中藥暖宮和藥方

暖宮湯可以調理女性宮寒，以下是幾種暖宮湯：1. 紅棗桂圓湯：用紅棗、桂圓、紅糖煮水，能溫暖子宮、令肌膚紅潤有光澤。2. 黃芪烏雞湯：用黃芪、紅棗、花生、烏雞燉煮，補氣滋補，提高免疫力。3. 玫瑰益母草湯：用玫瑰、益母草小火煮開，通經活絡，活血、暖宮。4. 山楂桂枝紅糖湯：用山楂、桂枝、紅糖煮沸後飲用，化瘀止痛，溫經散寒。

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暖宮有哪些有效的辦法？

暖宮可以通過：藥療、食療、健走、艾條溫灸等方法。通過暖宮能夠調經養血、溫暖子宮，起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用，特別適用於人流後的子宮損傷、婦科炎症、宮寒不孕等病症。具體如下：

一、藥療

1、當歸：

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”，臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。 平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

2、中藥泡腳：

用艾葉、肉桂、花椒煮水，浸泡雙腳，可溫腎散寒、溫經通絡。

二、食療

多吃補氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，寒性體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

三、健走

選擇快步走或步行，最好是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈。

四、艾條溫灸

這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效。

注意事項：

1、經常月經異常、月經週期延後，月經量很少而且有血塊，就要小心宮寒了。另外如果手腳冰涼，而且月經前或經期小腹墜脹疼痛，痛經嚴重到要吃止痛藥或者看醫生的地步，就要更加小心了。

2、想要判斷是否宮寒，還有一種表現渾身發胖，失眠夢多，月經少，身體乏力，不排卵等情況。這大多是因為子宮熱量不足，為了維護自身的機能，脂肪充當起了保暖作用，子宮越冷脂肪越多，這也是導致肥胖的原因之一。

3、要少吃生冷寒涼食物，如苦瓜，綠豆等。夏天可以適當吃一點冷飲和西瓜，但是不能貪多。如果不是夏季，不要吃冷飲。寒涼食物進入體內會消耗人體內的陽氣，導致宮寒。

參考資料來源：百度百科-暖宮

宮寒很多年了，聽說有暖宮湯很管用，暖宮湯都用哪些中藥來做？

當歸：常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”，臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5～10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

益母草：有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。

紅豆：紅豆有著補血並且暖宮的作用，女性可以多吃紅豆相關的食物有著很好的治療月經不調的作用。平時可以將適量的紅豆和適量的蓮子以及薏米洗淨後先用水浸泡半小時，然後放進鍋中加入適量的水煮。紅豆比較硬不是非常好煮熟，如果家中有高壓鍋的可以先在高壓鍋壓20分鐘後在進行燉煮。做成紅豆蓮子羹

黃芪：黃芪有著補氣的作用，紅棗能夠暖宮補血，將黃芪和紅棗一起使用可以治療女性宮寒。平時可以將黃芪、枸杞和紅棗選擇適量的量，如果水是500ml的水，那就要選擇5g的黃芪10g的枸杞以及5顆紅棗，先用水熬好，然後過濾放在茶壺裡晾涼後加入蜂蜜一起攪拌。做成黃芪紅棗湯

宮寒中藥配方

　　宮寒是女性朋友中很常見的一種現象，對女性身體健康隱藏著很大的威脅，因此及時調理是治療宮寒的必要手段。一起來看看宮寒中藥配方有哪些吧!

　　宮寒中藥配方

　　1.1、制川烏、制草烏(2 味先煎)各5克,細辛(後下)3克,丹蔘、益母草各 20克。水煎服,月經乾淨後,連服3 劑。3個月經週期為1個療程。

　　功效:溫宮散寒,治宮寒不孕,少腹冷痛,白帶清稀,面色蒼白,四肢發冷者。

　　1.2、當歸4-6份、紅花4-6份、艾葉3-5份、小茴香2-3份、乳香2-3份、川芎2-3份、柴胡2-3份、炮姜4-6份、吳茱萸4-6份、野壩子2-3份、砂仁2-4份、山芙蓉2-3份、麻油40-60份和黃丹20-30份,本發明的中藥配方製得的膏貼貼於神闕穴,具有溫經止痛、活血化瘀、散寒暖宮等功效,能夠有效治療宮寒引起的不孕、月經不調、經閉、痛經、虛寒腹痛等症。

　　宮寒的食療配方

　　2.1、雞煮益母草

　　雞一隻(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末,加歸身120g、續斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

　　2.2、宮廷暖宮羹

　　這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣。

　　2.3、紅花孕育蛋

　　取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服,持續服3-4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。

　　宮寒吃什麼中藥材好

　　3.1、當歸

　　當歸是中藥中最常用的藥材之一,它的功效不止用於婦科保健,它還可以潤腸、抗癌、抗老防老、增強免疫力等等。它的每個部位都有不同的入藥方式,對於貧血的人也大有好處。

　　3.2、阿膠

　　可促進血中紅血球和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

　　3.3、枸杞

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　3.4、益母草

　　有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。

　　宮寒吃什麼食物好

　　1、桂圓肉

　　桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。

　　2、紅豆

　　中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除溼,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

