比較虛弱的人可以喝點紅茶，具有暖胃散寒、提神醒腦、促進血液迴圈、防治血栓、強健骨骼等作用。此外普洱茶有清熱消暑、解毒消食、祛痰止咳、生津等功效，一般夏天喝綠茶，冬天喝紅茶春秋喝花茶，更有益於身體健康。

　　 喝什麼茶對身體最好？

　　首先，想要長期飲用而對身體有益，我們需要對茶性有一定了解，根據不同的製作工藝和發酵程度，有涼性、中性、溫性三種，比如說，涼性茶常見的有綠茶中的碧螺春，青茶中的鐵觀音；中性茶有青茶中的烏龍茶、大紅袍；溫性則包括紅茶、普洱茶。

　　從養生的角度來看，溫性茶適於寒冷季節，涼性茶適於暑熱時節；燥熱體質的人可以選擇涼性茶來平衡，虛寒體質型則適合飲用溫性茶，這樣按照實際情況來選擇茶飲，長期堅持下來就會對身體有所益處。

　　 接下來就是具體的茶類推薦是普洱熟茶。

　　在之前的文章中，有介紹過了，熟普的製作工藝是通過渥堆發酵而成的，因此它的茶性相對來說更加溫和，醇厚而濃郁的茶香入口甘順，日常飲用選擇它絕對沒錯。除了口感上佳，它還具有相當多的功效，例如解渴生津，暖胃，醒酒解毒，減肥，降低血脂等等。

　　每天一泡普洱茶，長期飲用下來，對於心血管疾病還是有相當好的預防作用，減輕動脈粥樣硬化也是相當有成效的。因此，對於現代都市人來說，在飯後喝一杯普洱茶，也能起到解油去膩的`效果。需要注意的是，普洱茶最好是隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久，普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲。

　　另外，烏龍茶也是適合長期飲用的茶，它製作程式有晾青、搖青、殺青、包揉、揉捻、烘焙等步驟，因此茶性相對會比較中性，既不會太熱也不會太寒了，入口甘潤而辛涼，所以相對喝起來也比較不挑體質。

　　烏龍茶與其他茶類相比，除了具備提神醒腦，消除倦怠感外，還具有塑身控制脂肪堆積的效果的哦，因為它會通過加速身體熱量的產生，來大量的消耗燃燒脂肪，來讓身體快速的消耗掉多餘的脂肪，因此非常適合追求健美身材的人群飲用。

　　同時，也需要提醒大家，空腹不宜飲用烏龍茶，否則容易出現“醉茶”的現象，而因為它所含的茶多酚及咖啡鹼較多，也不宜睡前飲用。

　　喝什麼茶對身體最有益2

　　 喝茶的好處有哪些

　　 1、提高肌肉耐力

　　喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

　　 2、抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“防晒霜”。

　　 3、保持身材

　　唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

　　 4、抵禦輻射

　　國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

　　 5、改善記憶力

　　喝茶對提高記憶力還有一定的作用，具研究表明茶葉中的茶多酚可以對大腦進行區域性的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　 6、提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

　　喝什麼茶對身體最有益3

　　 茶葉有什麼具體好處？

　　 1、抑制心血管疾病

　　茶多酚能夠調節身體的脂肪代謝平衡，有助於降低膽固醇、三酸甘油脂等，非常適合膽固醇偏高的人。

　　如果人體含有大量的膽固醇，容易在血管內壁脂肪沉積，出現血液迴圈障礙的現象。這個時候喝多一點茶，有利於清洗腸胃，也能抑制血管平滑肌細胞增生，預防心血管疾病。茶多酚及其氧化產物茶黃素等，能夠減少斑狀增生，纖維蛋白原降低，凝血變清，達到降低血壓的效果。

