什麼泡水喝可以提神

中南大學湘雅三醫院。提神的飲品有哪些：。1. 咖啡：內含咖啡因，能興奮神經，促進血液迴圈，起到提神醒腦的作用，喝純黑咖啡效果最佳。2. 濃茶：內含茶鹼和茶多酚，也能興奮神經，起到提神醒腦的效果。3. 功能性飲料：比如紅牛、樂虎等，內含牛磺酸、B族維生素等成分，能加快新陳代謝，起到提神醒腦的作用。注意事項：兒童、哺乳期女性、孕婦不宜喝，有睡眠障礙的人群也最好不要喝，最好在下午工作比較困的時候喝一些提神的飲品，不要在睡前喝。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

總是覺得困泡的什麼水喝？

1、冰糖薄荷茶

原料：薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。

製作方法：將剛買來的薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，參加熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到香味散出即可，等涼的時分依據自己的喜歡參加冰糖、蜂蜜或者是果汁，能夠使茶的口感晉升。

成效：薄荷能夠避免痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉生硬與疼痛感。而薄荷茶能夠影響食物在消化道內的運動，協助消化，特別合適腸胃不適或是吃了過分油膩的食物後飲用。

作業在電腦前的上班族，當感到精力不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、減輕壓力。別的，因為薄荷具有一種共同的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣新鮮，還能夠消除牙齦脹痛。

2、玫瑰薄荷茶

原料：玫瑰花乾花蕾4-5顆薄荷少數（二、三錢即可） 。

製作方法：將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神作用更佳。

成效：人的心情在春季的時分簡單呈現動搖，而玫瑰花常常深受工作室女性的喜歡，具有活血化淤、舒緩心情的作用，薄荷可驅除疲憊，使人感受面目一新，而且玫瑰花的甜美純香能夠減弱薄荷之中苦澀味，一箭雙鵰。

3、薄荷菊花茶

原料：薄荷3錢菊花2錢。

製作方法：將菊花與薄荷一同放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

成效：菊花可清熱解毒、減輕疲憊作用，與具有提神作用的薄荷一同衝飲可使作用更佳。

最近冬天看書容易犯困，喝什麼茶可以提神呢？

1.鐵觀音茶

鐵觀音在中國福建省安溪縣生長得最好。這是一種綠茶。上班族困的時候，不妨喝鐵觀音茶。鐵觀音茶可以提神，增強大腦活力，刺激中樞神經系統，消除疲勞感。尤其是那些經常從事腦力勞動的人，此時可以喝鐵觀音茶，幫助改善腎上腺素分泌。

2.薄荷檸檬茶

這是一種非常適合年輕上班族喝的茶。薄荷的清爽味道和檸檬茶的酸味可以一起飲用，瞬間讓你神清氣爽。此外，薄荷檸檬茶也是一種非常好的茶，可以消除疲勞、分泌唾液、解渴和治療口臭。如果上班族經常熬夜生氣或舌頭痠痛，他們可以做一些薄荷檸檬茶，這有很好的調理效果。

上課打瞌睡是所有學生的通病，那學生喝什麼茶可以提神醒腦？

上課打瞌睡是所有學生的通病，那學生喝什麼茶可以提神醒腦？

學生喝什麼茶提神？

學生提神茶1-薄荷甘草茶

新鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10分鐘以上後，濾出殘渣，加入適量白糖，拌勻即可飲用。具有解熱、解熱、解毒、發汗解表的功效，對頭痛、目赤、咽痛、風熱感冒等疾病有很好的療效。

學生提神茶2-桃花茶

從中醫的角度來說，桃花性味甘、辛、溫，能疏通經絡，改善血液迴圈，促進面板營養供給，滋潤面板。可以稱之為“美容茶”。桃花3克，開水沖泡，水稍涼後，加適量蜂蜜代茶飲。

學生提神茶3-菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，還能解毒降火、疏散風熱、利咽消腫，抵抗和消除體內積聚的有害化學或放射性物質。尤其是蘇杭，杭白菊或杭白菊最好。每天喝三次，每次3克左右。

學生提神茶4支玫瑰花茶

因為玫瑰花茶有很濃的花香，聞起來很清爽。玫瑰花茶還可以幫助消化減脂，飯後效果最好。因為玫瑰花有收斂作用，便祕的人不宜飲用。

學生提神茶5-月季花茶

中醫認為月經是“調經茶”，因為它味甘性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。石仙芳說，月季花1.5-4.5g，益母草9g，水煎服可緩解痛經，長期飲用可疏肝解鬱，活血調經。

學生提神茶6-茉莉花茶

茉莉花能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。幹茉莉5克(鮮茉莉15克)，冰糖或蜂蜜適量，開水沖泡4分鐘。但是體內有熱毒的人是禁止喝的。

學生提神茶7-金銀花茶

夏季出現口瘡、咽痛、嘴脣乾裂等“上火”症狀。這個時候金銀花是第一個。金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏風清熱、消腫止痛的功效。可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行冒、扁桃體炎、牙周炎、疔瘡疼痛、腸炎等疾病。

學生提神茶8-檸檬茶

這種茶可以理氣化痰，緩解疲勞和頭痛。也很簡單。新鮮檸檬切兩三片，加鹽1g，然後用熱水沖泡。這茶趁熱喝，涼了就苦了。飯前飯後都可以服用，不傷胃。

學生提神茶9-桂花茶

桂花茶是健脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，也常用於緩解咽乾、口臭、牙痛。因為桂花味辛性溫，春天最好搭配涼性綠茶或烏龍茶。取幹桂花3克，綠茶或烏龍茶5克，用開水沖泡6分鐘後飲用。

決明子、金銀花、菊花、牛蒡根、枸杞子、桂花一起泡茶喝有什麼功效呢？

決明子、金銀花、菊花、牛蒡根、枸杞子、桂花一起泡茶喝可以清熱瀉火，疏散風熱、提神醒腦。

決明子用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明；金銀花初開為白色，後轉為，是忍冬科忍冬屬植物忍冬及同屬植物乾燥花蕾或帶初開的花；桂花屬於一種花茶，一般都可以和別的花茶搭配一起喝；

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病效果顯著。

擴充套件資料：

決明子、金銀花、菊花、牛蒡根、枸杞子、桂花一起泡茶好處很多，都有養肝的功效，對人的身體健康有很大影響。

藥用價值高的花泡水代茶飲用能夠調理身體健康，如菊花能入藥治病，久服或飲菊花茶能令人長壽；枸杞對免疫功能有影響作用，並且耐乾旱，可生長在沙地；像決明子、金銀花、菊花、牛蒡根、枸杞子、桂花等，只要合理的飲用，能夠起到保健養生的效果。