早上喝茶有什麼好處

早上適量喝茶有益身體健康：

1. 補充水分：早上起床後身體處於缺水狀態，適當喝茶能夠緩解口渴和乾燥症狀。

2. 補充營養：茶葉中含有豐富的維生素和礦物質，喝茶後能夠補充身體所需的營養。

3. 促進食慾：茶葉中的茶多酚、茶鹼等物質能夠刺激胃腸道蠕動，有助於消化，達到促進食慾的作用。

注意事項：不建議過多飲用茶，以免給身體增加負擔。

早上喝茶有以下好處：

1. 提神醒腦：茶葉中含有咖啡因和茶鹼等成分，能夠促進人體神經系統的興奮，讓人保持清醒和思維敏捷。

2. 增強抵抗力：茶葉中含有豐富的茶多酚、維生素等有益成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌、免疫調節等作用，有利於提高人體免疫力。

3. 鎮定心情：茶葉中含有茶氨酸、茶多酚等成分，可以緩解緊張、焦慮的情緒，有助於調節心情，保持良好的心態。

4. 改善消化：茶葉中的茶鹼、兒茶素等成分能夠促進胃腸蠕動，增加胃酸分泌，有助於改善消化，緩解胃腸不適。

5. 降低血壓：茶葉中的茶氨酸、茶多酚等成分能夠擴張血管、降低血壓，對高血壓患者有一定的益處。

總之，早上喝茶對人體有很多好處，但具體選擇何種茶類則需要根據個人的身體狀況和需求來選擇。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

早上喝茶有什麼好處和壞處

1、喝茶的好處有什麼。

(1)提升肌肉耐力。研究發現，荼葉中帶有一種名叫“兒茶酸”的抗氧劑，能夠提升人體消耗脂肪的工作能力，改進肌肉耐力，有利於抵抗疲憊，提升鍛鍊身體的時間。常喝紅茶，實際效果更為明顯。

(2)抵禦紫外光。茶氨酸是水溶物質，用茶葉水洗臉能消除臉部油膩感，細緻毛孔，具備消毒殺菌、殺菌、抗肌膚老化的功效，還有利於降低陽光中紫外光對面板的損害，是純天然的“防晒乳”。

(3)瘦下去。唐朝《本草拾遺》中有關茶的闡述就曾提及“久食讓人瘦”，當代科研確認了這一點。荼葉中的咖啡因能推動胃酸代謝，促進消化，提高身體對人體脂肪的溶解工作能力。海外科學研究也說明，定期喝茶能夠減縮臀圍，減少人體品質指數值(BMI)，進而有利於預防肝癌和心腦血管病症。

(4)抵擋輻射源。海外研究表明，茶氨酸以及金屬氧化物能夠消化吸收一些放射性元素，維護體細胞不會受到輻射源損害，針對修補損傷體細胞也是有協助。臨床實驗顯示資訊，荼葉提取液可醫治腫瘤病人在腫瘤放療全過程中造成的輕微放射病，醫治輻射源造成的紅血球、白血球減少，實際效果非常好。

(5)改進記憶能力。茶氨酸有利於人的大腦開展部分調整，改進記憶能力，提升學習興趣。海外科學研究確認，飲茶能夠防止和醫治中樞神經系統病症，尤其是老年人認知功能障礙症。除此之外，咖啡因能促進神經中樞激動，有醒神、益思、淨心的實際效果。

(6)提升骨密度正常值。儘管荼葉中帶有咖啡鹼成份，會推動鈣隨小便外流，但成分極低。就算是咖啡鹼成分頗高的綠茶，一杯也僅有30~45mg。實際上，荼葉中成分大量的是有利於降低鈣流失的物質，包含氟元素、雌激素食物類化合物和鉀元素。中國臺灣研究發現，常飲茶的人骨密度正常值較高，髖關節骨折概率更低。

