睡前喝紅茶的好處和壞處

晚上適量喝紅茶有益健康，過量可能有壞處：

1. 喝紅茶的好處：晚上喝紅茶能夠暖胃、提高身體抵抗力，預防感冒；還有助於消化，促進腸道蠕動。

2. 喝紅茶的壞處：晚上喝過量紅茶，可能增加腎臟負擔；紅茶中咖啡因和茶多酚刺激大腦神經，會使神經系統處於興奮狀態，影響睡眠質量。建議適量飲用紅茶，過度飲用紅茶會對身體健康造成不良影響。

睡前喝紅茶的好處包括：

1. 提高睡眠質量：紅茶中含有茶氨酸等成分，有助於放鬆身體和提高睡眠質量。

2. 抗氧化：紅茶中含有豐富的多酚類物質，具有明顯的抗氧化作用，有助於延緩衰老過程。

3. 促進消化：紅茶含有豐富的茶多酚和咖啡鹼等成分，能夠促進消化，緩解胃部不適。

然而，睡前喝紅茶也存在一些壞處：

1. 含咖啡因：紅茶中含有咖啡因，會刺激中樞神經系統，導致失眠等症狀。

2. 刺激胃腸：紅茶中的茶多酚和鞣酸等成分對胃腸有一定的刺激作用，容易引起胃酸過多、腹脹等不適症狀。

因此，建議不要在睡前喝紅茶，以免影響睡眠質量。如果非常想喝，可以選擇低咖啡因的紅茶或是在晚飯後喝，避免對睡眠造成影響。

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喝紅茶14種好處 睡前及空腹別喝

導讀：喝紅茶有很多好處，老一輩子的人也喜歡喝茶，而紅茶的功效有很多，抗癌、利尿、提神、去油膩等等，喝紅茶基本使用有哪些需要做呢？而喝紅茶又有哪些注意事項呢？我們一起來了解，一起來探討。

一、紅茶飲法基本使用

1、器具水質乾淨

一般說來喝紅茶前，不論採用何種飲法，都得先準備好茶具，如煮水的壺，盛茶的杯或盞等。同時還需用潔淨的水，逐一加以清潔，以免汙染。

2、依比例量入壺

通常結合需要，每杯只放入3-5克的紅茶，或1-2包袋泡茶。若用壺煮，則另行按茶和水的比例量茶入壺。

喝紅茶可以利尿、抗老、養胃等功效

3、烹沸水放配料

當量茶入杯後，然後就衝入沸水。如果是高檔紅茶，那麼以選用白瓷杯為宜，以便觀其色澤。通常沖水至八分滿為止。如果用壺煮，那麼先應將水煮沸，而後放茶配料。

4、聞香味觀湯色

紅茶經沖泡後，通常經3分鐘後，即可先聞其香，再觀察紅茶的湯色。這種做法，在品飲高檔紅茶時尤為時尚。至於低檔茶，一般很少有聞香觀色的。

5、品飲嘗味精神

待茶湯冷熱適口時，即可舉杯品味。尤其是飲高檔紅茶，飲茶人需在品字上下工夫，緩緩啜飲，細細品味，在徐徐體察和欣賞之中，品出紅茶的醇味，領會飲紅茶的真趣，獲得精神的昇華。

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二、喝紅茶的好處

1、茶葉抗癌功效

一般認為茶葉的抗癌作用主要表現在綠茶方面，但是現在有了新的進展。研究發現紅茶同綠茶一樣，同樣有很強的抗癌功效。

2、起到防病作用

在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。

3、抗金屬生物鹼

紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業汙染的現代人而言，可說是一項福音。

4、使人強壯骨骼

調查指出飲用紅茶的人骨骼強壯，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。

5、去油膩助消化

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。

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6、促成尿量增加

紅茶中咖啡鹼和芳香物質作用下，增加腎臟血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。

7、抗氧化緩衰老

紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶複雜得多，尤其是對心臟更是有益。美國雜誌報導，紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。

8、紅茶預防感冒

天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，並預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

9、豐富的蛋白質

紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營養、強身健體。

10、有益舒張血管

有益心臟舒張血管美國醫學界最近也有一項研究與紅茶有關。研究發現心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受 *** 後，則舒張度會增加13%。

