喝綠豆粥減肥瘦多少

喝綠豆粥減肥瘦多少要因人而異，主要是根據進食的能量和消耗情況來計算的。綠豆湯屬於五穀雜糧類食物，每100克熱量大概為50大卡，因此屬於熱量很低的食物，而且飽腹感強烈，並且本身脂肪含量比較低，建議是此類菜餚通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用，有助於你控制脂肪攝入，因此食用有助於減肥。