2、喝茶的壞處有什麼。

(1)長期喝茶是促進骨質疏鬆的原因之一。原因主要是荼葉內帶有較多的咖啡鹼，而咖啡鹼能促進尿鈣代謝造骨鈣流失。

(2)經常喝茶易造成貧血。

(3)現代科學研究發現，非常是飯後飲茶會使食材中的鐵因不容易消化吸收而排出來身體之外造成貧血。

(4)經常喝茶會使多種多樣營養元素外流。營養學家發覺過多喝茶會提升排尿，造成鎂、鉀、維生素b2等關鍵營養成分互的外流，並且老人過多飲濃茶水還會繼續提升心臟負載。

(5)很多飲茶尤其是新式茶會造成醉茶。新式茶中的咖啡鹼、特異性黃酮及其多種多樣芬芳物成分較高，易讓人的中樞神經系統激動，對神經衰弱、心腦血管病人十分不好。

每天早上喝茶的好處

中國是茶的故鄉，有著悠久的種茶歷史，又有著嚴格的敬茶禮節，還有著奇特的 飲茶 風俗。那麼你知道每天早上喝茶的好處嗎?我就給大家解答一下，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!

每天早上喝茶的好處

1、增強消化能力

早起一杯茶，可以增加腸胃收縮能力，有助於消化系統之後一天的規律運作，更好吸收食物中的營養。

2、改善血液迴圈

當你喝下一杯茶，神經系統積累的“快取”及體內的多餘脂肪儲存，皆可慢慢排出體外。這個過程，也有助於清除人體新陳代謝產生的毒素，這最終將增進血液迴圈。

3、緩解身體疼痛

女性來“大姨媽”時，人們的安慰說話中總是包含這一句：多喝水。此言極有科學道理。溫水能放鬆腹部肌肉，所以能緩解痛經。

事實上，一杯熱茶不僅可以緩解疼痛，還能有效解決各種肌肉痛楚——因為溫水增進毛細血管迴圈，可制止肌肉緊繃。

4、防止排便不暢

許多人都存在排便不順暢問題甚至便祕，這是腸道蠕動不利的結果，其中一個重要原因是體內缺水和存有毒素。早上吃東西前先喝杯茶，茶的功效可以增進腸胃運動，清理毒素，有效調理便祕。

5、有助控制體重

早晨起床後一杯茶，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量(脂肪)。

如果在茶中加入檸檬，效果更佳，可幫助分解脂肪組織。溫水加檸檬的搭配帶來果膠，因此也能調節食慾。

6、延緩人體衰老

體內的毒素與“廢物”越多，身體衰老速度就越快。有毒物質積累過多，更容易生病。早上的一杯茶，可以儘快幫助人體新陳代謝，並且能修復受損的面板細胞，提高面板彈性。

喝茶的禁忌

1、忌喝頭遍茶

因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留。所以說頭遍茶中含有的有害物質是比較多的，所以最好不要飲用比較好。

2、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，會導致頭暈或者是心慌等症狀的發生，還會導致四肢無力的情況，所以空腹最好不要飲用綠茶。

3、新茶宜少喝

因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，會容易誘發胃病的發生，所以說綠茶的新茶最好不要喝或者是少喝，特別是不足半個月的綠茶一定要禁忌。

4、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶

綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效。俗話說：“茶水可解藥性”，隔夜茶時間過久，維生素已喪失，而且綠茶經過隔夜以後，會滋生細菌和黴菌，飲用以後對於身體健康是不利的，所以大家要注意。

喝茶禮儀注意事項

(一)品茗活動前，沖泡者應落落大方又不失禮貌地自報家門，最常用的開場白是“大家好!我叫某某，很高興能為大家泡茶。有什麼需要我服務的，請儘管吩咐。”沖泡開始前，應簡要地介紹一下所沖泡的茶葉名稱，以及這種茶的 文化 背景、產地、品質特徵、沖泡要點等。但介紹內容不能過多，要語言精練，語意正確，語調親切，使飲者感到茶道是一種高雅的享受。

在沖泡過程中，對每一道程式，要用一兩句話加以說明，特別是對一些富有寓意的操作程式，更應及時指明，起到畫龍點睛的作用。當沖泡完畢，客人還需要繼續品茶，而沖泡者不得不離開時，應徵求客人的意見，如"請大家慢用，隨時恭候您的吩咐，我可以離開嗎"?這樣顯示出對客人的尊重。