　　 2、茶可降低膽固醇

　　茶具有豐富的維生素，能夠降低膽固醇，從而讓人們的血糖更加均衡。還能調節人們的營養結構，避免出現營養缺乏的症狀，為人體提供充足的養分。

　　 3、茶葉有助於抗癌

　　茶有豐富的咖啡鹼，茶多肽，可以阻斷亞的合成，避免細胞氧化或者是癌變，殺傷癌細胞，從而預防胃癌、腸癌等多種癌症。

　　而且還含有豐富的抗氧化物質，能夠清除人體多餘的自由基，達到抗衰老的效果。

　　 哪些人群不適宜喝茶？

　　 1、神經衰弱者不要飲茶

　　茶葉中的咖啡鹼容易導致神經中樞興奮，尤其是晚上，引起失眠的症狀。神經衰弱患者如果長期喝茶，長期處於神經興奮的狀態，可能影響睡眠，破壞神經系統的穩定。

　　所以患者應該要注意，不要喝一些容易讓人興奮的飲料，比如茶葉，咖啡等等。

　　 2、孕婦忌飲茶

　　茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼等，是對胎兒和母體有刺激性的物質，容易影響胎兒的發育。為了避免咖啡鹼或者是茶多酚的對胎兒的刺激，在懷孕的階段也要儘量少喝茶。

　　 3、潰瘍病患者慎飲茶

　　茶葉還有許多弱鹼性的物質，容易刺激腸胃，導致胃酸分泌量增大。如果出現了腸胃潰瘍的症狀，不利於腸胃的正常功能，往往會導致病情惡化。

　　如果是輕微腸胃潰瘍的患者，可以適當喝紅茶，有助於消炎，緩解潰瘍的症狀。但是嚴重的情況下，應該儘量避免喝茶。

養生喝什麼茶比較好？

1.金銀花茶

金銀花是日常生活中非常常見的一種藥材，可以用來煲湯或泡水喝。金銀花茶不僅口感好且還能養生保健，非常適合夏天喝呢！現在夏天喝金銀花茶能下火祛溼解暑，還能緩解拉肚子，治療瘙癢以及治療風熱感冒呢。平常養成適量喝金銀花茶的習慣，能為身體帶來很不錯的養生功效。

2.紅茶

紅茶是一種非常常見的茶種類，也是中國十大名茶之一，深受眾多茶友喜愛。而紅茶的養生功效也非常出色，尤其最適合冬季飲用，在夏季也可以適量飲用哦。紅茶能補氣益血驅寒增強體質，手腳容易冰冷的朋友可以多喝。紅茶的養生功效是眾所周知的，平常適量喝紅茶能起到調理身體的作用哦！

3.荷花茶

荷花茶是一種很受歡迎的花茶，能清熱祛溼活血止血，主治血瘀所導致的經期量多，腹痛以及跌打損傷等。除此以外，荷花茶還是一種很不錯的養生茶，平常多喝對身體健康也有好處哦。現在夏天天氣炎熱，人體很容易上火，也可以通過喝一些荷葉茶來緩解。

4.普洱生茶

普洱茶作為十大名茶之一，更是許多茶友的飯後必備茶，也是廣東人喝早茶最喜愛的一種茶了。不過，普洱茶也分生茶和熟茶，想要達到更好的養生作用，建議選擇普洱生茶哦。普洱生茶茶性比較清涼，對於夏天來說非常合適又養生，能清熱解渴消暑下火。但同時，生茶性苦且有些寒涼，脾胃虛寒以及胃不好的朋友不要過多飲用哦，否則會加重不適感。

5.綠茶

綠茶可以說是夏天的必備茶，相信大家對於綠茶都非常熟悉了。綠茶能去熱解暑止渴生津，還能解毒和提神，非常適合夏天哦。綠茶的養生功效也是非常不錯的，尤其最適合夏天喝，並且口感也非常符合大眾口味，綠茶最好現泡現飲哦！