延伸閱讀：喝茶的9大誤解及9大禁忌

11、紅茶可以養胃

紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

注意：紅茶不宜放涼飲用，會影響養胃和暖胃效果，還可能放置時間過長降低營養含量。

12、消炎殺菌效果

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。

小叮嚀：細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶有益，民間常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

13、提神消疲作用

紅茶中的咖啡鹼藉由 *** 大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝。

14、生津清熱調解

茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也 *** 腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

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三、喝紅茶注意事項

1、睡前空腹禁喝

新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，不宜在睡前或空腹時飲用。

2、新茶不宜多喝

新茶並非越新越好、喝法不當易傷腸胃，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質會 *** 胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝。

喝紅茶的好處和壞處

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喝紅茶的好處

消除疲勞

紅茶中含有的咖啡因物質能夠不斷刺激大腦神經中樞系統保持興奮狀態，不斷地加強大腦的血液迴圈以維持這樣的興奮狀態，這樣能夠促進身體的新陳代謝，同時還能幫助身體發汗，達到幫助消除疲勞的效果。

清熱消暑

在炎熱的夏天，喝紅茶是能夠幫助消暑止渴的，因為紅茶中含有的糖類、茶多酚等物質，能夠不斷刺激口腔分泌唾液，以達到解渴，並能夠產生清涼感。另外，咖啡鹼還能幫助下視丘調節體溫，在炎炎夏日能夠有效消暑。

利尿

紅茶中含有的咖啡鹼、芳香等物質能夠幫助增加腎臟的血液迴圈，腎臟血流量的增加能夠不斷擴張腎臟的微血管，抑制腎小管對於水分的再吸收。這樣每天的排尿量就能提高。喝紅茶幫助利尿的同時也能幫助身體排毒，預防身體水腫。

解毒殺菌

紅茶中含有的多酚類物質具有很好的系哦啊眼效果，而且紅茶中含有的茶多鹼還具有吸附功能，對於身體中含有的重金屬、生物鹼等物質能夠有效吸附並且通過澱粉分解，這能夠有效地保證人體的身體健康。

強壯骨骼

經常喝紅茶能夠幫助強壯骨骼是因為紅茶中的多酚類物質還具有抑制破壞骨細胞物質的活力，能夠不斷地幫助骨骼強化。這對於防治骨質疏鬆具有不錯的效果。

預防口臭

紅茶中含有一股香氣，經常飲用紅茶能夠幫助消除口臭。而且紅茶還具有很好的抗菌能力，經常喝紅茶或者是習慣拿紅茶漱口的話，不僅能夠清洗口氣還能幫助預防口腔內細菌滋生。

防治心肌梗死

紅茶在發酵過程中會產生茶黃素、茶紅素等物質，能夠很好地促進人體產生胰島素，從而幫助控制血糖的穩定。特別是在紅茶中加入檸檬之後，還能幫助預防糖尿病、骨質疏鬆等病症的發生。

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喝紅茶的壞處

飢餓速度加快

雖然在早餐的時候喝一杯紅茶能夠幫助提神，用飽滿的精神狀態迎接新的一天，但是這種飽滿的狀態是暫時的，紅茶中的咖啡因能夠使人在短時間內感到興奮，但是被刺激的腎上腺素下降之後，人體就會感到筋疲力盡，出現飢餓。生活節奏較快的人可不要在早上喝紅茶了。

損害大腦

經常喝紅茶很容易造成氟、鋁的聯合中毒現象，對骨骼、牙齒造成損害，而且還容易使腦組織中主管記憶的海馬造成傷害，青少年經常喝紅茶可能影響身體發育，出現記憶力下降，老年人經常喝很容易造成老年性痴呆。

影響睡眠

紅茶中含有咖啡因物質，會導致神經中樞系統興奮，若是在睡前喝紅茶，很容易影響睡眠。特別是平日情緒容易激動的人群，喝紅茶咖啡因的興奮效果很可能導致神經衰弱。

身體缺鐵

如果是青少年喜歡飲用紅茶，紅茶屬於發酵茶，含有的內含酚類、鞣質黃烷類物質，能夠與食物中的鐵元素結合，妨礙身體吸收鐵元素。對於急需要補充鐵元素的青少年、孕婦、貧血病人來說，不宜飲用紅茶。

