使用筋膜槍能減肥嗎

1、筋膜槍不能減肥，從臨床實踐和少量的科研證據上來看，筋膜槍的確有一定效果——通過機械震動刺激區域性血液迴圈，帶來血管的收縮和充盈，讓血液迴圈、新陳代謝區域性變好。一些僵硬勞損類的肌肉痠痛，通過筋膜槍可以適度緩解，但要注意合理使用，不要過量。不過，不能說使用了筋膜槍就一定能達到某種功效，減肥塑形等更是過分誇大的說法。

2、筋膜槍是比較新的商品，也正因為是剛剛出現，所以針對它進行的嚴謹的科學研究非常有限。哪塊肌肉要打多長時間、訓練完該放鬆多久、久坐僵硬的部位該放鬆多久、用多大的強度打等都沒有科研證據支援，更多還是要依賴治療師、康復師的手感和經驗。