衛生棉條使用方法 棉棒衛生巾怎麼用

建議購買O.B.的內用棉條，因為表面比較光滑容易放入（廠商特意加了一層類似於絲棉成分的東東）。

不要買丹碧絲的，不論是它的那一款產品都不好用（實際體驗）。 第一次使用的話，購買小號的，雖然這可能會讓你增加更換頻率，但是你會比較容易學會放置方法，具體的方法在說明書上有的，我覺得直立然後一隻腳踩在馬桶或浴缸上的姿勢比較容易放入（不過根據個人生理構造可能會有不同），不用緊張，這其實很容易的！ 最後，如果還是處女的話，建議還是不要使用內用棉條，雖然按照生產商的說明是說不會損壞處女膜，但是那是他們的說法而已…… 為了能夠多做生意嘛…… 鄙視一下奸商……。

第一步：根據你的月經流量（較少、適中、較多）選購合適的衛生棉條。

第二步：用溫水和肥皂把雙手洗淨。 第三步：從包裝中取出衛生棉條。

第四步：把棉條的內管置入體內，大概幾英寸，不能太深入。手必須夠得著外管。

第五步：將內管繼續往前推，將棉條推入**內。 第六步：把導管（外管和內管）一同移除。

第七步：必須把連著棉條的線留在**外。 第八步：把導管用廁紙裹好丟到垃圾筒內，千萬別把它衝進廁所。

一般而言，使用衛生棉條（或者叫衛生栓）看似是自然不過的每月“例行公事”，但婦科醫生指出，若使用不當，會增加細菌感染的危險。下面看看衛生棉條有哪些使用禁區： 1.在月經還未來潮時，便開始使用棉條 危險原因：倘若**乾涸，放入棉條時容易造成輕微擦傷，令細菌有可乘之機。

安全 措施：以衛生護墊作預防，待真正來潮時才轉用棉條。 2.棉條放入後超過8小時仍不更換 危險原因：時間過長細菌就開始滋生並釋放毒素。

安全措施：每4-6小時更換一次，如果晚上的量比較大，要在翌日清晨及時更換。 3.出現大量分泌物時 危險原因：倘若阻塞不正常的分泌物（尤其是附有惡臭的分泌物），會讓情況更惡化。

安全措施：把情況及時告訴婦科醫生，若證實受感染，要停止使用衛生棉條。 4.在使用棉條期間過性生活 危險原因：棉條會因而深入體內，令細菌滋生，造成嚴重感染。

安全措施：應立即把它取出，倘若遺忘並無法拉出，便要找婦科醫生幫忙了。

我用過棉條，它真的被很多人汙名化，特別是中國大陸和臺灣這兩個地方。如果會得病，那為何北美女性棉條使用率高達八成，英國也有五成呢？

問題出在使用方法不對，以及對棉條認知不足。首先你得從棉條包裝內把說明說從頭到尾看仔細，因為我下面講的東西絕大部分說明書上都有。其中關於人云亦云的得病，指的是TSS(Toxic Shock Syndrome中毒休克症候群)：

這是一種由人體表面常見的金黃色葡萄球菌所引起的急性感染，它可以經由傷口進入人體的迴圈系統，它所產生的外毒素會使血管的滲透壓增加，病人會有發燒、頭痛、頭暈、肌肉痠痛、噁心、腹瀉、面板長疹子、血壓降低，甚至休克。

實際上，TSS也可能發生在男性、女性與小孩身上，也可能發生在經期為使用棉條的女性生上。而早期（30年前的美國）普遍發現TSS發生在使用棉條女性為大宗的原因，出在挑選棉條流量出了問題。

TSS發生的原因通常都是因為選用了「吸收力太好的棉條」，使**環境過於乾燥導致**黏膜受傷，萬一不幸正好有了金黃色葡萄球菌的產生、進入了血液迴圈系統，就有可能引發TSS。

所以正確使用衛生棉條時不會增加感染的風險。金黃葡萄球菌常來自不潔的環境、面板、雙手、口鼻等等，所以「衛生習慣」變成首要課題。包含了使用棉條之前一定要先洗手，以及上廁所便便時要遵守由前往後擦的好習慣，只要保持**的乾淨就不用擔心。

另外，還有更換時間通常建議3-6小時，最久不要超過8小時，也就是說，如果你的睡眠時間超過八小時，就不要使用棉條；反之，如果不到兩小時就得更換棉條，你就可以考慮使用吸收力高一階的棉條。但如果棉線有血跡，取出棉條卻有一部份還是白色棉花，那代表此流量對你來說太高了，換低一階的。

而選購棉條時，請把廠商的吸收力分級當作參考，請以國際標示（公克）為準。比方說不同品牌的棉條，同樣都是是9-12g吸收力，有的牌子會將它分為super，有的卻是regular，所以廠商的分級是不準確的，購買時要以公克為挑選依據。新手使用我建議從6-9g，使用時間最好是量多的第二天，然後再去調整是否要更換吸收流量。

至於，你個別個痛經問題和血塊問題，我自己的經驗是使用棉條反而比較沒有痛經的問題；血塊會沾黏在棉條上，當你取出棉條時，會一併被拉出來。棉條不是紅酒的軟木塞，棉條吸飽了還是一樣會沿著棉線滲出血，建議使用棉條可以墊一層護墊，尤其是剛使用的新手。

棉條分成兩種：導管式棉條、指入式棉條（ob）。兩種使用方式不同，不知道你買到的是何種款式。一般來說導管式比較容易上手（適合新手），而普通棉條則贏在價格上。美國應該是導管式棉條為主流，而美國導管的兩大品牌是playtex和tampax，這兩個品牌除了在北美販售外，也在韓國、香港、新加坡。等亞洲地區也有銷售。如果想買較有品牌保障的牌子，這兩個當仁不讓。

記得要買導管就要買塑膠導管，紙導管基本上有跟沒有是一樣的，使用紙導管倒不如去使用指入式的ob棉條。

衛生棉棒不會損傷處女膜，因為處女膜中間有個小孔，直徑約為1.8-2.5cm，而衛生棉棒直徑僅為1.5cm。即使在棉棒吸收經血膨脹後，也可輕鬆從有韌性的處女膜通過而不造成任何損傷。

購買衛生棉棒時，根據自己的流量和接受度選擇合適的尺寸。如果流量大，但又不能接受太粗的衛生棉棒的話，可以選擇小號的衛生棉棒勤更換就好了，接下來說說衛生棉棒的使用方法：

使用前要洗手。衛生棉棒是經過無菌處理的，洗手可以避免將致病細菌弄到衛生棉棒上。

找一個舒服的姿勢。坐在馬桶上膝蓋分開，或者像青蛙一樣蹲在地上。

慢慢地把導管粗的那一頭插進去，直到你的大拇指或中指碰到了自己為止。不要擔心把手弄髒了，新鮮的經血其實就只是乾淨的血而已。弄完之後去洗掉就好了。

用食指緩緩將細的那截導管完全推進粗的那截導管裡。這時候棉棒已經被推出導管置入體內了。

緩慢地拔出導管。用紙擦淨表面，丟進垃圾桶。

這時候你應該是感覺不到衛生棉棒的存在的，也不會有任何不適感。嘗試站起來走動、坐下，如果有異物感，說明放置的位置不對。這時候你可以選擇用手指把衛生棉棒推進去一點，或者是拔出來重新放一個。

取出棉棒的時候，用手指扯住棉線的尾端（可以用衛生紙包住棉線）將衛生棉棒取出。正常情況下會有摩擦感但不應該有痛感。