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紅茶怎麼喝好

泡紅茶最好用沸水泡，有利於促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發揮保健功能。

泡茶的時間一般5分鐘最佳，可以適當久一些。功夫紅條茶可沖泡3次~4次，紅碎茶則可沖泡1次~2次。

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什麼時候喝紅茶好

紅茶在晚飯後6點到7點左右喝較好，有利於餐後降血脂助消化，同時紅茶所含的咖啡因含量比其他茶要低，對睡眠影響小。晚上8點後不要再喝茶，以防影響睡眠質量。

睡覺前喝紅茶好麼····？

一、紅茶中含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，不宜在睡前或空腹時飲用。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，如果一定要在晚上的時候喝茶，則要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。

二、喝紅茶的好處

1、茶葉抗癌功效

一般認為茶葉的抗癌作用主要表現在綠茶方面，但是現在有了新的進展。研究發現紅茶同綠茶一樣，同樣有很強的抗癌功效。

2、起到防病作用

在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。

3、抗金屬生物鹼

紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業汙染的現代人而言，可說是一項福音。

4、使人強壯骨骼

調查指出飲用紅茶的人骨骼強壯，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。

5、去油膩助消化

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。

6、促成尿量增加

紅茶中咖啡鹼和芳香物質作用下，增加腎臟血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。

7、抗氧化緩衰老

紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶複雜得多，尤其是對心臟更是有益。美國雜誌報導，紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。

8、紅茶預防感冒

天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，並預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

9、豐富的蛋白質

紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營養、強身健體。

10、有益舒張血管

有益心臟舒張血管美國醫學界最近也有一項研究與紅茶有關。研究發現心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激後，則舒張度會增加13%。

11、紅茶可以養胃

紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

注意：紅茶不宜放涼飲用，會影響養胃和暖胃效果，還可能放置時間過長降低營養含量。

12、消炎殺菌效果

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。

小叮嚀：細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶有益，民間常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

13、提神消疲作用

紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝。

14、生津清熱調解

茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

喝紅茶的好處和壞處

　　紅茶在如今是非常常見的飲料，在我國具有非常悠久的歷史，許多也都愛上了喝紅茶，可是具體紅茶有哪些功效，喝紅茶的正確方法是什麼，以及哪些人不適合喝紅茶呢?喝紅茶還有那些注意事項呢?大部分人都不太清楚，以及女性朋友最關心的喝紅茶是否可以減肥等等問題，我們都將在這一篇文章中為大家介紹，並進行科普。

喝紅茶的好處

　　1.眾所周知，茶類都具有提神醒腦、消除疲憊的作用。

　　2.紅茶屬於全發酵茶，比較溫和，平時常喝可以養胃。

　　3.紅茶能促進口腔分泌唾液，夏天喝紅茶能消暑止渴、調節體溫。

　　4.能緩解身體水腫並利尿和維持體內平衡。

　　5.紅茶含有豐富的茶多酚，具有消炎殺菌的作用。

　　6.喝酒之後能飲用紅茶解酒，紅茶還具有茶多鹼，能重金屬中毒、食物中毒等。7.紅茶含有的茶多酚能預防骨質疏鬆症，更能減少體內鈣的消耗，從而強壯骨骼。

　　7.紅茶中還具有抗氧化劑，能延緩衰老，對女性朋友特別友好，對心臟也很有益處。

　　8.常用紅茶漱口可以消除口氣、預防蛀牙。

　　9.能大大減少患心臟病的風險

　　10.幫助消化，預防胃病和各種心血管疾病。

　　11.紅茶黃酮含量高能有效預防中風和心臟病的發生。

喝紅茶的壞處

　　紅茶固然有很多好處，但是某些身體狀況不佳的人，或者不適合飲茶的人也是不能喝太多紅茶的，比如：

　　1.喝紅茶時最好趁熱喝，不然可能會影響暖胃效果，而且放置時間過長會降低營養含量，營養成分會變得不穩定，還可能影響身體健康。

　　2.如果一定想在晚上喝，那就最好少放茶葉，把茶泡的淡一些。

　　3.平時情緒容易激動或睡眠狀況不太好和身體不好的人，夜晚睡覺之前注意不要喝茶，不然會影響睡眠。

　　4.女性在月經期前注意最好不要喝茶，否則可能產生某些副作用。

　　5.孕婦、哺乳期婦女、兒童和發熱體質的人都不適合飲用紅茶。

喝紅茶的正確方法

　　1.紅茶發酵時間比較長，因此水溫要求比較高，紅茶水溫最好控制在90°左右。

　　2.茶葉量的選擇應該準確才能泡出好喝的茶，比如濃茶，用2.5克的茶葉即可。可是想要泡出好紅茶，最好用5克紅茶來沖泡成2杯，較能充沛發揮紅茶香醇的原味，也能享受到續杯趣味。