(二)主人在泡茶款客前，先拿出一些名優茶放在茶盤中，供客人挑選，以表達主人對客人的尊重，同時讓客人仔細欣賞茶的外形、色澤和幹香。

(三)將茶筒中的茶葉放入壺或杯中，應使用竹或木製的茶匙攝取，不要用手抓。若沒有茶匙，可將茶筒傾斜對準壺或杯輕輕抖動，使適量的茶葉落入壺或杯中，這是講衛生、講文明的表現。

(四)將泡好的茶端給客人時，最好使用托盤，若不用托盤，注意不要用手指接觸杯沿。端至客人面前，應略躬身，說“請用茶”。也可伸手示意，同時說“請”。

(五)客人在主人請自己選茶、賞茶或主人敬茶時，應在座位上略欠身，並說“謝謝”。如人多、環境嘈雜時，也可行叩指禮表示感謝。品茗後，應對主人的茶葉、泡茶技藝和精美的茶具表示讚賞。告辭時要再一次對主人的熱情款待表示感謝。

注意：茶的本性是恬淡平和的，因此，品茗禮儀要求著裝整潔大方，女性切忌濃妝豔抹，大膽暴露;男性也應避免乖張怪誕，如留長髮、穿乞丐裝等。除了儀表整潔外，還要求舉止莊重得體，落落大方。

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晨起空腹喝茶的好處是什麼？

晨起空腹喝茶的好處有：

1、補充水分：一個晚上人體流失的水分約有450ml，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。

2、清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，讓大腦迅速恢復清醒狀態。

3、美容養顏：起床後為身體補水，有助肌體排出體內的毒素，滋潤肌膚。

4、防止便祕：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩。

5、沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使腸胃保持最佳的狀態。

以上內容參考 人民網—養生：晨起空腹一杯茶 醒腦補水又養顏

早上起來喝杯茶對身體有沒有好處？

早上起來可以喝一杯檸檬茶，含有豐富的維生素C，可以保持面板的光澤和彈性，可以達到瘦身的作用。還可以喝荷葉茶，具有解暑，潤腸的功效，對於減肥的患者來說具有很大的好處。

喝早茶有什麼好處

喝茶的好處

提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

◆ 興奮中樞神經，增加運動能力。

◆ 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。

◆ 保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

◆ 飲酒前喝茶，預防宿醉。

◆ 消除疲勞，促進新陳代謝。

◆ 保護視力，維持視網膜正常，預防老年性白內障。

◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

◆ 減緩衰老，延年益壽。

◆ 固齒強骨，預防蛀牙。

◆ 抑制細胞突變，具抗癌作用。

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條：

（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

（10）飲茶可以預防老年性白內障。

（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

（14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。

什麼時候飲茶對身體最有益？

一天中有3個時間喝茶最利於身體健康。

1、早上喝茶，經過了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便祕也能起到預防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。

早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進體內的血液迴圈，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。

2、下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，現中國茶界稱為：申時茶。對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

我們強烈建議午後最後喝青茶（烏龍茶）或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一症狀。青茶例如鐵觀音性（清香型）乾涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

早上喝茶有什麼好處？

喝茶與身體健康

世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條：

（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

（10）飲茶可以預防老年性白內障。

（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

（14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。

合理喝茶對人體是有百利而無一害的，但是如果飲用不合理的話，那就對人體有害處了。檢查一下自己喝茶時是否範了這些錯誤！〖推薦閱讀〗吃東西的宜與忌

◆ 茶葉經過不同的製作工藝有涼性及溫性之分，燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

◆ 晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

◆ 平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

◆ 晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。最好晚飯後飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

喝茶的八大常見誤區

一、喜喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

二、喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

四、飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

五、發燒喝茶

茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

六、潰瘍病人喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

七、經期喝茶

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

八、一成不變

一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、面板瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。

小編推薦：綠茶正確沖泡方式：

1.沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即可倒掉。

3.沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶裡的營養成分會變得不安定。

4.綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

早上起來喝杯茶對身體有沒有好處？

營養師小糖來為大家解答。如果是早上起來空腹喝杯茶對身體是有害的。因為茶中含有的一些茶鹼、咖啡因等物質會對腸胃造成刺激，引起心慌、手抖、冷汗等“醉茶”現象。所以茶不宜空腹喝，尤其是有腸胃疾病的人要注意。不僅是茶，咖啡、酒等刺激性飲料都不宜在空腹的時候喝，對身體有害。早上起來可以空腹喝杯溫開水，能夠補充血容量，潤腸通便。

