紅茶和綠茶哪個養胃

紅茶和綠茶哪個養胃：答案是紅茶。

紅茶比綠茶更適合養胃：

1. 綠茶雖然有降脂減肥、抗衰老等功效，但並不能養胃。

2. 紅茶的性質溫和，而且具有生熱暖腹的作用，能夠養胃。

3. 患者在飲用紅茶時要注意，不要喝太濃的茶，最好使用1∶50的茶水比例，而且茶水要保持熱飲狀態。

4. 對於存在脾胃功能較差的患者而言，不能完全依賴飲茶調理，還應該在醫生的指導下服用中成藥物或多吃滋補脾胃的食物。

紅茶和綠茶哪個養胃：答案是紅茶。

紅茶比綠茶更適合養胃：

1. 綠茶雖然有降脂減肥、抗衰老等功效，但並不能養胃。

2. 紅茶的性質溫和，而且具有生熱暖腹的作用，能夠養胃。

3. 患者在飲用紅茶時要注意，不要喝太濃的茶，最好使用1∶50的茶水比例，而且茶水要保持熱飲狀態。

4. 對於存在脾胃功能較差的患者而言，不能完全依賴飲茶調理，還應該在醫生的指導下服用中成藥物或多吃滋補脾胃的食物。

紅茶和綠茶都有養胃的作用，但是因為它們的性質不同，對胃的保養方式也有所不同。

紅茶：

紅茶是經過發酵後的茶葉，含有豐富的茶多酚和兒茶素等物質，對胃腸道有一定的保護作用。紅茶能夠抑制胃炎的發生、促進食物的消化和胃腸蠕動等作用，同時還具有鎮痛、抗菌、降低血脂、預防中風等作用。適量飲用紅茶有利於保護胃腸道的健康。

綠茶：

綠茶是未經發酵的茶葉，含有豐富的茶多酚類、胡蘿蔔素、氨基酸、維生素等營養成分。綠茶具有促進胃酸分泌、滋潤腸道、抑制細菌繁殖等作用。綠茶中的茶多酚成分具有很高的抗氧化能力，可以抵禦自由基的侵害，減緩胃腸道的老化和炎症等問題。

綜上所述，紅茶和綠茶都可以養胃，但是具體應該根據自身的體質、健康狀況和口感喜好選擇適合自己的茶飲。同時，飲茶的量也需要適量，過量飲用會對胃腸道造成負擔，最佳飲茶量為每天1-3杯。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

紅茶比綠茶更養胃，是真的嗎？

這個說法是真的，為什麼紅茶比綠茶更養胃呢？下面就給大家詳細地解答一下。

茶文化在我國有著很悠久的歷史了，一般情況下，人們通常比較喜歡喝綠茶，而且相對來說，喝綠茶的人也會更多。但是，對於胃不太好的朋友來說，喝綠茶遠沒有喝紅茶好，相對於綠茶來說，紅茶更養胃。

由於綠茶沒有發酵，茶葉中保留了較多的茶多酚和咖啡因等天然物質，其實這種物質對於抗衰老、殺菌等，還是有著很好的幫助的。但是對於過敏體質的朋友來說，喝這種茶有時候就是在“自討苦吃”，喝完後容易發生嘔吐。

另外，綠茶中含有較多的葉綠素，容易對胃腸產生較大的刺激，而紅茶是經過發酵烘製而成的，茶葉中的茶多酚在氧化酶的作用下發生了酶促氧化反應，因此紅茶中的茶多酚要比綠茶少很多，對胃部的刺激也就隨之減小了。所以說，如果你患有胃病，又喜歡喝茶，那就把綠茶改成紅茶吧。

也許您是個老茶友了，但不知你是否知道，紅茶的祖先就在我們中國，根據史料的記載，最早的紅茶是由福建武夷山茶區的茶農們製作而成的，名字叫做“正山小種”，這種茶屬於全發酵型的，有幹茶的色澤，而且沖泡的茶湯以紅色為主調，因此叫做紅茶。

喝茶時需要注意哪些問題呢？

喝茶不要空腹喝，因為茶葉中含有茶多酚，而這種茶多酚有著一定的收斂作用，對胃有一定的刺激作用，如果你空腹喝，那麼刺激就會更強。但是紅茶就有所不同了，紅茶經過發酵之後，會產生茶多酚氧化物，這種氧化物有利於人體消化，因此說喝紅茶不僅不會傷胃，對胃還有一定的好處。