　　3、紅花

　　紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經,去瘀止痛。能作為活血通經藥。活血行瘀,利氣止痛。養血,活血。

　　4、黑棗

　　黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

　　怎樣才能預防宮寒

　　1、飲食調養

　　女性體質屬陰,不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物,即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、冰淇淋等寒涼之物也不可以貪多,而且食物也有冷熱性之分,因此在飲食上應注重分清寒熱。

　　2、善保暖

　　夏末餘溫未退,空調風扇在所難免。面板長時間暴露在冷空氣中,容易邪風入體,進而引發宮寒。建議身邊常備一件擋風的小外套,不時起身走動一下。

　　3、多按摩

　　中醫認為,人的五臟六腑和肢體相關相連,手足之上都有許多強宮暖宮的穴位,趁現在衣服不厚不緊,時不時的按摩捶打幾下,功效日久可見。

　　4、勤健身

　　不會太熱,也不會太冷,夏末初秋是最適合鍛鍊的季節了。適當的鍛鍊不僅能增強體質,還能輔助排毒,祛除體內寒邪,預防宮寒的發生。

　　5、精神調養

　　保持樂觀情緒,使精神快樂,氣機暢達。過勞也會損傷身體陽氣,憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣執行,導致宮寒。

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補氣血暖宮的中藥有哪些

暖宮是女性保養用詞。通過暖宮能夠調經養血、溫暖子宮，起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體 健康 和生育能力的作用，那麼 補氣血 暖宮的 中藥 有哪些呢?下面就讓我告訴你補氣血暖宮的中藥有哪些，歡迎參閱

　　補氣血的中藥有哪些

　　1、黑枸杞

　　黑枸杞是一種中藥，也是一種 食材 ，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、 補腎 益精、預防 癌症 、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

　　2、甘草

　　 中醫 認為，甘草性平，味甘，功能補脾和中，緩急止痛，潤肺止咳， 解毒 ，調和諸藥，適用於脾胃虛弱，脘腹疼痛， 咳嗽 ，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等症。

　　3、黃芪

　　中醫認為“脾為後天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。黃芪是一味常用的中藥，它的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“託毒生肌”。凡是中醫認為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。

　　現在 醫學 更是將其用於保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓等方面。這也說明，這味補氣血的中藥是一個多面手，什麼病都敢醫治。

　　4、三七

　　清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現代研究發現，三七的 化學 成分、藥理作用和臨床應用與人蔘有相似之處。其人蔘總皁甙含量超過人蔘。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在 心血管 病防治方面比人蔘有明顯的優勢。

　　5、當歸

　　中醫認為，當歸味甘而厚，甘入脾，厚養血，具有補血的功效。《本草正》記載：“當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，補血中之聖藥也。”由此可見，當歸的補血效果可見一斑。

　　6、白朮

　　中醫認為，白朮性溫，味甘、苦，功能補氣健脾，燥溼利水，止汗安胎，可用於脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣、自汗;脾虛運化失司，水溼停留的痰飲，水腫;妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等症。

　　7、西洋參

　　西洋參又叫花旗參，是清補 保健 之妙品，凡欲用人蔘而不耐人蔘之溫者，皆可用之。西洋參味甘，微苦，功能補氣養陰，清火生津，適用於肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症證;以本品1—3克，水煎代茶飲，有潤喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益於嗓音保健;西洋參亦是 體育 保健之佳品，可供激烈活動後疲勞乏力，口於而渴，大汗出者服用。

　　8、人蔘

　　人蔘是補氣血的中藥。人蔘含氨基酸、多種維生素、糖類、人蔘皁甙、人蔘酸、膽鹼等，具有大補元氣、生津止渴、調 營養 胃的作用。由於人蔘大補元氣，可常用於 呼吸 微弱、四肢厥冷，脈微弱， 血壓 低的休克等症。此外，由於人蔘有補益強壯作用，可抗衰老，適用於久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰， 神經 衰弱等症。

　　9、太子參

　　中醫認為，太子參性平，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津，可用於脾氣虛弱的食少，倦怠小兒清瘦;肺虛咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病後氣陰兩虧等病症。

　　10、黨蔘

　　黨蔘性平、味甘，功能補中益氣，生津養血，常用於氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的萎。黃， 頭暈 等症，以及病後體弱，營養不良。

　　吃什麼中藥調理宮寒

　　宮寒散

　　主治婦人下腹墜脹，脘痛， 痛經 ，下腹部不暖，四肢寒涼，臉色蒼白，小便頻多，口淡而無味，喜食辛燥等宮寒引起的諸症。創制於清中期，純中草藥配伍，由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細末，用米醋和勻，攤於掌心(右掌心)，發汗一身即可。

　　紅花暖宮蛋

　　取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

　　燕窩粥

　　燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流 產後 體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

　　宮寒膏

　　用當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹蔘、莪術等 中藥材 ，遵古法中藥材熬製成中醫傳統的黑膏藥。使用時，取兩貼膏藥，分別敷於關元穴和命門穴。

　　紅薑茶

　　取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。

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