如何讓自己變白簡單有效

有什麼竅門可以讓面板變白

1、使用防晒，要選擇合適自己的防晒霜，防晒霜也要注意要選擇防晒指數高的，出門前30分鐘使用，才能成膜，才難呢過起到防晒的作用。

2、必備補水噴霧， 夏天注意防晒，夏季會使得身體內的水分很快的流失，想要保持肌膚水分的話，要隨身攜帶保溼噴霧，緩解肌膚缺水引起的過敏，臉紅等等。

3、避免熬夜，晚上儘量在11點前就睡，11點之後人體開始修復肌膚，不早休息的話會對面板也有影響。

4、面膜不要天天敷，敷面膜要注意時間，不要超過15分鐘，敷面膜前做好補水保溼，滋潤肌膚。

5、補充維生素C， 維生素C可以抑制黑色素的生長，還可以美白，所以想要美白的話，要補充維生素C，除了吃維生素C，還可以在飲食中攝入，例如：番茄、獼猴桃、檸檬等。

6、定期去角質，角質層過厚的話會讓肌膚吸收不了護膚品裡面的營養，所以說定期的去角質，選擇較為溫和的去角質產品，定期的去角質，去角質的話要按照自己的膚質來。

7、睡好美容覺，晚上11點到3點是我們肝臟排出廢物和廢氣的時間，最好在晚上11點前入睡。