另外，如果您對奶製品沒有“特殊要求”的話，喝紅茶時可以加點鮮奶，這樣的效果會更好，不僅可以起到溫胃的效果，同時對保護胃黏膜也是有一定好處的。所以說，喝紅茶對於那些脾胃虛弱的朋友來說，還是不錯的選擇。

在喝茶時間的選擇上，最好是在飯後，但也不要飯後馬上就喝，過半個小時左右的時間，給胃留一個緩衝的“空擋”之後再喝，收到的效果會更好一些。

還有一個問題需要大家注意，那就是胃病患者，即便是喝紅茶也不要太濃，對於老茶友來說，一般放3克左右就夠了，而那些輕口味的朋友，可以再少一點。如果你很喜歡加有牛奶的紅茶，那麼茶與牛奶的比例在1:50比較好，3克的紅茶加入150毫升的牛奶，這個比例還是可以的。

最後再提醒大家幾點：無論是喝紅茶還是綠茶，不要用茶水服送藥物；服藥前後一小時內儘量別喝茶水；參類不宜與茶一起沖泡不用；不要用濃茶解酒；少女儘量不喝濃茶。

“綠茶傷胃，紅茶養胃”這句話對不對，有什麼科學依據？

綠茶傷胃，紅茶養胃，這句話的對錯不是完全絕對的。

這個俗語的對錯，還要看喝茶人的身體脾胃情況。人們之所以說紅茶養胃，綠茶傷胃是因為紅茶在製作過程中需要高溫發酵，在全發酵的過程中，紅茶的茶多酚會大量的減少。並且茶多酚會轉化為茶紅素，茶黃素等溫和元素。從而減少了對身體胃腸粘膜的刺激。而綠茶是沒有發酵的茶葉，它裡面含有著大量的茶多酚，茶多酚進入身體後，會刺激身體的腸胃粘膜，從而引起脾胃虛弱人的不適。很多人不仔細研究茶葉區別，就是喝了綠茶覺得身體不舒服，就輕易地下了定論。雖然綠茶比較刺激我們身體的腸胃，但是綠茶也是有很多積極功效的。比如茶多酚這種營養元素可以幫助人體吸收放射性物質，減少輻射對我們的傷害。現代社會中，電腦手機已經成為我們日常辦公不可缺少的東西。建議經常坐在電腦前辦公的人們，可以適當的喝些綠茶。但是凡事都不能貪多，不管是紅茶還是綠茶，我們都需要合理飲用，根據自己的身體情況合理安排。比如紅茶茶性溫和，可以驅寒。但是過濃的紅茶喝下去也會刺激我們身體中的腸胃，對身體脾胃虛弱的人們造成一定的傷害。綠茶適量的飲用還可以提神養顏，綠茶中含有更多的抗氧化劑，幫助我們身體清除自身的自由基，滋潤自身的肌膚，減緩我們的衰老過程。紅茶和綠茶都可以幫助我們塑形減肥，排毒養顏，飲茶養生是一個長期堅持的過程，只有我們長期堅持，才會感受到飲茶養生帶來的好處，但是孩子和老年人不可以喝濃茶，對他們自身的心臟負擔壓力很大，影響身體健康。

紅茶對胃好,還是綠茶對胃好?

綠茶是不發酵的茶，其中的茶多酚含量較多，對胃的刺激較大。胃不好的人不宜多喝。

紅茶是全發酵茶，其中的茶多酚已大部分氧化為茶紅素、茶黃素，對胃沒有刺激性。

紅茶含豐富的類黃酮化合物和鉀元素。類黃酮具有很強的抗氧化作用．而鉀對心臟保健有益，能防止中

風和心臟病。一般綠茶中所含的茶多酚具有收斂性．對胃黏膜有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶卻不一樣，它經發酵烘製而成後。茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應。對胃黏膜的刺激作用大為減弱。不僅如此，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進胃腸消化。

因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜．對治療胃潰瘍有一定效果。紅茶要趁熱飲用，這樣口感好，又能暖胃如果涼飲．不僅會傷胃，還可能因為放置時間過長而降低營養含量

紅茶本身味道厚重，故沖泡時不必取茶太多。

紅茶和綠茶哪個更養胃？

喝綠茶優於紅茶。從飲茶獲得營養成份來講，綠茶所含的維生素c比紅茶多。100克高檔綠茶中常含有維生素c300-600毫克，一天喝2-3懷這種綠茶，就基本上可以滿足人體對維生素c的需要量。而紅茶經過發酵，維生素c破壞較多。綠茶中的維生素b1和b2等一般也比紅茶高1-2倍。另外，綠茶中具有維生素p活性的多酚含量也比紅茶高，因而綠茶在抑菌、防衰老、防治血管制硬化、抑制突變、防治輻射損傷、降低固醇和血脂，以及兒童防蛀牙等方面，都比紅茶更有效。