　　3.茶葉中各種有效成分的浸出時間不一樣。比如紅茶中的的紅碎茶，由於在加工鮮葉時，經充分揉捻切細，因此只用一次沖泡，就能使茶汁充分浸泡出來。

　　4.紅茶性溫適合冬天飲用，綠茶發酵時間短，選擇在夏天飲用最佳。

喝紅茶能降血糖嗎

　　大多數茶類飲品都有降血糖的作用有，並且其中紅茶和黑茶降血糖的作用是最好的。主要是因為差中都含有大量的茶多酚，這些茶多酚能使血糖含量趨於穩定，因此對於降血糖有非常好的效果。

　　而紅茶和黑茶分別屬於後發酵和全發酵茶，具有豐富的差多糖，其中黑茶的茶多糖含量是最高的，生物活性也非常的強。而茶多糖複合物又是降血糖的主要成分，所以紅茶和黑茶在茶類飲品中具有非常好的降血糖的作用，因此平時血糖比較高的朋友們可以嘗試紅茶黑茶。但是，畢竟只是飲品，是沒有辦法代替藥物的，也不會具有很好的治療效果，治療血糖偏高還是要謹遵醫囑。

喝紅茶還是喝綠茶

　　總的來說紅茶和綠茶所含有的成分都是差不多的，只是含量多少的問題。我們可以從以下幾個方面進行分析：

　　1.通過飲茶而獲得營養成份來講，綠茶比紅茶好一些，因為綠茶所含的維生素C比紅茶多。

　　2.每天大概喝2杯左右的比較高階的綠茶，基本上就可以滿足人體對維生素c的需要量。而紅茶經過發酵，維生素C破壞較多，因此要飲用更多的綠茶。

　　3.綠茶中的維生素B1和B2等一般也比紅茶高一些。因而綠茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突變、防治輻射損傷、降低膽固醇和血脂，以及兒童防蛀牙等方面，都比紅茶更有效。

哪些人不適合喝紅茶

　　1.失眠的人、神經衰弱的人不能喝紅茶，會加重失眠狀況。

　　2.胃熱的人不能夠喝紅茶，因為紅茶偏溫性，具有暖胃的效用。

　　3.有結石或者腫瘤的人應該少飲或者不喝紅茶。

　　4.神經敏感、情緒激動的人不能夠喝紅茶，因為紅茶具有一定量的咖啡鹼，讓人變得興奮。特別注意睡前一定不要喝。

　　5.好上火的人注意不要喝紅茶，否則會更加上火的。

　　6.經期女性最好不要喝紅茶，因為紅茶中含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收。

　　8.更年期的女性最好少喝，因為紅茶中有較豐富的茶多酚，這些茶多酚會影響更年期女性的睡眠質量也有可能導致心跳加快。

　　9.懷孕的女性不能夠喝紅茶，因為會使心臟和腎臟的負擔加重。

　　10.哺乳期的女性不能夠喝紅茶，因為會抑制乳汁分泌。

喝紅茶會上火嗎

　　喝紅茶是不會引起上火的，因為茶有利尿排毒的作用，並不會引起上火，請不用擔心。因為紅茶具有降火的作用，所以是不可能引起上火的建議平時多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物就可以避免上火的。茶葉性寒，具有清熱解毒的功效，紅茶同樣如此。也就是說喝紅茶不會上火的，而且還可以敗火。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。

喝紅茶能減肥嗎

　　喝紅茶的減肥效果是非常好的。但是怎麼喝紅茶才能最減肥呢?接下來為大家帶來了幾個實用小tips，正確飲用紅茶就能達到想要的減肥效果了。

　　特別是對於不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。因為紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪。還有，而且咖啡因也能利尿，擴張血管，並提升新陳代謝的速度，排出多餘的水分與老舊廢物。同時，咖啡因還能促進消化吸收，胃不好的人要嚴格控制用量。喝紅茶減肥的時候注意以下幾點：

