陳皮黑茶的功效與作用

陳皮黑茶是將茶葉與陳皮（晒乾後的柑橘皮）混合而成的一種茶。其主要功效與作用如下：

1. 健脾消食：陳皮具有行氣化滯、健脾胃、消食化積的作用，因此可以幫助消化食物，促進胃腸功能。

2. 清熱解毒：陳皮黑茶還具有清熱解毒的作用，特別是對於一些熱性疾病如口乾舌燥、牙齦腫痛、癰腫等有一定的緩解作用。

3. 改善口臭：陳皮黑茶中的陳皮能夠改善口臭，特別是因為胃熱引起的口臭、口乾等症狀。

4. 明目養神：茶葉中含有咖啡因，能夠刺激中樞神經，提高警覺性和記憶力，同時，茶葉中的茶多酚對眼睛有一定的保護作用，可以預防眼睛疲勞。

5. 防癌抗癌：茶葉中的茶多酚具有抗氧化作用，能夠清除自由基，抑制癌細胞的生長和分裂，預防各種癌症的發生。

總的來說，陳皮黑茶除了具有普通黑茶的功效外，還具有陳皮的特殊功效，可以幫助改善一些常見的消化問題和口臭等問題。

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用什麼泡茶可以減肥?

茶是我瘦身最好的選擇

現在的女孩子，都想自己越瘦越好，個個成了減肥瘦身專家，說起自己的心得那是頭頭是道。

什麼三日蘋果餐、七日瘦身湯，減肥藥天天吃，還忙著去健身房做運動，花了銀子又餓了肚子，瘦是瘦了，可一點也不健康。前些天，我一朋友在吃著什麼明星專用三口減肥餐時，“砰”地一聲暈倒在地。

說到瘦身，我肚子餓過，銀子花過，汗水灑過，可是那脂肪還是冥頑不靈，任憑怎麼敲打都消耗不了。就在我窮途末路之時，遇見了一個好久不見的朋友。她曾經也是個大胖子，現在卻是窈窕淑女，問起她減肥的心得，她神祕兮兮地說了一個字：“茶”。說茶葉能加速脂肪代謝：茶葉中的肌酸、葉酸、泛酸等化合物均有調節脂肪代謝的本領。這兩年她不節食不運動，就是多喝茶，慢慢地就瘦了20多斤。

有了立竿見影的榜樣，我自然要好好嘗試一下茶葉減肥。

於是我翻閱了許多關於茶的資料，比如可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶，那是一種由黑麴菌發酵製成的黑色茶葉，它在發酵過程中產生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

再比如可燃燒體內脂肪的烏龍茶，它是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

還有除可降低中性脂肪外，有預防、強身健體作用的杜仲茶，因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。還有普洱茶和苦丁茶等等，都能夠減肥降脂。像我們這等現代人，何必捨近求遠，非得花上大錢去吃那些傷身傷心的減肥藥呢？

可惜的是想來容易，付諸行動很難。

茶的味道對於早被調味品吊得口味重的我來說，簡直就是其淡如水，喝下去都覺得像在受煎熬，煮濃一點吧，又苦得似中藥。

買來的那包烏龍茶，常常是早上泡了一杯，到第二天早上還是不見少。不喝吧，減不了肥，加點糖吧，又怕沒有效果。

後來靈機一動，想到了檸檬可以用來調汁入味，放幾滴進茶水裡，肯定味道很不錯。於是我泡了一杯茶，滴了幾滴檸檬汁進去，茶香與檸檬香隨著熱氣騰騰蒸起，聞香就知道一定很好喝，嘗一口，更是甘香回味綿長。

現在，我的身材一天比一天好，身邊的朋友也同我一樣，抱著茶缸子不放。女人嘛，都想減肥，現在再也不用餓肚子了，感覺到世界有茶真美好!