6.枸杞茶

枸杞茶中有著豐富的胡蘿蔔素，維生素B1以及維生素C，還有著鈣與鐵物質，能補肝補腎明目，對於長期使用電腦工作的人來說非常有好處。能緩解眼睛乾和酸澀疲勞，還能緩解你的視力下降。平常多喝枸杞茶對身體來說只是有益無害的事情，這樣一款養生茶，大家可以多喝哦。

好啦！以上為大家帶來的關於養生茶方面的內容就到這裡了，非常感謝大家的閱讀和支援。

喝什麼茶對身體好處多

喝什麼茶對身體好處多

　　喝什麼茶對身體好處多，生活中各式各樣的茶都有著各自的特點，因而有不同的作用，但是我們每個人的體質不同適合的茶也有著不同，那麼，以下看看喝什麼茶對身體好處多

　　喝什麼茶對身體好處多1

　　 1、如果四肢發涼

　　如果你常常感到四肢發涼，說明你的末梢迴圈不佳，新陳代謝較緩，適合飲用性溫的紅茶、茉莉花茶，可以改善體內的血液迴圈，溫暖身體，讓膚色紅潤。還建議你在紅茶中加入桂圓一起沖泡飲用，暖身的效果會更好。

　　 2、如果心情鬱悶

　　如果你常常覺得心情鬱悶，想發脾氣或是身熱、口渴，從中醫角度看是有心火、虛火，適合飲用能滋陰降火的綠茶。

　　 3、如果消化不良

　　如果你容易腹脹，適合飲用有益腸胃的熟普洱茶（最好是5年以上的）、烏龍茶，不過不要在進餐過程中飲用，也不要在餐後立即飲用，最好等到餐後半小時。

　　 4、如果想變瘦

　　綠茶、生普洱茶、巖茶等都有瘦身效果，尤其產自中國雲南高山的普洱茶更是有獨特的燃脂功效，能讓體脂代謝速度增加14%，尤其小腹部位的代謝速度大大增加。

　　 5、如果想明目

　　長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。

　　此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

　　 6、如果想美白

　　試著連續飲用一週薏仁綠茶，你就會發現自己的膚色大大提亮，而且薏仁還有滋陰潤燥的功效，能很好的滋潤面板。

　　提醒你要選大顆的白薏仁或紅薏仁，並且最好先用熱水煮30分鐘再用來泡茶，這樣更有益於有效成分的溶出。

　　喝什麼茶對身體好處多2

　　 降火喝什麼茶

　　 野菊花茶

　　野菊花茶是一種能清熱解毒快速降火的'康健養生茶，在沖泡這種茶時，必要籌備食品以及乾燥的野菊花，把它放在潔淨的茶杯中，直接突入95度以上的開水浸泡，3~5分鐘之後掏出茶湯可直接飲用，它非但能清熱去火，還能消腫止痛，對於人們上火後湧現了口舌生瘡有優良緩解作用。

　　 金銀花茶

　　想降火喝一些金銀花茶也大有益處，金銀花自身便是一種能清熱解毒，防備上火的中藥材，人們把它製成花茶泡水喝，能讓它清熱解毒的效用得到更好施展，能有用肅清人體內的熱毒也能防備多種上火症狀產生。

　　 喝什麼茶清熱解毒去火淡竹葉茶

　　人們在平常多喝一些淡竹葉茶，就能起到清熱解毒去火的首要效用，在必要的時間可以籌備15克淡竹葉，把它洗淨之後切碎，直接放在小鍋中加適量淨水煎煮30分鐘，煎好之後掏出過濾得到的湯汁直接代茶飲用。淡竹葉茶非但能清熱解毒消腫止痛還能利水消腫緩解煩熱口渴。

