有什麼方法緩解 生完孩子後掉頭髮很厲害怎麼辦
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1、要放鬆心情切勿焦慮
2、堅持梳頭促進血迴圈
3、要合理膳食營養均衡
4、注意衛生做到勤洗頭
5、可喝玫瑰花茶調理氣血
6、取新鮮玫瑰花汁來洗髮
7、要積極治療產後併發症
1.要放鬆心情切勿焦慮。 針對生完孩子後掉頭髮很厲害的現象,新媽媽們一定要注意放鬆心態,不要焦慮和緊張。特別是生第一胎孩子的新媽媽,同時處於養育孩子的適應期,身體和心理等各方面發生了較大的改變後,也會不同程度的加重脫髮現象。建議平時要多與家人交流溝通,多向有經驗的朋友請教一下,有助於放鬆心情。
2.堅持梳頭促進血迴圈。同時要養成良好的梳頭習慣,每天堅持用牛角梳或木梳進行梳頭,也可以經常用手指來按摩頭皮;梳頭和手指按摩頭髮,都可以促進頭部的血液迴圈,從而來加速新發的生長。
3.要合理膳食營養均衡。不論是在產後坐月子期間,還是撫養孩子期間,新媽媽們都要做到合理膳食營養均衡。要著重補充一些蛋白質含量豐富的食物,如牛奶、雞蛋、魚、核桃、芝麻等;做到營養均衡容易消化。
4.注意衛生做到勤洗頭。不管是坐月子期間還是滿月後的日子,新媽媽們都要注意衛生清潔,做到勤洗頭,保持頭皮和頭髮的清潔光滑。切不可固守陳規,特別是在月子期間不洗頭和不洗澡,這會讓頭皮和秀髮不能得到很好的呵護,因為健康毛髮的前提就是清潔和衛生。
5.可喝玫瑰花茶調理氣血。因為玫瑰花可以溫養我們的心肝血脈,並舒發體內鬱氣,調節人體的內分泌系統,從而改善植物神經功能。所以,建議新媽媽們經常喝玫瑰花茶,有助於調理產後抑鬱,改善全身狀態。
6.取新鮮玫瑰花汁來洗髮。如果季節合適的話,新媽媽們還可以同時取新鮮的玫瑰花,將其搗碎後取汁液;再將玫瑰花汗液摻入洗髮水或護髮素裡使用,有助於保持頭髮的烏黑和光澤,並可以在一定程度上防止頭髮的脫落
7.要積極治療產後併發症。如果新媽媽們在生孩子時,遇到產後出血較多導致貧血等情況發生時;或者坐月子期間有營養不良的現象存在時;要積極治療這些產後的併發症,努力改善身體的內環境狀況,有助於掉頭髮現象的逐漸好轉。
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