飲茶瘦身的藝術

大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎麼喝？什麼時候喝呢？該熱熱地喝還是喝冷的？每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內減輕體重，用盡各種花招，不過一但恢復正常飲食，體重馬上恢復，說真的真令人心灰意冷。其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恆心調整，你也可以達到你想要的體重。告訴你，喝對茶，你也可以輕鬆瘦身呢？哪些茶效果比較好？怎麼喝？何時喝？提供您以下資訊，好好參考吧。

1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。

2.普洱、烏龍茶：發疇茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。

3紅茶：發疇茶有助消化。

知道喝什麼茶，還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當。

喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。

不過在這裡還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。

桑葉茶可消除體內脂肪

中醫將桑樹葉稱為“桑葉”，認為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治癒痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。

桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。

肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液裡的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反覆下去，身體裡的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管只有我們頭髮的1／100那麼粗，所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

烏龍茶減肥

烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分———單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

奶粉減肥

“奶粉減肥法”，簡單地說，就是利用嬰兒食用的奶粉代替飯，使你的身體合理、輕鬆地瘦下來，這是一種很好的減肥方法。

有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，那麼不妨試一試這種方法吧。

奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食，基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可，可依自身的生活規律而定。如早晨喝奶粉，中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品，使腸胃習慣。米飯可減少為平時的一半，菜量減少為平時的1／3。但是，平時不吃早飯的人如果在早晨喝奶粉，反而會產生相反的作用。因為平白增加了60克奶粉的熱量。

最有效的減肥方法，還是以之來代替晚飯，防止熱量攝取過多。減肥用的奶粉，為市面上賣的嬰兒奶粉或用的減肥奶粉。一次60~70克（咖哩飯匙4大匙）。放入大一點的杯中，用溫水衝開。

每天吃一頓奶粉為什麼有減肥功效呢？這是因為奶粉在肚子裡停留的時間長，熱量低而且營養價值高。60克奶粉（一次用量）中約有331千卡熱量，而其中一半都是奶粉中所含的一種叫做乳糖的糖分。這種乳糖，人體在嬰兒能夠消化、吸收，但長大後就不易消化了。因此，我們喝了奶粉後，一般只能攝入奶粉中所含熱量的一半，如果我們以奶粉為主要食物，就能把一頓飯的熱量到166卡。營養結構這一點上來說，奶粉是一種富含維生素、礦物質等嬰兒成長所必需的營養元素的完全食品，所以不用擔心營養不良。從空腹感這一點上來說由於奶粉的特殊成分，能在肚子裡停留很長時間，大人喝了以後，也能像吃過一頓飯一樣飽。

咖啡減肥

咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。流行的咖啡減肥法，簡便且輕鬆。

早上：適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1／3~1／4就夠了。至於咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之後別忘了趕快運動。

中午：吃完午餐後，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝了2~3杯即可。

下午：吃飽後不要只是坐著，一定要讓身體有運動的機會，即使是抬腿或做做柔也很好。

依這樣的方法進行，一個月大約可以減輕3公斤的體重。

日本研究發表具有減肥功能的五種茶葉

飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點異想天開?!最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維他命B1。茶中富含的維他命B1，是能將體糖充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：古代減肥祕藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、烏龍茶：可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

5、杜仲茶：可降低中性脂肪因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

陳皮和紅棗可以加黑茶嗎？

1.陳皮和紅棗可以加黑茶。

2.陳皮黑茶口味略苦,對化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。

3.黑茶暖胃,紅棗補血,是不錯的搭配。

黑茶白茶加陳皮沖泡可以嗎

黑茶和白茶都可加陳皮沖泡。

理由：黑茶和白茶與陳皮都沒有衝突，一起泡喝味道較好。

黑茶陳皮：在黑茶中加入陳皮，共同沖泡，陳皮黑茶口味略苦，但對於化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。

白茶陳皮：沖泡白茶的時候，加入少許陳皮，有增強清肺潤肺、化痰止咳的功效。

烏梅陳皮黑茶

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食材

主要食材：黑茶10克。

其他食材：陳皮5克；烏梅3顆。

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做法步驟

1.準備好材料，將陳皮剪碎、烏梅剪開。

2.將黑茶、烏梅、陳皮一起放入茶壺，注入開水沖泡10分鐘。

3.將第一次沖泡的水倒掉後重新注入開水沖泡，濾出茶湯即可飲用。

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功效

促消化、生津止渴、開胃、消脂。

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成果圖

黑茶裡面放紅棗,枸杞子,桔子皮,喝著有啥好處呢？

新鮮的橘子皮泡水效果並不好，

我是覺得這幾樣東西最好不要放在一起喝，偶爾喝一次沒有什麼影響，每種東西都有不同的功效，為啥非要放在一起喝呢？

黑茶是暖胃的，紅棗是補血的，放在一起會增強功效，是個很好的搭配方法。

在黑茶葉中投放枸杞若干粒，共同沖泡，口感清爽。枸杞明目，黑茶有抗輻射的功效，兩者同時飲用，效果相輔相成。

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。將西洋參和枸杞一起泡水是可以的，對於身體虛弱免疫功能下降的人群尤為適宜，但是在患有感冒或急性發熱性疾病時應該停用。