　　 蘿蔔茶

　　蘿蔔是一種能清熱解毒防備上火的常見食材，人們用它製成的蘿蔔茶也能起到清熱解毒去火的首要效用，在必要的時間可以籌備一個奇怪的大蘿蔔，把它洗淨後切成塊狀放在榨汁機中榨出蘿蔔汁，加少許純淨水以及適量白糖調勻子女茶飲用，它能清算人體內的熱毒，並能讓人類口舌生瘡，便祕以及咽喉腫痛等上火症狀儘快消散。

　　喝什麼茶對身體好處多3

　　 喝什麼茶減肥

　　 玫瑰蜂蜜茶

　　材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

　　做法：將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘； 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用水煮沸；然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。

　　功效：性質溫和、可調理氣血，長期飲用有助血液迴圈，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。

　　 荷葉山楂減肥茶

　　功效：此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

　　材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量

　　做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨；鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火；蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中；至茶溫降至50度左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

　　 蘆薈紅茶

　　材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

　　做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。

　　功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩面板衰老現象。

　　 檸檬茶

　　功效：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

　　材料：檸檬、冰糖、紅茶、冰塊

　　做法：把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子裡，放幾塊冰糖和袋紅茶；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊即可飲用。

正常人喝什麼茶對身體好

正常人喝什麼茶對身體好

正常人喝什麼茶對身體好，近年來越來越多的人把喝茶作為一種養生的方式，每種茶具有不同的功效，適合的人群也是不一樣的，那麼，以下分享正常人喝什麼茶對身體好。

正常人喝什麼茶對身體好1

1、如果四肢發涼

如果你常常感到四肢發涼，說明你的末梢迴圈不佳，新陳代謝較緩，適合飲用性溫的紅茶、茉莉花茶，可以改善體內的血液迴圈，溫暖身體，讓膚色紅潤。還建議你在紅茶中加入桂圓一起沖泡飲用，暖身的效果會更好。

2、如果心情鬱悶

如果你常常覺得心情鬱悶，想發脾氣或是身熱、口渴，從中醫角度看是有心火、虛火，適合飲用能滋陰降火的綠茶。

3、如果消化不良

如果你容易腹脹，適合飲用有益腸胃的熟普洱茶（最好是5年以上的）、烏龍茶，不過不要在進餐過程中飲用，也不要在餐後立即飲用，最好等到餐後半小時。

4、如果想變瘦

綠茶、生普洱茶、巖茶等都有瘦身效果，尤其產自中國雲南高山的普洱茶更是有獨特的燃脂功效，能讓體脂代謝速度增加14%，尤其小腹部位的代謝速度大大增加。

5、如果想明目

長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。

此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

6、如果想美白

試著連續飲用一週薏仁綠茶，你就會發現自己的膚色大大提亮，而且薏仁還有滋陰潤燥的功效，能很好的滋潤面板。

提醒你要選大顆的白薏仁或紅薏仁，並且最好先用熱水煮30分鐘再用來泡茶，這樣更有益於有效成分的溶出。

正常人喝什麼茶對身體好2

菊花茶——排毒去輻射

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質，都有抵抗、排除的療效。

苦丁茶和普洱茶——降血脂

由於涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者長飲養生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。

烏龍茶——醒酒和減肥

如果他應酬很多，還喜歡飲酒，那麼你需要給他備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好：它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有資料顯示，陳年珍藏10年，飲用300毫升烏龍茶相當於連續跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。

小貼士你還可以根據他工作和生活中的某些特殊情況來為他選擇茶葉。例如，他這段時間工作繁忙，用腦過多，可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦;在體力勞動或運動之後，可以選擇烏龍茶、紅茶來為解渴和補充熱量;如果這段時間的空氣汙染很嚴重，那麼可以選擇綠茶來對抗汙染;如果他沒有時間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。