飲綠茶傷胃，喝紅茶養胃，原來都錯了，你知道嗎？

相信很多人在日常生活中都有品茶的習慣，有的人是因為喜歡茶的那股香醇口感，有的人是因為濃茶能提神…那麼，有人說"綠茶傷胃，紅茶養胃"，這說法到底對不對？接著讀下去，跟著小康一起在文章裡面找答案吧！

有人說"綠茶傷胃，紅茶養胃"，到底對不對？

答案是：不一定！

紅茶中的多酚類物質相較於綠茶來說少一些，所以說再刺激胃上面也會相應減少對於紅茶和綠茶兩種茶之間的選擇建議，胃不好的人群就選擇紅茶，如果養胃的話就選擇綠茶。

其實如果一個人真正的想養胃的話，就算你喝再好的茶，喝再多的茶，對於養胃來說都起不到什麼作用。那麼什麼是需要大家做的呢，一方面是要多多注意生活當中的飲食，對於那些對胃不刺激特別大的食物儘量別吃，比如說燒烤類的食物，煎炸類的食物等等。

愛喝茶對身體好不好？

1. 茶能使人精神振奮

茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。同時，茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等等正常機能的作用。

2. 茶能防蛀齒

飲茶對預防蛀齒有很大好處，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。 而且，茶葉含有不少對人體有益的微量元素，對小孩大人都是有益處的。

3. 茶能減肥

說到這一點，簡直是肥胖人群的福音了。研究結果顯示，有長期飲茶習慣的人（每週至少喝茶1次達半年以上時間），身體脂肪含量的比例會明顯地比未喝茶的人要少，同時腹部脂肪也較少。 而且隨著喝茶習慣時間愈長，燃脂效果愈是明顯。

4. 茶能防暑降溫

有一種說法是，飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1到2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。

雖然說，"綠茶傷胃，紅茶養胃"這種說法不正確，但喝茶的好處還是很多的哦！

紅茶比綠茶更養胃？紅茶養胃的說法靠譜嗎

傳言稱，喝紅茶比喝綠茶更能養胃，這是真的嗎？

是，沒有養胃的茶，只有相對不傷胃的。茶葉中的茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情況下刺激性更強。綠茶中的茶多酚含量較高，對胃的刺激會明顯一些；而紅茶是經過發酵烘製而成的，其中的茶多酚在發酵過程中發生了氧化反應，含量明顯減少，因此相對於綠茶來說，對胃的刺激性也就更小了。但這並不意味著紅茶有養胃的功能，所以，“紅茶養胃”的說法並不嚴謹。

鑑別自己是否適合某種茶葉，最好的方法就是親自品嚐，如果身體感到舒服即為適合自己的，感到不適的話就不要勉強。

作者丨李洽寧

圖片來源：pexels.com

參考文獻

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[3]袁徵,李遊.粥養胃?面養胃? 8問搞懂主食養胃的那些事兒[J].中國保健營養,2012,(19):62-66.

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[5]李純.蜂蜜養胃因人而異[J].健康博覽,2013,(11):57-58.

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綠茶和紅茶的功效區別 養胃喝紅茶好還是綠茶好

綠茶和紅茶，是生活中比較常見的兩種茶品，其營養價值和保健功效都很不錯。那麼，你知道綠茶和紅茶的功效有什麼不一樣嗎？養胃喝紅茶好還是綠茶好呢？如果你對此感興趣的話，不妨隨我一起來了解下吧！

綠茶和紅茶的功效區別—綠茶

1、綠茶抗衰老

綠茶中含有抗氧化劑，有助於抵抗人體衰老。因為人體代謝過程中，如果過氧化，就容易老化，使細胞受傷。SOD是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止它對人體的損傷。 此外，綠茶中的兒茶素能提高SOD的活性，從而有效的清除自由基。

2、綠茶抗菌

據研究表明：綠茶中的兒茶素對人體致病細菌有一定的抑制效果，同時還不會傷害腸內有益菌的繁衍，因此具有整腸的功能。此外，還有研究表明：茶多酚能清除有害自由基，能夠再生人體內的VC、SOD等高效抗氧化物質，從而保護抗氧化系統，對增強人體免疫力、防衰老等都有顯著效果。長期喝綠茶，能有效降低三高，從而預防心腦血管疾病的發生。