紅棗，也是大棗，大棗這味藥是一個藥食同源的藥，它既是藥又是大家很熟悉的食品。大棗的第一個功效就是補氣健脾，所以它是一個補益的藥，它補的就是氣，基本的作用，也是在脾胃，所以它主要的是治療脾胃的氣虛。大棗的另一個功效就是可以養血安神，所以它可以治療一些血虛。如果是一些心血不足導致的失眠，也可以通過大棗來養血，充養心神。但是大棗的作用比較一般，只能作為一些其它補氣藥的輔助，而且個大棗這個藥它有一定的滋膩性，如果是脾虛的，或者是脾胃溼氣比較重的也不太適宜用。

橘子皮有安神的作用

黑茶配什麼煮效果最好

隨著生活水平的提高，我們的飲食結構也隨著變化，很多人都是大魚大肉，飲食結構出現了不平衡的狀況，因此亞健康的問題很多。此時，養生就是非常重要的一件事。我們可以黑茶來養生，而且可以搭配一些東西飲用，不僅口感更好，養生效果也十分的不錯，黑茶這樣搭配喝養生效果更好，具體可以看看以下內容。

黑茶這樣搭配喝養生效果更好：

1、陳皮枸杞黑茶

陳皮素有消食去膩，理氣養脾的功效，而枸杞有清肝明目，延緩衰老的功效，這兩者加起來再配上黑茶，是絕佳的養生飲品。陳皮略苦，枸杞偏甜，黑茶比較醇和，所以如果調配比例適中，既養生又好喝。很適合學生，白領階層，經常對電腦的人士飲用。

製作方法：陳皮2塊;枸杞8—10g，黑茶8g。先將黑茶用100度的開水沖泡出茶湯200—300毫升，然後將陳皮、枸杞、太子參、山楂清洗一遍後放入茶水中即可。

2、陳皮黑茶

在黑茶中加入陳皮或者幹桔皮，共同沖泡而成。陳皮黑茶口味略苦，但對於化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。這一款適合需要呼吸道保健的人士。

3、黑花茶

在黑茶中新增玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。在黑茶的陳香之上，彌散花草的芬芳，使得黑花茶既醇厚又飄逸，在養生的同時，更增休閒溫馨的氣氛。這一款適合注重養顏、喜好浪漫的女性。

4、檸檬黑茶

在沖泡好的黑茶中滴入檸檬汁，或加入檸檬片(乾溼均可，溼最佳)。然後加糖或加蜂蜜，口感酸甜可人，冷藏後味道更佳。檸檬與黑茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配，效果更為顯著。這一款適合在飽餐之後、需要消食時飲用。(夏天也可冰鎮後喝)

5、蜂蜜黑茶

黑茶早在唐朝就遠販新疆等地。那時西北人喝茶，都會加奶、鹽、蜂蜜等調料。現代的蜂蜜黑茶，是將沖泡好的黑茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。

黑茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。尤其是黑茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。這一款適合注重養生的人士。

需要注意的是：沸水會破壞蜂蜜的營養，所以等黑茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜，營養效果最佳。

蜂蜜黑茶治療咽喉炎：煮泡黑茶後加入適量蜂蜜調製成蜂蜜黑茶，每天飲用1、2回，連飲3、5天即有效果。堅持半月之久，可痊癒。黑茶+菊花+蜂蜜：發揮作用相輔相成，具有補腎陰，清虛熱，明目的功效。

這幾類人群喝黑茶更好：

1、血糖高的人

因為黑茶具有的茶多糖具有類似胰島素的物質，能夠降低人體血糖含量；多酚類及其氧化產物能溶解脂肪，促進血管內脂類物質排出，降低血液中膽固醇的含量。

2、年輕愛美的人

黑茶中含有豐富的黃酮類物質~這黃酮類物質具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用，所以黑茶非常適合年輕愛美的女生喝。

3、抽菸喝酒的人

茶葉中的咖啡鹼有利尿作用，便於排解一些不好的物質。淡飲黑茶能醒酒，解除酒毒。黑茶中的茶多酚能清除抽菸中煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害。