但是吃過早飯後再喝茶就沒有問題了，喝茶能夠清新口氣，提神醒腦，抗疲勞，讓人在上午的工作中精神滿滿。在吃完飯後不要立刻飲茶，最好等一個小時再喝，以免對腸胃造成負擔。半下午的時候喝茶也比較合適，能夠改善下午的精神狀態，緩解精神壓力。但是注意，不要在睡前或夜晚大量喝茶，因為茶有提神利尿的作用，會導致夜間亢奮，夜尿增多，降低夜間睡眠質量。

營養師提醒 ：不要喝濃茶，尤其是很多有老年人有喝濃茶的習慣，濃茶中的茶鹼、咖啡因過量，對身體有刺激性。茶也不可用來送藥，因為它會干擾藥物的代謝，使得藥物失效。

希望小糖的回答能幫大家走出誤區，更多 健康 飲食知識我們在後期問答中繼續討論。

早上起來喝茶對身體有沒有好處 ？

首先，早上起來喝水是一定有好處的。喝茶水，就要因人而異了，要確定一點，早起空腹喝濃茶肯定不好。

每個人的體質不同，飲茶因人而異，不是每個人都可以接受早上喝茶的。老年人，有腸胃病的人，不能喝。空腹喝茶會刺激本身脆弱的粘膜，加劇病情。日常經常喝茶的老炮，本身早已適應了，很多人會有早上喝茶甚至空腹就來一杯的習慣，對他們來說，腸胃早已適應，只有控制好量，不喝還不習慣。

其次，早上要喝茶，要看喝什麼茶。濃茶不能喝，綠茶最好不要空腹喝，紅茶花茶其他 養生 可以適當適量喝一點。

從養身角度看，醫務工作者 健康 專家都建議，早起不要空腹喝茶，尤其是綠茶。他們的意見肯定更權威，所以，儘管茶水有很多好處，早起喝水還是比喝茶好， 健康 ，畢竟不是每個人都能適應，能少喝就少喝。

總的來說，早起不要喝濃茶，空腹不要喝綠茶，適當喝茶水。 健康 茶飲，快樂相伴 。

有點的，在甘肅省蘭州市會寧縣那個縣城全部是早上都喝茶，早上都喝茶在火上熬的喝，他們說能多放茶葉他們家裡來親朋好友，是男的都是現喝茶招待，女的有的喝茶，有的不喝，茶提神他們幹活累了，喝一杯疲勞，提緊身，可是喝習慣了都不好離開它了[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][酷拽][酷拽][害羞][害羞][機智][機智][機智][機智][機智][震驚][震驚][震驚][震驚]

生活道公益 健康 認為，早起喝茶一般不太合適的，早起喝杯白開水是最好的，因為茶葉中有茶鹼類物質，沒吃早飯前，喝了一杯茶別管紅茶還是綠茶吧，可能都會對胃有些刺激作用的，不建議這樣子做法。

另外茶在中醫上說，有清的作用，胃裡沒有食物時候，沒必要去清的啊。

早上起來之後，建議喝杯溫白開，補充晚上水分的流失，滋潤腸胃。離不開茶的朋友綠茶儘量喝清淡點，

我就是一個平時比較愛喜歡喝茶的人，可以說一年四季都在喝茶，只是在不同的季節選擇不同，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具 養生 保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。 但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。一般，人們說喝茶還指喝水。

建議大家儘量少喝外面所售的這種那種飲料，雖然不是說喝茶可以變的清高，但某些飲料裡確實含有大量危害身體的物質，除了某種新增劑就是某種色素等，為了自己的身體，還是經常喝茶的好

