用生薑怎麼用才能減肥

1、瘦身姜醋浴

在盛滿溫水（水溫約40~42度）的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會大量排汗，能刺激血液迴圈，除了可收減肥美白外，可以收緊鬆弛的肌膚，治療腰痠背痛。每星期浸一次，每次30分鐘已足夠。

2、暖身生薑浴

手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自制個臺式生薑浴，浸完包你由頭暖到腳。生薑浴的靈魂系生薑精，做法系先將生薑切成薄片，將之晒乾或陰乾3~4天，然後加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生薑水。洗澡時加入適量生薑水，衝完涼時血氣暢通，面色都變紅潤。

3、生薑水擦身

把鮮生薑拌成汁再抹在要減肥的部位，抹了生薑的身體部位用保鮮膜包住，之後就做一些輕微的運勸，45分鐘後取走保鮮膜再沐浴。

4、生薑紅茶減肥

從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外。晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶！切記哦！飯後和飯前推薦生薑紅茶。

您好，生薑也是中藥裡面非常良好的藥材之一，平時我們得了風寒感冒都是可以通過生薑熬成湯水以後服用治療的，但是生薑還有一個作用就是減肥，那麼用生薑怎麼減肥呢？以下內容供參考：1、洗浴篇：瘦身姜醋浴想必很多人應該都聽說過，就是把煮過了的生薑和米酒以及醋都放到浴缸裡面，泡浴的時候不要超過胸口的位置，因為在泡浴的過程中身體中會有大量的汗水排出體外，所以如果胸口泡在水裡容易壓迫心臟，對身體健康造成危害，並且浸泡的時間不適宜過長，大概半個小時左右就夠了。

2、飲食篇：從中醫的角度來說，姜和紅茶都有溫暖身體的作用，可以同時使用生薑和紅茶來達到強身健體的同時，也可以增加和促進身體的新陳代謝，這樣還可以加速身體中脂肪的燃燒速度，能夠更快的將身體中的多餘的廢棄物排出體外，一般飲用的時間大概在晚上吃過飯以後的時間段裡。減肥是一個長期循序漸進的過程，貴在堅持。

希望對您有幫助。

方法

冬天很適合用生薑紅茶減肥法，既可以暖身又減肥，所以再次給大家推薦一下。適合人群，經常手腳冰涼的MM，減肥過程想吃甜食的MM，很難讓自己休息兩天的MM，整整斷食一整天絕對不能忍受的MM；都可以用生薑紅茶減肥法。 減肥藥排行榜

什麼是生薑減肥法呢？

生薑含薑辣素，可以加速血液流動，使身體產生溫熱的感覺，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，那麼，一起來試試生薑減肥法吧，操作簡單，效果明顯哦！

生薑減肥法之瘦身姜醋浴 什麼減肥藥效果好

材料：1塊生薑、少許醋和米酒

方法：在盛滿溫水（約42度）的浴缸中放入煮琮的生薑、醋和米酒，泡浴時水位不要過胸口，浸5分鐘休息2分鐘，連續做5次就會大量排汗，每週浸1次，每次半小時。

功效：除了能減肥、美白外，不能夠收緊鬆弛的肌膚，避免減肥後面板鬆弛的狀況。

生薑蜂蜜水減肥法

第一階段（第1天）：適應期

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶

這個階段的飲食沒有什麼特別的要求，晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點蜂蜜（蜂蜜斷食減肥），飯後和飯前推薦生薑紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道！

好了，適應了這樣的步驟！我們就可以繼續下一步。

第二階段（第2天）：挑戰期

早中晚

胡蘿蔔+生薑紅茶（400ml）同上雜糧粥（美顏瘦身粥選擇）一天下來你會發現小肚子變柔軟了，排洩很暢快，精神也集中了。其他清腸祕方：晨飲運動清腸 炒大米刮脂術

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這個時候可是個挑戰，用生薑紅茶代替早餐，記得新增足夠的蜂蜜哦！晚上和第一階段要求一樣！還有需要注意的是，中午的飯要儘量清淡！如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬別勉強自己！

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推薦蘿蔔減肥湯：紅白蘿蔔各250克，姜10克，調料各適量。將紅白蘿蔔洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。飲湯吃蘿白，有減肥功用。

好了，現在準備好了嗎？要進入最高階段了！

生薑是我們在平時的日常生活裡面比較常見的調味品之一，而且生薑也是中藥裡面非常良好的藥材之一，平時我們得了風寒感冒都是可以通過生薑熬成湯水以後服用治療的，但是生薑還有一個作用就是減肥，那麼晚上用生薑怎麼減肥呢，接下來講解一下。

晚上用生薑怎麼減肥 1、洗浴篇 瘦身姜醋浴想必很多人應該都聽說過，就是把煮過了的生薑和米酒以及醋都放到浴缸裡面，泡浴的時候不要超過胸口的位置，因為在泡浴的過程中身體中會有大量的汗水排出體外，所以如果胸口泡在水裡容易壓迫心臟，對身體健康造成危害，並且浸泡的時間不適宜過長，大概害工憤繼蒞荒縫維俯哩半個小時左右就夠了。 2、飲食篇 從中醫的角度來說，姜和紅茶都有溫暖身體的作用，可以同時使用生薑和紅茶來達到強身健體的同時，也可以增加和促進身體的新陳代謝，這樣還可以加速身體中脂肪的燃燒速度，能夠更快的將身體中的多餘的廢棄物排出體外，一般飲用的時間大概在晚上吃過飯以後的時間段裡。

晚上用生薑怎麼減肥？這個問題上文已經從外服和內用來說明，當你堅持了一段時間以後就會發現，自己的胃口變小了，沒有曾經那麼瘋狂的食慾，之前可能有過便祕的情況也會變得有所好轉，漸漸的身體就會瘦下來，這樣身體的內分泌調整好了，細胞的新陳代謝也正常了。

生薑減肥食譜

首先我們先來製作蜜糖薑片，準備40克生薑和100克蜂蜜，將生薑洗淨後削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。

食譜一：薑片蜜糖水（42卡）

在杯中放入1勺蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。

食譜二：蜜姜麵包（201卡）

將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。

食譜三：蜜姜酸奶蘋果（172卡）

將蘋果洗淨切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖薑片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。

食譜四：蜜姜牛奶（169卡）

將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖薑片後混合即可。

您好，生薑也是中藥裡面非常良好的藥材之一，平時我們得了風寒感冒都是可以通過生薑熬成湯水以後服用治療的，但是生薑還有一個作用就是減肥，那麼用生薑怎麼減肥呢？以下內容供參考：1、洗浴篇：瘦身姜醋浴想必很多人應該都聽說過，就是把煮過了的生薑和米酒以及醋都放到浴缸裡面，泡浴的時候不要超過胸口的位置，因為在泡浴的過程中身體中會有大量的汗水排出體外，所以如果胸口泡在水裡容易壓迫心臟，對身體健康造成危害，並且浸泡的時間不適宜過長，大概半個小時左右就夠了。

2、飲食篇：從中醫的角度來說，姜和紅茶都有溫暖身體的作用，可以同時使用生薑和紅茶來達到強身健體的同時，也可以增加和促進身體的新陳代謝，這樣還可以加速身體中脂肪的燃燒速度，能夠更快的將身體中的多餘的廢棄物排出體外，一般飲用的時間大概在晚上吃過飯以後的時間段裡。減肥是一個長期循序漸進的過程，貴在堅持。

希望對您有幫助。