4、便祕的人

黑茶中的富含纖維素，纖維素具有清理腸道的功效，喝黑茶對保持腸胃暢通很有益。

最後，對於女性而言，月經期間不可喝黑茶，這是因為每次月經到來的時候，女性的身體就會消耗掉不少的鐵元素。研究發現，除了人體正常的鐵元素損失之外，女性每次月經的時候都要額外損失二十毫克的鐵元素。所以，建議女性在日常生活中一定要適量的多吃一些鐵元素含量比較豐富的食物，例如豬肝還有黑木耳都是很好的選擇，經常服用能夠有效的避免出現缺鐵性貧血。

但是，如果在月經期間喝茶，那麼這些補鐵的功效就功虧一簣了。這是因為茶葉中含有比較多的鞣酸，這種物質會和食物中的鐵元素一起結合，導致鐵元素不能夠被身體所吸收，反而變成沉澱物，腸道黏膜就不能夠很好的吸收鐵元素。專家告訴我們，茶水越濃，那麼對於鐵元素的吸收影響就越大，鐵別是飯後喝茶效果更加的糟糕。建議，女性在月經期間不能夠喝茶，就算是喝茶也最好喝淡茶，並且喝茶的時間要選擇在飯前。

其次，哺乳期女性也不要喝黑茶，雖然黑茶服用之後對於身體具有一定的保健作用，對於癌症、衰老還有高血壓、高血脂等都有著很好的治療作用，但是並不是所有人都是適合服用的。

專家建議，女性在哺乳期的時候最好別喝黑茶。這是因為過量的服用黑茶會影響母親身體中的乳汁分泌，並且茶葉中所含有的咖啡鹼也會通過乳汁傳遞到孩子的身體中，間接的影響孩子的身體發育。所以，建議正在哺乳期的女性最好別喝黑茶，避免影響孩子的身體健康。

黑茶養生效果是不錯，但是不是什麼時候都可以喝黑茶，喝黑茶的時間還是有一定的講究，特別是對於女性，因此喝黑茶大家要多加註意。其次，像上述之中黑茶的一些搭配喝法，大家也可以根據自己喜歡的嘗試喝了看看，但是不要隨意胡亂搭配，以免搭配不當影響身體健康。

陳皮具有通氣的健脾、止咳化痰等功效，陳皮茶和什麼搭配最好？

脾虛痰溼重的人一般都代謝十分慢，吃進去食物也難以消化，消化慢，大便情況差，虛胖的體態，這時候可以買一些黑茶，在煮的過程加入陳皮，可以加強代謝，促進脾胃運化，尤其是痰其中以廣東新會地區所產的質佳，稱為新會陳皮，指在新會陳皮地理標誌產品保護範圍內栽培的新會柑其果皮經晒乾或者烘乾，並在保護區域範圍內貯存陳化三年以上的乾果皮。

製作也不難，一般人家只需要把柑橘的皮晒乾之後再陳化3年以上，就可以製成陳皮。陳皮是典型的藥食同源藥材，正因為得益於柑橘的廣泛的種植和高性價比的特性，在民間擁有諸多擁以把藥效泡出來，但是麥冬就難以浸泡出藥效來。因此，一定要一起浸泡喝茶，也就只有陳皮的功能，也就是健脾胃，理氣。麥冬的藥效幾乎浸泡不出來，麥冬比較滋膩。

行氣通便的功效，長期服用對改善便祕有一定效果。麥冬和陳皮可以長期服用因為陳皮既屬藥品也是食品，而麥冬既屬藥品也屬保健食品。他們不是單獨的藥品，所以可以長期服用。一定能夠達到它的最大好處，個人感覺還是家加熟普一類的茶為好（特別是放在一起陳化）。因為普洱熟茶在陳化過程中會形成一股比較重的陳味，初喝普洱茶的人可能會望而卻步。

而陳但是我喜歡的是陳皮配白茶，尤其是現在這個乾燥的秋季，好的新會陳皮和老白茶煮一壺能夠非常好地解除秋燥。如果不能煮茶，只是泡也非常好。調而血室乖戾，或瘀血壅滯而百節攻疼，或經閉不通而小腹作痛，或肝脾鬱結而寒熱無時，或症瘕積聚而脹悶痞塞，或疝氣攻衝而止作無常，或腳膝痺痿而痛重難履，或心腹留氣而腸鳴幽。

