孩子網路遊戲上癮怎麼辦

1、減少上網時間，不僅減少玩遊戲的時間，而且要學會調節網路使用、戶外活動和社交活動的平衡；

2、培養廣泛興趣愛好，努力在多元興趣中獲得成就感、愉快感、歸屬感和意義；

3、多結交朋友、多進行面對面的社交活動。很多遊戲成癮者在現實中社交困難、與他人溝通存在障礙，所以更喜歡在網路的簡單方式下進行社交；

4、家長應多陪伴孩子、多進行溝通交流，瞭解孩子游戲成癮行為背後的原因，如學習困難、情緒困擾等，協助孩子解決問題。針對孩子過度遊戲行為切忌簡單粗暴處理，如直接斷網並不能解決問題，還可能激化矛盾。如果通過上述方式無法改變遊戲成癮症狀，建議尋求專業幫助。

5、遊戲成癮的核心特徵包括對遊戲行為失去控制，如遊戲行為的開始、結束、頻率、時長、場合等；並且日益沉溺於遊戲，以至於其它興趣愛好和日常活動都必須讓位於遊戲；儘管因為玩遊戲已經產生負面後果，如健康受到損害，但仍然無法停止遊戲甚至加大強度。如果上述遊戲行為模式持續12個月，導致個人、家庭、人際關係、學業等方面受到損害，就可能達到遊戲成癮，遊戲成癮重在預防。