　　1.最好是在運動之前飲用，可以提升分解脂肪的能力。

　　2.飯後也能飲用一杯能迅速排出紅油，成為不易胖的體質。

　　3、紅茶飲用時一定要趁熱喝，這樣才能達到很好的減肥效果。

喝紅茶的注意事項

　　紅茶雖對身體非常好，但不能太過頻繁飲用，飲茶也有一些注意事項：

　　1.空腹不要飲茶。

　　2.不要飲用太燙的茶。

　　3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

　　4.忌沖泡過久，防止氧化、受細菌汙染。

　　5.忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出。

　　6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。

　　7.忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

　　8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。

　　9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。

　　10.忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。

　　11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

　　12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、黴變茶、串味茶

　　13.紅茶裡面最好不要亂加東西。

　　14.懷孕發燒的時候就不要喝茶了。

　　15.第一道茶最好不要飲用。

　　16.沖泡次數太多的茶葉不要飲用了。

喝紅茶的好處和壞處 七好五壞要牢記

紅茶作為中國六大名茶的之一。紅茶究竟有何不同之處?喝紅茶可以提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強壯骨骼、抗衰老、養胃護胃、抗癌、舒張血管。喝紅茶的好處與壞處有哪些呢？

1、喝紅茶的好處

1、強健骨骼：紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以增強心臟血液迴圈，減少體內消耗的鈣。紅茶裡面含有錳，常喝紅茶可以強健骨骼。

2、防治心臟病和中風：紅茶裡面有類黃酮類化合物，可以預防和治療心臟病和中風。

3、常喝紅茶還可以增進食慾，幫助消化。

4、喝紅茶口裡會有一股香氣，可以幫你消除口臭，預防蛀牙。

5、紅茶還有超強的抗菌能力，平時用紅茶漱口，可以預防病毒冒，還可以預防一部分食物中毒。

6、紅茶是全發酵茶，性溫，平時飲用可以養胃。

7、紅茶可以顯示出品味

4、

喝紅茶的壞處之錯誤時間

1、在錯誤的時間裡喝紅茶

2、紅茶涼了不宜飲用，否則會容易誘發腹洩；

3、空腹時不宜喝紅茶，否則很容易人傷身，抑制胃液的分泌，妨礙消化；

4、睡前不宜喝紅茶，否則太過於興奮而失眠。

5、在身體狀態不好的時候喝紅茶，也是有壞處的，不但會加重病情，還有可能帶起其他疾病隱患。

紅茶不適合哪些人喝

結石病、腫瘤、貧血、有精神衰弱失眠、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳、胃熱、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅、易上火、正在服藥者忌食；經期女性，孕期女性、哺乳期女性、更年期女性忌食。

晚上睡覺前喝紅茶好嗎？

不助於睡眠，紅茶具有提神消疲的功效，不建議睡前喝。

紅茶中影響睡眠的成分主要是咖啡因。紅茶的咖啡因含量比綠茶還高，這是因為紅茶屬於完全發酵茶，綠茶屬於不發酵茶。茶葉在發酵的過程中葉子的結構會發生改變，其中的咖啡因更容易滲入水中。

紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強。

另外紅茶沖泡的溫度比綠茶高，浸泡的時間也比綠茶久，所以紅茶的咖啡因含量更高。有睡眠問題的朋友下午3點以後尤其是晚上要少喝或不喝紅茶，這不僅是因為咖啡因會讓人神經興奮，還因為咖啡因有利尿作用，喝多了晚上起夜多，睡不好覺。

擴充套件資料：

紅茶的營養功效：

紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、穀氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。

紅茶在發酵過程中多酚類物質的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大，會產生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。

紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。

中醫認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝（要看個人體質），用於消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至於烏龍茶、鐵觀音等較為中性。

參考資料來源：人民網--喝紅茶，先弄清五件事

參考資料來源：百度百科--紅茶

喝紅茶好嗎

紅茶作為中國六大茶類的一種，是大眾比較認可的一種茶葉，喝紅茶的好處也是非常多的，準確的來講，合理科學的喝紅茶是沒有什麼壞處的，但是如果在錯誤的時間裡、不好的狀態下喝紅茶是會對人體有壞處的。