適宜冬季喝的茶有什麼

適宜冬季喝的茶有什麼

　　適宜冬季喝的茶有什麼，冬天是人最需要注意的季節，因為冬天還容易出現各種各樣的流行病，在這樣的季節裡面一定要注意養生，而喝茶就是不錯的選擇，那麼適宜冬季喝的茶有什麼？

　　適宜冬季喝的茶有什麼1

　　 1、冬天喝黑茶養生

　　黑茶的原料和製作工藝和其他的茶葉相比很不一樣，功效也有顯著區別。黑茶在降血脂降血壓方面有顯著的功效，豐富的茶多糖是黑茶發揮保健作用的關鍵。還有提高免疫功能，抗血凝的作用。冬天多喝點黑茶對身體十分好。

　　 2、嘴脣乾裂喝烏龍茶

　　冬天的寒冷天氣最容易引發嘴脣乾燥脫皮，這時候來一杯烏龍茶就可以環節乾燥之苦。烏龍茶不寒不熱，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，所以冬天多喝點烏龍茶是很不錯的。

　　 3、預防流感喝紅茶

　　紅茶性甘溫和，含有豐富的蛋白質和糖，能夠增強人體的抗寒能力，還可以去油膩。冬天直接用紅茶漱口或者泡茶來喝可以有效預防流感，同時還適合腸胃不好或者身體比較虛弱的人喝。

　　 4、綠茶幫助降火

　　上火不一定要喝加多寶，泡綠茶也可以。綠茶屬於未發酵茶，性寒，去火功效最好，同時還可以消食化痰，降血脂。最適合愛抽菸喝酒的人冬天喝。另外肥胖的人多喝綠茶也有減肥的作用。

　　 5、花茶最適合女性喝

　　像茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等具有養肝利膽、清熱解暑、健脾安神的功效，特別是更年期的`女性，容易出現心情煩躁的現象，喝一杯花茶可以幫助你舒緩減壓，另外經期前後喝杯花茶也可以解除鬱悶感。

　　 冬季養胃喝的茶

　　 1、陳皮茶

　　陳皮有理氣健脾之效，常用於脾胃氣滯證。其中寒溼阻中的脾胃氣滯、脘腹脹痛、噁心嘔吐、洩瀉者，用之尤為適宜。

　　 做法： 陳皮3g煮水飲，加食鹽調味。

　　 2、姜蘇茶

　　姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用，並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。

　　 做法： 將生薑切成細絲，蘇葉清洗乾淨；將準備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鐘左右，然後每天喝兩劑，當作茶來喝。

　　 3、和胃調脾茶

　　和胃調脾茶有除溼導滯，調和脾胃的功效，脾胃失調而致胃脘脹滿、納呆食滯的患者可以多飲用。

　　 做法： 準備好白朮3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g。用前五味藥的煎煮熬湯400ml，沖泡花茶飲用，衝飲至味淡。

　　 4、茉莉花茶

　　茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有胃部保護茶之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。

　　 做法： 用茶匙從密封罐中取出適量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。沖泡茉莉花茶時採用自上而下的衝入沸水，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾，茶香花香四溢。

　　 5、大麥茶

　　大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化穀食之功，有利於食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語消化酵母無比匹配。冬季養生適宜多喝大麥茶。

　　 做法： 水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5~10分鐘左右即可飲用；不願意煮的朋友可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。

　　 6、桂花茶

　　中醫養生認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到飲之壽千歲的功效。

　　桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

　　 做法： 將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後，以熱水沖泡。

　　 吃什麼養胃

　　 1、花生養胃益智粥

　　 原料： 花生米45克，山藥30克，粳米100克，冰糖適量。

　　 做法： 先將山藥去皮，洗淨，切片、切米粒大小。將花生米用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出，搗碎如米粒大小。

　　將粳米淘洗淨後，與花生、山藥碎屑同入鍋中，加水熬煮，先用大火，至水開，改微火，煮至米爛粥熟。其間應時時同一方向攪動，以免米、花生及山藥黏合在一起。粥將熟時，放入冰糖，即可食用。

　　 2、紅薯粥

　　 原料： 紅薯、東北大米。

　　 做法： 紅薯洗淨去皮切塊。東北大米洗淨，與紅薯一起放入高壓鍋（懶人煮粥法)，加入3倍於材料高度的水。高壓鍋加砝後再次冒蒸汽時，將火調小，繼續煮15分鐘即可關火。高壓鍋收氣後放在水龍頭下衝2分鐘，降降溫。