正常人喝什麼茶對身體好3

1、喝什麼茶可以除溼氣

（1)白扁豆花陳皮茶除痰溼

將白扁豆花和陳皮打成粉狀，然後將白扁豆花粉，陳皮粉和適量茯苓粉攪拌均勻，每天取10克左右粉末泡水，悶五六分鐘後代茶飲。

白扁豆花可以除溼，陳皮入肺，脾經，有健脾燥溼，理氣化痰的作用，在調理脾胃或配置中成藥時被廣泛應用，加上利水滲溼，健脾和中的茯苓，除溼效果更佳。

需要注意的是，陳皮偏於溫燥，所以氣虛，燥咳及陰虛體質的人不要多食用，否則會加重病情，另外正在服用其他藥物的患者在飲用前要諮詢醫生。

（2)荷葉綠茶除痰溼

將5克幹荷葉和5克綠茶放入杯中，衝入沸水，浸泡五分鐘後即可飲用。

荷葉有清熱利溼，升發清陽，涼血止血，利尿通便等功效，綠茶提神清心，消食化痰，一同泡茶飲可以起到很好的清心提神，利溼化痰，利尿通便功效。

需要注意的是，脾胃虛寒人群，低血壓人群和身體瘦弱的人群是不宜多飲用荷葉綠茶的，以免引起身體不適，甚至導致腎衰竭。

（3)橘皮紅棗茶除痰溼

將10個紅棗洗淨，去核，和10克鮮橘皮一起放入杯中，衝入沸水，蓋上杯蓋，悶泡10分鐘後即可飲用。

紅棗有補中益氣，寧心安神，益智健腦，增強食慾的功效，橘皮理氣化痰，止嘔止呃，利尿，兩者一同沖泡成茶飲，可以起到健脾除溼，化痰止嘔，養血滋補的功效。

需要注意的是，陰津虧損，內有溼熱者要慎用。

（4)木棉三花茶除溼熱

木棉三花茶是由木棉花，金銀花和白菊花泡製而成，具體做法是取幹木棉花15克，金銀花10克，白菊花10克，分別洗淨，放入杯子中用開水沖服。

木棉花性平，清熱，利溼，解毒，可以祛風溼，通經絡，有清熱解毒，利溼活血，祛風止痛等功效，金銀花機能宣散風熱，還善清解血毒，而白菊花有清肝明目功效，此款茶可清熱解毒，涼血止痢，很適合溼熱體質人群飲用。

需要注意的是，木棉花雖好，但喝多了也有一定的副作用，容易使人虛弱，而且還可能影響人的脾胃功能，使人食慾下降，腸胃不適。這款茶飲一週最好飲用不超過三次，如果沒有體熱，體溼症狀的人儘量不要喝此茶。

2、喝茶睡不著怎麼辦

（1)喝茶睡不著的原因

咖啡鹼影響睡眠

喝茶具有很多功效，但是除了喝茶養生的人以外，大部分都是為了喝茶的提神醒腦功效菜選擇喝茶的，主要是由於茶中含有咖啡鹼，具有興奮神經的作用。

睡眠是由於具有催眠作用的腺嘌呤核苷與它的對應神經寄售期結合後，減緩神經細胞的活動，人才會出現產生睏意，才會進入夢鄉。

喝茶後人體攝入的`咖啡鹼會優先和腺嘌呤核苷接受器結合，阻礙幫助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神經細胞的活動增高，人變得更加清醒，睡不著，這就導致失眠了。

喝水多影響睡眠

喝茶的同時會喝大量的水，茶中的咖啡鹼具有強效的利尿作用，因此，喝茶後睡覺沒多久便要起床上廁所，有時候因為咖啡鹼的刺激作用還沒睡著就又得跑一次廁所，這樣來回一次人就更清醒了，只能睜眼到天明瞭。

（2)喝茶睡不著怎麼辦

避免睡前喝茶

茶中具有興奮神經作用的是咖啡鹼，這種物質的刺激具有持續性，只要不是很大量的飲用濃茶，一個溫和的劑量一般可在3~4小時內全部發揮掉，因此，有喝茶失眠經歷的朋友建議在睡前的3~4小時別喝茶。