　　紅茶是一種保健茶，經常喝會有好處。可以強健骨骼，紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以增強心臟血液迴圈，減少體內消耗的鈣。紅茶裡面含有錳，常喝紅茶可以強健骨骼。常喝紅茶還可以增進食慾，幫助消化。紅茶是全發酵茶，性溫，平時飲用可以養胃。

　　但是紅茶涼了不宜飲用，否則會容易誘發腹洩；空腹時不宜喝紅茶，否則很容易人傷身，抑制胃液的分泌，妨礙消化；睡前不宜喝紅茶，否則太過於興奮而失眠。

睡前喝紅茶好嗎

問題一：晚上喝紅茶好不好啊? 美國心臟學會曾經得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發病率降低”的結論，其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿蔔、小卷心菜更能發揮抗酸化作用。

抗酸紅茶的飲用方法以每日飲用2～儲杯紅茶為宜。硒、維生素C、E、A等均為抗酸化物質，紅茶若與富含有這些物質的食品同時食用，將發揮更大的作用。將紅茶與蔬菜、水果、黃油、牛奶、雞蛋等同時飲用，被稱作保持健康的合理飲食習慣。不過，同時還要注意熱量和糖分等攝入不要過量。

紅茶還有各種抗菌作用，並且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。晚上喝紅茶好!!

問題二：睡覺前喝紅茶好麼・・・・？ 睡前喝紅茶對人身體不好，紅茶是熱性的飲品，喝了容易加速使自己身體裡面的水分流失，建議您喝普洱茶，它是茶飲品裡面唯一可以幫人助眠的

問題三：一天中喝紅茶一般什麼時候喝好? 以一天中的時間來說，在沒吃飯之前喝紅茶，由於紅茶是經過發酵製作而成的，茶葉中所含的茶多酚比綠茶少很多。因此飯前喝紅茶不僅不會像喝綠茶那樣對腸胃造成傷害，反而能起到增加腸胃蠕動、促進消化、保護腸胃的作用，而且還能起到減肥的作用。

一天中最好的喝紅茶時間是在飯前或者是飯後一個小時喝紅茶，既能促進消化，又能增加食慾。在晚上的飯後喝紅茶，尤其是吃了油膩食物之後，由於人在晚間的消化能力降低，喝紅茶不僅有助於消化，還能幫助身體去除油膩物質。但在飯前飯後的半個小時最好還是不要喝茶，以免對腸胃造成不良的影響。

補充：紅茶適合在冬季飲用，但最主要還是根據個人情況來決定。而一天之中，最適合最紅茶的時間是飯前飯後的一個小時。飯後最好不要立即喝茶，也切勿空腹喝茶。

問題四：晚上睡覺前喝紅茶好嗎？ 茶含有咖啡礆和茶多酚,會引起中樞神精興奮,不易入睡,所以睡前不易喝茶

問題五：紅茶可以晚上喝嗎？ 因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高， *** 性比較強;紅茶是全發酵茶，經過熟化過程， *** 性弱，較為平緩溫和，適駭晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。專家建議，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是少飲或不飲茶為宜。

問題六：喝紅茶能減肥嗎？睡前能喝紅茶嗎？什麼紅茶比較好？ 茶葉都有減肥的效果，當然效果各異，有些茶可能會效果好一點。但不能僅憑減肥效果考慮茶葉，要注意到，胃不舒服的人不適宜喝綠茶、清香鐵觀音。

至於睡前能否喝紅茶，這與個人體質有關係，有些人喝了茶葉會難眠，這是一忌；再而，大部分人睡覺前都有點空腹，所以相比之下，紅茶、熟普、焙火的烏龍茶類都是會比較合適些。

最後，關於什麼紅茶好，這個問題其實沒有什麼答案。按說，現在是雲南滇紅價效比比較高，而安徽的祁門紅茶可謂久負盛名（世界三大高香紅茶之一），金駿眉是近幾年比較熱門的一款紅茶，價格當然也。。。。