　　 3、南瓜粥

　　 原料： 米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。

　　 做法： 米洗淨，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鐘。將南瓜粉攪勻放粥內，續煮20分鐘，加入冰糖調味。最後放入鮮百合瓣，翻滾便成。

　　適宜冬季喝的茶有什麼2

　　 適合女性冬季喝的茶有什麼

　　 1、紅茶篇

　　紅茶以安徽祁門縣的祁紅最為著名。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。

　　沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。紅茶除了單獨沖泡外，還可在紅茶中加入其他材料。

　　 2、黑茶篇

　　黑茶品種繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川邊茶、雲南普洱茶以及廣西六堡茶等。飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可，玻璃次之。因黑茶為發酵茶，所以第一次沖泡的水定要倒掉。

　　在這裡主要介紹普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品。通常分為散茶和緊壓茶二種，其中緊壓茶包括了普洱沱茶、方茶、圓茶(七子餅茶)、千兩柱茶、團茶、金瓜貢茶等式樣。

　　它具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養氣、提神、化痰等功效，一直被譽為一種攻補兼備的良藥。

　　 3、紅棗茶

　　冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　 冬季喝什麼茶養生？

　　 1、牛奶紅茶

　　 原料： 取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　 做法： 將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　 功效： 每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　 2、菊花茶

　　 原料： 菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞。

　　 做法： 加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最後把菊花和枸杞嚼碎嚥下。

　　 功效： 陰虛體質的人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶。

　　 3、金桔檸檬茶

　　 原料： 金桔2~3顆，檸檬半個

　　 做法： 取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，然後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。

　　 功效： 金桔帶著清香的酸味，已經完全成熟了的金色小金桔卻帶著格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

　　 冬季飲食原則

　　 適宜冬季食用的食材： 羊肉、豬腰、鱉、木耳、紅棗、黑豆等。

　　 飲食建議： 以護腎、補腎為主，增加熱量供給以抵禦寒冷，多食些黑色食物來增強腎臟之氣。

　　 飲食不宜： 未燒熟的豆類，黏硬、生冷的食物。

黑茶怎麼喝最養生 黑茶功效及喝法

茶葉是我們中國很多人都非常喜歡的一種飲品，茶葉泡水喝有很多好處，茶葉的種類也有很多，黑茶是很常見的一種茶葉，黑茶有降血壓、減肥、清熱利尿等作用。

黑茶怎麼喝最養生

都說黑茶很火，“爆炒”的原因與其重要的養生價值分不開。但是，黑茶怎樣喝才能最養生呢，今日和大家分享一篇有關黑茶養生喝法的文章。

1、傳統喝法(煮茶)

圍爐而坐，品佳茗、談人生，很愜意。建議先泡五次左右，再煮，建議城市室內用“陶壺+電磁爐”。取6克左右的茶葉，水溫至60度左右，投入茶。(黑茶先用沸水洗一遍後再放入茶壺煮)，慢火煮，沸後再煮5分鐘左右即可飲用。

2、泡茶喝法(泡茶)

涼茶喝法

用放涼後的水，或用礦泉水。先用沸水洗茶，然後將茶投入涼水杯(瓶/壺)，在室內可以泡一天，只需續水。

奶茶喝法

將茶水按照傳統沖泡好後，按照一比一的比例將其與牛奶進行搭配。將沖泡好的黑茶加入牛奶，製成奶茶，口感醇和潤滑。黑茶以回甘著稱，茶入喉後，口中留有陣陣甘甜。而牛奶獨有的奶香，則與茶香、茶甘交相映襯，讓脣間回味無窮，意猶未盡。還可以根據個人口感，加入炒米、炒黃豆，或與乳酪、牛肉乾一同品嚐。

3、蜂蜜黑茶

黑茶早在唐朝就遠販新疆等地。那時西北人喝茶，都會加奶、鹽、蜂蜜等調料。現代的蜂蜜黑茶，是將沖泡好的黑茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。黑茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。尤其是黑茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。這一款適合注重養生的人士。需要注意的是：沸水會破壞蜂蜜的營養，所以等黑茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜，營養效果最佳。蜂蜜黑茶治療咽喉炎：煮泡黑茶後加入適量蜂蜜調製成蜂蜜黑茶，每天飲用1、2回，連飲3、5天即有效果。堅持半月之久，可痊癒。黑茶+菊花+蜂蜜：發揮作用相輔相成，具有補腎陰，清虛熱，明目的功效。

4、菊花黑茶

用黑茶和貢菊，以3:1的比例置入茶具，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，黑茶性溫和，兩者同時飲用，效能調和，功效倍增。這一款適合熱性體質者。

5、枸杞黑茶

在黑茶葉中投放枸杞若干粒，共同沖泡，口感清爽。枸杞明目，黑茶有抗輻射的功效，兩者同時飲用，效果相輔相成。這一款適合學生、白領、文化工作者等用眼頻繁、使用電腦人士。枸杞(或紅棗)+菊花+黑茶，也不錯哦!