早上起來喝茶又好處也有壞話

好處呢

1可以補水，因為睡了一晚上了人體消耗了很多水分，身體是缺水的，早上來一杯可以補充身體的水分

2可以清理腸道，身體缺水容易使tA乾硬，一杯茶下去可以軟化ta，刺激腸胃蠕動，可以將晚上堆積的東西排除體外

3可以稀釋血液啊，喝茶血液濃度高，喝點茶可以稀釋血液降低粘稠，預防心血管

4讓水分送到全是幫助血液迴圈幫面板排除讀書滋潤氟

但是建議別過濃少喝隔夜茶

好多人都習慣早上起來喝杯茶，這種做法對身體有沒有好處？

偶爾早茶:一般是因昨天晚歺進食熱量過髙或飲酒，早上起床後口乾厭食等，是可以喝茶緩解一下症狀，即有利消化又能防止積熱成疾。體寒、貧血、低血糖的朋友們也不適合早上空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡鹼和氟化物，空腹飲茶時腸道過量吸收這類物質，刺激中樞自律系統，從而導致四肢無力、頭暈等不良反應出現。

紅茶是發酵茶可以促進胃酸分泌助消化，但是空腹飲用會引起胃部不適，綠茶雖然不是發酵茶但本身性寒，空腹飲用如果胃部不太健康的話，同樣會導致胃部的不適比如胃痛、胃脹。而且他們的體質都很普通，沒什麼特別強壯或者特別體弱等。喝茶的好處也有很多，可以促進消化，除口腔異味，保持神清氣爽等。所以早上起來喝茶是可以的，對身體無影響。

早上是可以喝白開水比較好的，儘量避免空腹喝茶比較好，但在飯後兩個小時左右喝茶應該是比較好的，可以起到補水，還有助於稀釋血液 降低血壓也可以緩解便祕，茶葉中含有咖啡因這樣的生物鹼，空腹喝茶易使腸道吸收過多的咖啡鹼，產生心慌、手腳無力等症狀。清晨起床可以先喝白開水,吃點點心以後可以喝茶。

當然不同的茶葉會有不同的功效，適合在不同的時間喝。綠茶喝多了你會容易感覺到飢餓，甚至有人會出現低血糖，手發抖的症狀，這就是俗稱的“醉茶”，所以不適合上午喝。喝紅茶則可促進血液迴圈，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲用。早上要喝茶，要看喝什麼茶。濃茶不能喝，綠茶最好不要空腹喝，紅茶花茶其他養生可以適當適量喝一點。

喝茶對腸胃有什麼好處？什麼時候喝最好？

引言：很多人都比較喜歡喝茶，而且我們國家的茶文化歷史比較悠久，喝茶也成為人們的日常生活習慣了。喝茶對腸胃有好處，所以我們在什麼時候喝茶是最好的呢？接下來跟著小編一起去了解一下吧。

一、喝茶的正確方式

中國的茶文化是比較悠久的，而且中國的茶也比較多，會有紅茶綠茶以及黃茶和一些烏龍茶。我們在早上喝茶是比較好的，特別是在早上喝紅茶，因為早上起來喝一杯紅茶可以有一個養生的作用，其中可以降低人們的血壓，效果非常的好。當你休息了一個晚上，這個時候身體裡的水分也是比較少的，這個時候我們需要及時的補充水分，從而將身體的一個血液濃度也有所稀釋，喝上一杯紅茶水可以解決這個問題，還讓血液迴圈更加好，有利於我們身體的健康。早晨是比較推薦喝紅茶的，因為它有降血壓的作用，而且紅茶裡面加上牛奶也是非常好的，有營養，千萬不要空腹喝茶，對腸胃不好，因為茶裡面會有一個咖啡因，所以我們要有正確的喝茶方式。

二、喝茶有益身體健康

喝茶是有益身體健康的，當我們中午喝茶就可以喝一些金茶或者是綠茶是比較好的。因為我們一般在午後兩三點的時候可以喝茶，這個時候可以調節身體，讓我們的免疫力得到提高，而且還增強了人們的身體素質對身體的健康是非常好的。因為當人們在午後兩三點左右這個時間段人的肝火是比較旺盛的，這個時候喝上清茶或者綠茶，可以幫助人們緩解肝火旺盛的情況。而且在晚上的時候我們喝一些黑茶是非常好的。因為黑茶的性質比較溫和，還可以解一些油膩，幫助人們清血管可以排毒，對身體非常好。