另外，其實什麼紅茶都有好次之別，你可以考慮下你們家鄉是否有產什麼紅茶，可能價效比會高些。

問題七：晚上喝茶好嗎? 很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。中國農科院茶葉研究所的江和

源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎麼喝。

喝茶要看體質“下單”--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒：

喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。

中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性

及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉

中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。

江教授還建礎大家，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量

較高，並保持了其原始的性質， *** 性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程， *** 性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

但是，江教授指出，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較

弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

問題八：喝紅茶會不會影響睡眠 紅茶不適合晚上喝真的會睡不著 有可能會的！

茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，然而紅茶是全發酵茶，較為平緩溫和，所以晚上飲用也可以，而且，晚上喝紅茶時，最好是把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，茶水提神的效果就不會那麼明顯，也就不會導致失眠了。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

問題九：睡覺前喝紅茶好麼・・・・？ 1.發燒忌喝紅茶 ：紅茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

2.肝臟病人忌飲紅茶：紅茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝

3.神經衰弱慎飲紅茶：紅茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用

4.孕婦忌飲紅茶，尤其是不宜喝濃紅茶

5.婦女哺乳期不宜飲濃紅茶

6.潰瘍病患者慎飲紅茶：紅茶是一種胃酸分泌 *** 劑，飲紅茶可引起胃酸分泌量加大

7.營養不良忌飲紅茶：紅茶葉有分解脂肪的功能

8.醉酒慎飲紅茶：紅茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃紅茶會加重心臟負擔。

9.慎用紅茶水服藥：藥物的種類繁多，性質各異，能否用紅茶水服藥，不能一概而論。

10.貧血患者忌飲紅茶：紅茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物

11.尿結石患者忌飲紅茶

12.忌空腹飲紅茶

13.忌飯前後大量飲紅茶

14.忌睡前飲紅茶：睡前2小時內最好不要飲紅茶

15.忌飲隔夜紅茶

16.忌飲頭道紅茶

17.忌飲用劣質紅茶或變質紅茶

18.兒童不宜喝濃紅茶

19.冠心病患者謹慎喝紅茶

2供.老年人不宜飲生紅茶

21.高血壓患者不宜飲濃紅茶

22．飲用紅茶有幾點要注意，不宜放冷再喝，會影響暖胃效果，放置時間過長還會降低營養含量

23．忌飲冷紅茶

24．忌飲沖泡次數過多的

希望採納。

問題十：紅茶有助於睡眠嗎 睡前喝紅茶好嗎 喝茶可以養生，懂得享受生活的朋友，就會經常喝茶，而且會在不同季節喝不同種類的茶，在日常生活中，細心的你就會發現一般情況下，女性朋友們以喝花茶為主，男性朋友們以喝龍井、紅茶為主，那麼常喝紅茶的好處有哪些呢？你是不是很想知道呢，不要著急，下面就隨著我一起來詳細瞭解紅茶的功效與作用

營養健康 | 紅茶的功效與作用

預防流感

相關研究發現，長期使用紅茶漱口或者直接飲用能夠有效的預防流感哦；紅茶中含有豐富的微量元素鉀，經過沖泡之後，70%的鉀均溶於茶水內，因此紅茶可有效的增強心臟血液迴圈，並且能夠減少鈣元素在體內的消耗。但是我建議大家在喝紅茶時，切記不要空腹飲用，空腹喝紅茶會降低消化功能。

抗癌、抗氧化

茶水放置時間變長以後，會變為紅褐色，這是由於茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。經研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用。常喝紅茶對身體健康是有很多幫助的。

明目

紅茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出現紅絲，可以每天用紅茶水洗幾次。你會明顯的發現你的視力變得清晰明亮，而且紅血絲也減少了。

止血

紅茶中含有豐富的酸素，該元素可阻止毛細血管出血。如患舌癰、口腔炎、溼疹、牙齦出血等，均可用紅茶漱口治療。瘡口膿瘍、面板出血也可用其洗澡。

紅茶的功效與作用是不少，長期飲紅茶有助於身體健康，但是紅茶也不能多喝，也有需要注意的禁忌，長期飲茶的朋友們應該特別注意了，否則對身體也是有傷害的哦。

1、新茶放置再喝

由於新茶存放的時間比較短，而且含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的 *** 作用，很容易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

2、先洗茶再品茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，第一遍泡出來的茶有洗滌作用應棄之不喝。