不喝頭道茶

咖啡鹼的溶解對溫度具有高敏性，如果是用高溫水泡茶，幾乎70~80%的咖啡鹼都溶解在頭道茶中，如果棄去這頭道茶，就算是晚上喝茶對失眠的影響也就較小了，只是量少一點就好。

少喝茶、喝淡茶

夜晚喝茶也可選擇少喝一點，喝淡一點。咖啡鹼的作用需要達到一定的量才能發揮作用，同時人體一般對於對咖啡鹼有一定的耐受度，比如常見的可樂、咖啡、巧克力均含有咖啡鹼。對於耐受度高的人即使喝茶也不會對睡眠有影響。所以一般而言，少量茶、喝淡茶所析出的咖啡鹼有限，可以減弱對睡眠的影響。

喝發酵茶

晚上想要喝茶，選擇全發酵的紅茶較不發酵的綠茶更為合適。因為紅茶全發酵後，茶葉中的茶多酚形成茶黃素、茶紅素等多酚類氧化產物，這類物質極易與咖啡鹼作用，產生乳酪狀的絡合物（也就是紅茶的冷後渾），它不僅對茶湯的鮮爽味有重要影響，同時可以降低喝茶時直接攝入咖啡鹼的含量，從而間接降低喝茶失眠的風險。

2、喝茶胃痛怎麼回事

喝茶就出現胃痛的原因已經說明了，針對上面出現的胃痛的原因，提出幾個預防胃痛的方法。

一、喝茶不宜喝濃茶和頭道茶，容易出現茶醉現象，初學喝茶的朋友一定要從清茶開始慢慢調到濃茶，不可急切的喝濃茶。

二、喝茶不宜就空腹喝茶，對胃的刺激傷害比較大，容易出現胃痛。

三、有胃病的朋友需要確定胃病屬於什麼型別，如果是炎症堅決不能喝茶，如果是胃酸分泌較少，可以適當喝茶。

喝什麼茶對身體比較好呢？

黃芪茶，枸杞水，參茶，這些茶水都是非常好的。想要喝茶，具體要看自己的身體需要什麼樣的茶。早起的時候，我們要喝的水一定是溫熱的白開水。因為經過一晚上的睡眠，我們身體的運作，那我們的身體會消耗大概450至500毫升左右的水分，所以早起的第一杯水一定是溫白水。很多人早起可能會直接喝一些飲品乳製品其他的飲料來代替白水，但其實這些飲料都不如白水來的最需要。

第一點，所有的水中，作用非常廣泛的就是白開水。很多人最可的時候會選擇身邊，有什麼飲料就喝什麼飲料或者是有些人會用牛奶，碳酸飲料等來代替。但其實在非常口渴的時候，溫熱的白開水最是能夠補充身體需要的水分，而不是其他飲品。對於小孩子對於年長者，對於亞健康慢性症狀的人群，都非常的適合去喝白開水。過去給身邊親朋好友以及聽眾朋友們去推薦的時候，也都是白開水。因為這個水確實是真的好。

第二點，平時也可以喝一些姜棗茶水。先別急著吃三餐裡也不斷地去分享，用姜和棗熬水。姜切末，棗掰開或者切小塊也都是可以的，水開後下入切碎的薑末，然後煮一會兒再下入水中，之後過濾掉這些碎渣渣，只要水分，就可以喝了。想要促使身體溫暖的人，也可以喝這個水。對於手腳冰涼畏寒，怕冷的人，這個水也非常好。

第三點，可以用黃芪熬出來的水喝也是可以的。也可以稱為黃芪茶或者黃芪水。也可以把滾燙的水，用來泡黃芪，這樣的水也可以喝。目的都是把黃季中的營養成分，給泡發出來。黃芪水能夠美容養顏，健脾養血，對於我們身體虛弱的人來喝黃芪茶能夠增強我們的身體免疫力。