6、檸檬黑茶

在沖泡好的黑茶中滴入檸檬汁，或加入檸檬片(乾溼均可，溼最佳)。然後加糖或加蜂蜜，口感酸甜可人，冷藏後味道更佳。檸檬與黑茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配，效果更為顯著。這一款適合在飽餐之後、需要消食時飲用。(夏天也可冰鎮後喝)

7、黑花茶

在黑茶中新增玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。在黑茶的陳香之上，彌散花草的芬芳，使得黑花茶既醇厚又飄逸，在養生的同時，更增休閒溫馨的氣氛。這一款適合注重養顏、喜好浪漫的女性。

8、陳皮黑茶

在黑茶中加入陳皮或者幹桔皮，共同沖泡而成。陳皮黑茶口味略苦，但對於化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。這一款適合需要呼吸道保健的人士。

9、陳皮枸杞黑茶

陳皮素有消食去膩，理氣養脾的功效，而枸杞有清肝明目，延緩衰老的功效，這兩者加起來再配上黑茶，是絕佳的養生飲品。陳皮略苦，枸杞偏甜，黑茶比較醇和，所以如果調配比例適中，既養生又好喝。很適合學生，白領階層，經常對電腦的人士飲用。

製作方法：陳皮2塊;枸杞8—10g，黑茶8g。先將黑茶用100度的開水沖泡出茶湯200—300毫升，然後將陳皮、枸杞、太子參、山楂清洗一遍後放入茶水中即可。

黑茶的功效

大家的飲食結構發生改變，肉、蛋、奶成為了餐桌上的主要食物。而隨著人們生活水平的提高，而亞健康卻漸漸成為人們不可避免的問題。此時，飲茶健康成了人們的共識，常飲茶，喝喝更健康。

1、血糖高的人

因為黑茶具有的茶多糖具有類似胰島素的物質，能夠降低人體血糖含量;多酚類及其氧化產物能溶解脂肪，促進血管內脂類物質排出，降低血液中膽固醇的含量。

2、年輕愛美的人

年輕愛美的人為什麼愛喝黑茶呢?因為黑茶中含有豐富的黃酮類物質~這黃酮類物質具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用，所以黑茶非常適合年輕愛美的女生喝哦!

3、抽菸喝酒的人

茶葉中的咖啡鹼有利尿作用，便於排解一些不好的物質。淡飲黑茶能醒酒，解除酒毒。黑茶中的茶多酚能清除抽菸中煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害。

4、便祕的人

黑茶中的富含纖維素，纖維素具有清理腸道的功效，喝黑茶對保持腸胃暢通很有益。煮一壺熱茶，無論是自已品飲、款待遠方好友、商務接待，煮一壺安化黑茶，都會是非常溫暖的事情。

孕婦喝黑茶的注意事項

1、孕婦應避免喝濃黑茶，因為黑茶茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。

2、好的黑茶總的品質要求色澤黑而有光澤，湯色橙黃而明亮，香氣純正，陳茶有特殊的花香或“熟綠豆香”，滋味醇和而甘甜。如果香氣有餿酸氣，黴味或其它異味，滋味粗澀，湯色發黑或渾濁，都是品質低劣的表現。

3、黑茶儲存需要通風、乾燥、無異味的條件下，如果茶葉因放置不當受潮了，可採取以下方法進行處理，但出現了黑黴、綠黴、灰黴就絕對不要飲用了，說明茶已經發生黴變了。

4、需要注意的是黑茶具有回乳的作用，對於乳汁的分泌會產生影響，而且它會滲入到乳汁中會對孩子產生不好的影響，所以要控制量。

孕婦怎麼喝黑茶

傳統的喝法：取茶5克左右，用壺或其它容器盛滿300毫升的水，煮至一沸時，將茶放入其中，待至壺中水再沸騰時，改用文火煮一至二分鐘，停火後，濾去茶渣，即可飲用。

蓋碗沖泡的喝法(南方最為常見)：可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶3-5克，先用沸水沖洗一次，燙杯後倒掉，再衝入沸水，加蓋悶一分鐘左右，待到湯色紅濃，即可飲用。