3、綠茶防齲齒、清口臭

此外，綠茶中含有兒茶素，能夠有效抑制生齲菌，減少牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，還能起到殺菌作用，預防食物渣屑繁殖細菌，因此可以有效防止口臭。

4、綠茶可改善消化不良情況

據研究報告：綠茶有助於人體的消化不良等症狀，尤其是細菌引起的急性腹瀉，適當的喝點綠茶可減輕病況。

綠茶和紅茶的功效區別—紅茶

1、提神消疲

喜歡喝茶的人都知道，紅茶中的咖啡鹼藉可起到提神的作用，從而使思維更加敏銳，記憶力增強。它對血管系統具有興奮作用，從而加快人體的新陳代謝，同時又可利尿，從而達到消除疲勞之功效。

2、生津清熱

夏天飲用紅茶，具有止渴消暑的作用。主要是因為茶中的醣類、氨基酸等與口涎產生化學反應，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感。同時，咖啡鹼能起到調節體溫的作用，從而刺激熱量和汙物的排洩，維持生理平衡。

3、強壯骨骼

據美國醫師協會調查表明：飲用紅茶的人骨骼強壯，因為紅茶中很有多酚類，可有效抑制骨細胞物質活力的破壞。為了防治骨質疏鬆症，建議長期服用一杯紅茶，多年之後效果顯著。還可以在紅茶中加點檸檬，效果更明顯。

4、養胃護胃

如果你是空腹飲用綠茶，會讓你的胃感到不舒服。主要是因為茶多酚對胃有一定的刺激作用。而紅茶就不一樣了，它是經發酵而成的，紅茶不僅不會傷胃，反而能夠起到養胃的功效。經常飲用加糖或者是加牛奶，能保護胃黏膜，對治療潰瘍也有明顯的效果。

編輯總結：看完以上介紹，相信大家對 綠茶和紅茶的功效 區別也有了一定的瞭解。對於兒童、老人以及孕婦來說，一定要少喝或者是不喝茶品，以免給身體帶來不適。

“紅茶養胃，綠茶傷胃”？這個說法是真的嗎？

在炎熱的夏季，人們總想多喝一些水，或者吃一些水分含量比較足的水果來解渴。這個時候，喜歡喝茶的人，就會喜歡泡上一壺茶，慢慢地品嚐。喝茶文化在中國的 歷史 長河中還是有一定地位的，大家都知道中國人喜歡喝茶。同時，我們又好像都聽過一個說法：“紅茶養胃，綠茶傷胃”，這個說法是真的嗎？這種說法到底科不科學呢？

首先我們來說一下綠茶是不是真的會傷胃？綠茶其實就是採摘之後沒有進行發酵就直接飲用的一種茶葉。沒有經過發酵的綠茶當中含有一種具有刺激性的物質，這種物質就是茶多酚，這種物質進到我們的腸胃當中會達到收斂的作用，這樣的話就會刺激到我們的腸胃。如果腸胃不太好的人或者是說腸胃功能較弱的話，喝太多的茶葉會特別傷胃，所以才會有綠茶傷胃的說法。

不過話說回來，腸胃功能還不錯的人適當喝一些綠茶還是可以的。特別是女士可以喝一些綠茶，因為綠茶是具有抗氧化的功能的，女士喝綠茶的話，還能夠起到抗氧化的作用。不過在中醫上來說綠茶偏寒涼，體質偏寒的人還是儘量不要多喝綠茶。最後還是要強調一下，喝綠茶確實會對胃有一定的刺激，所以不管在什麼情況之下，都不能過量飲用。

什麼是紅茶呢？紅茶其實就是一種經過發酵的茶葉，一般紅茶的發酵時間是7天左右，在發酵的過程中茶葉當中的茶多酚就會逐漸消散，紅茶當中含有的茶多酚成分就會比綠茶少一些，喝紅茶對胃的刺激作用會喝綠茶對胃的刺激要小一些，所以才有紅茶養胃的說法。

同時，紅茶在中醫上來說屬於溫性，溫補的東西是可以對我們的腸胃進行保護的，所以自古以來才有紅茶養胃的說法。但從另外一個角度來說，紅茶當中的茶多酚雖然減少了，但是這種成分依舊存在，飲用過量的話，依舊會對我們的腸胃有刺激的作用，所以紅茶也並不一定就能養胃。