4、發燒不宜喝茶

茶葉中含有比較多的茶鹼，有升高體溫的作用，所以發燒病人喝紅茶無異於“火上澆油”。

5、切不可空腹喝茶

空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，容易引發心慌、頭暈、手腳無力等症狀。

6、腸胃不好忌喝

茶葉中的所含的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，非常容易誘發潰瘍甚至穿孔。

7、特殊時期不宜喝紅茶

女性在月經期間喝茶，特別喝濃茶，很可能誘發或加重經期綜合徵。經醫學專家研究發現，與不喝茶者相比較，有喝茶習慣的女性在經期發生經期緊張症機率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，會增加3倍。

晚上能喝紅茶水嗎

晚上喝紅茶對於心臟也有好處，長期的作息不規律難免會影響心臟的健康，而紅茶中多鉀元素，沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。研究表明，鉀不僅有增強心臟血液迴圈的作用，還能阻止或減少鈣在體內的消耗。在保護心臟健康的同時也保護我們的骨骼發育!

紅茶對大家來是比較熟悉的，在平時我們很多人都會喜歡喝紅茶，這對我們健康來說也是有好處的，是非常健康的一種養生茶，不過喝紅茶的時候也會存在一定的注意事項，我們不能因為紅茶健康就盲目去喝，一起看看紅茶的具體情況。

對紅茶這樣的養生茶來說，我們在喝的時候楊注意方法才行，首先來說我們要注意，實際上新茶並非越新越好，喝法不當易傷腸胃，由於新茶剛採摘回來，存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質對健康人群並沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎症的病人來說，這些物質就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝，所以在喝紅茶的時候我們應該儘量去選擇老茶，這樣是比較健康的好選擇。

同時我們在喝紅茶的時候要注意，由於在新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。在喝紅茶的時候大家要注意，實際上最正確方法是放置半個月以後才可能使用。而且我們一定不要用茶水送服藥物;服藥前後1小時內不要飲茶。人蔘、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯後忌立即喝茶;少女忌喝濃茶，這是大家在喝紅茶的時候需要小心的情況。

晚上喝茶好嗎？有什麼壞處麼？

晚上喝茶是沒問題的，茶本來就有安神養心的作用，晚上喝茶也沒有壞處，但是晚上喝茶需要注意幾點：

1、不要飲濃茶，喝淡一點的。

2、晚上不宜多喝茶，少喝即可。

3、不是所有人都適合在晚上喝茶的，如情緒容易激動、有失眠症狀、腸胃功能差等人群就不宜在晚上喝茶。

4、晚飯之後可以適當的飲點茶，如果您不吃晚飯，那麼儘量不要喝茶了，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

5、因為茶也利尿，儘量不要飲完茶接著就去睡覺，可以在睡前一兩個小時喝點茶。不然晚上頻繁的起床上廁所也是比較煩的。

很多人都說，在晚上的時候一定不能喝茶，因為會影響睡眠。實際上茶固然有提神的作用，同時也能安神。科學的調整飲茶方法不僅不會失眠，還會保證睡眠的質量。

茶之所以有提神的作用，主要因為茶中有咖啡鹼的成分，一般在茶沖泡兩分鐘之後，最先溶解到水中的就是咖啡鹼，所以此時的茶會有很強的提神作用。在二分鐘之後，茶中的茶多酚開始析出，一定程度上抵消了咖啡鹼的刺激作用，對神經的刺激就不會那麼明顯。所以晚上喝茶是可以的，只要將頭遍沖泡兩分鐘的茶倒掉重新沖泡就可以。

另外建議晚上最好能喝紅茶，不要喝綠茶。綠茶屬不發酵的茶，咖啡鹼的含量比較高，刺激性很強，不利於睡眠。紅茶就不同。紅茶屬於全發酵的茶，茶多酚的成分少，經過熟化之後刺激性變弱，茶性十分溫和，如果腸胃比較弱的朋友，可以在紅茶中加一點奶，可以起到溫胃口的作用。

當然對於一些特殊的人來說，晚上還是不飲茶為好，比如情緒容易激動，腸胃功能很差，或者睡眠情況一直不好的人，建議不要飲茶。晚上喝茶要注意不能喝過濃的，可以清淡一些。