陳皮可以跟什麼茶一起泡 陳皮可以泡幾天

陳皮是我們大家都很熟悉的一種中藥材，因為陳皮對我們的身體是非常有好處的，所以使用陳皮的人也是非常多的，而大多數人都是用陳皮來泡水喝，那麼陳皮可以跟什麼茶一起泡？陳皮可以泡幾天？

陳皮可以跟什麼茶一起泡

普洱茶、紅茶、玫瑰花茶、薄荷、白茶、黑茶等。陳皮主要有理氣、健脾、利溼的作用，茶葉有促進胃腸蠕動的作用，和普洱茶搭配在一起沖泡，能夠達到降低血脂，健胃潤肺作用，優質陳皮與茯茶的搭配，入口醇厚、回甘、綿滑，湯色清亮紅濃，對於養生又很好的作用，而且性質溫和，可以長期飲用。把陳皮和薄荷搭配在一起泡茶，能達到化溼解表，提高食慾以及化痰健脾作用，陳皮沒有什麼特殊配伍禁忌，但可能味道不好，陳皮本身就是酸苦的，加上茶葉也是苦的，所以味道就不好了。

陳皮可以泡幾天

一塊陳皮一天內可以反覆泡水2-3次。 陳皮中含有檸檬苷、苦味素和一定量的揮發油成分，而且還帶有一定的香味，一般泡水2-3次之後味道就會淡了，有效成分也基本上析出的差不多了，當天泡完之後即可丟棄。陳皮辛香走竄，溫通苦燥，入脾胃經，有行氣、健脾、除脹、燥溼的功效，適合脾胃氣滯、溼阻引起的脘腹脹滿、食少、口吐清水等症者。陳皮性味溫苦，有燥溼化痰、理氣寬胸的功效，是治療寒痰、溼痰的要藥。陳皮辛行溫通，入肺走胸，能行氣、通痺、止痛，可用於治療痰氣交阻引起的胸痺，有胸中氣塞、短氣等症狀者。陳皮可藥用，也可當做調味料使用，其味辛，有較濃的芳香氣味，能夠起到提味、去腥的功效，許多人在燉狗肉、羊肉時都會用到。

陳皮可以和綠茶一起泡水喝嗎

陳皮和綠茶可以在一起泡水喝，有利於清肝明目、清熱解毒、提神、抗氧化，美白面板、抗衰老，還有利於促進胃腸道蠕動，促進消化，有潤腸通便的功效。平時要加強營養，多吃新鮮的水果和各種蔬菜，多喝溫開水，不要吃過於寒涼和刺激性的食物，飲食的種類要均衡。陳皮有著理氣健脾燥溼的作用，然而綠茶葉可以促進胃腸道蠕動的作用，期間沒有什麼禁忌的，但在口味上可能會不太好，因為本身陳皮有著酸澀苦，加上茶葉也是色苦味兒的，期間可以放上冰糖或者蜂蜜來增加口味兒的美感，平時適當的喝是對身體有好處的。

陳皮可以吃嗎

可以吃。1、陳皮粥，需要的材料有:陳皮10克、大米小半碗。將陳皮用溫水洗一洗備用,大米洗淨後用水泡30分鐘陳皮加清水，大火煮開後小火煎20—30分鐘左右。撈出陳皮，只取這個陳皮水熬粥將米倒入陳皮水裡，熬至米爛即可食用。

2、降脂茶，陳皮五錢、山楂三錢、甘草一錢、丹蔘二錢，以1500㏄煮沸，小火再煮20分鐘，過濾即可，主要有降低膽固醇及血脂肪之作用，適宜體質壯實之高血脂病患，經常腹瀉或消化性潰瘍者不宜。

3、陳皮香蕉粥，大米100克，陳皮5克，香蕉1根,冰糖少許。大米洗淨加水，陳皮切碎一同放入鍋中，大火煮開後轉小火煮至黏稠，放入冰糖，冰糖溶化後放入香蕉，稍煮一下即可。陳皮有一定的燥溼作用，氣虛、有胃火的人不宜經常食用，一般每週吃一次即可。陳皮對藥酶有影響，正在服藥的人最好不要多吃陳皮。