怎樣做能減少做夢 多夢怎麼辦 綜合知識 關注:3.22W次 1、睡前不要看燒鬧的電影,書籍,避免緊張的腦力活動。2、下午可以做下鍛鍊,使身體有點疲勞感.睡前可以吃的水果,純牛奶。有助睡眠3、睡前可以吃的水果,純牛奶。有助睡眠4、下午不要喝茶,咖啡刺激性的東西5、臥室要經常通風,溫度不要太高. 標籤: 多夢 做能 做夢 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zonghezhishi/4xp919.html