不管是紅茶還是綠茶，只要是隔夜的茶都不要碰。隔夜茶經過一夜的發酵，很可能已經產生了一些反應，很可能已經滋生了一些細菌，人們喝隔夜茶的話，對身體並不是太好。

同時還要特別強調，茶葉當中含有一定的茶鹼成分，濃茶當中的含量會更多，不管是紅茶還是綠茶，都不能泡得太濃，過濃的茶水會讓我們的胃黏膜受到刺激，經常喝這類茶就會讓我們的胃受損，嚴重的話還會造成炎症或者是水腫甚至會出現腸胃潰爛等情況。

綜合以上的幾個觀點，其實不管是紅茶還是綠茶，都有好處和壞處，關於紅茶還是綠茶是否養胃，是否傷胃的問題，還是因人而異，因量而異，把控好量就可以了，茶文化還是很值得推崇的。

有人說“綠茶傷胃，紅茶養胃”，到底對不對？為什麼？

說來還是有一定道理的。

紅茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗禦能力。飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養生。但是紅茶不能喝太濃，太濃了看達不到養胃的效果了。而且，紅茶要現飲現泡，一定要熱飲。

在我們的認知裡面，綠茶提神醒腦的效果特別好。但是綠茶傷胃也有一定的依據。綠茶裡面含有鞣酸，它的刺激胃腸粘膜特別是對有胃潰瘍的人，容易引起胃痛。還有，空腹飲綠茶，綠茶容易沖淡胃液，降低消化功能，容易出現食慾不振、消化不良等症狀，此外，綠茶裡面含有一些活性物質，它會與蛋白質結合，刺激胃，過多的分泌胃酸，損傷胃

紅茶和綠茶那個養胃

　　 紅茶養胃還是綠茶養胃？

　　常見的茶葉主要分為綠茶、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、黑茶（普洱茶）等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶，而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。

　　關於喝茶，民間一直流傳著這樣一種說法“綠茶傷胃，紅茶養胃”，有些人甚至認為胃不好的人應該多喝紅茶。這些觀點到底有沒有道理呢？

　　茶葉中的`茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情況下刺激性更強。綠茶中的茶多酚含量較高，對胃的刺激會明顯一些，而紅茶是經過發酵烘製而成，其中的茶多酚在發酵過程中發生了氧化反應，含量明顯減少，相對於綠茶來說對胃的刺激性也就更小了。

　　因此，即便紅茶偏暖性，與脾胃喜暖的特點一致，也不是人人都適宜。胃不好的人喝紅茶同樣要警惕，尤其是過濃的紅茶飲下肚，大量的鹼性中和了胃酸，反而對胃不利。所以，紅茶暖胃有一定道理，與養胃則是兩碼事。

　　喝茶與健康的關係不能簡單的以此來劃界，茶有寒涼之分，人的體質也有寒熱差別，喝茶究竟養胃還是傷胃，要因季節而異，更因人而異。從茶葉的特性上來說，茶葉有寒熱之分，綠茶屬涼性的，紅茶則是暖性的，因此，從這個意義上說，炎炎夏日更適宜喝綠茶，可以起到清涼降火的效果。相反，在寒冷的冬季，則適宜飲紅茶。

　　更重要的是，喝什麼茶比較好要看你是什麼體質。對於平時手腳怕冷，脾胃虛寒容易拉肚子的寒性體質的人來說，綠茶無疑會讓你雪上加霜，這類人適宜喝暖胃的紅茶。對於肝火旺、口乾舌燥，臉上長豆豆的熱性體質的人來說，此時偏涼性的綠茶更適宜。

　　 冬季養生適合喝紅茶

　　中醫講究適時而養，根據季節的變化來養生，而喝茶也是如此，春喝花茶、夏喝綠茶、秋喝烏龍茶、冬喝紅茶，中醫認為“冬季養生之道，貴乎禦寒保暖”，紅茶可增強人體的抗寒能力，暖胃助消化。

　　很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習慣。專家說，紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來調節。一般人放3至5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為50：1。也就是說如果放3克紅茶，應當用150毫升水來沖泡。紅茶與瓷杯搭配，視覺和味覺效果最佳，建議大家每杯茶沖泡3-5分鐘。

　　專家提醒大家，紅茶不適於放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

　　 推薦紅茶兩種喝法

　　1、牛奶紅茶。紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

　　2、黃芪紅茶。黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效。有效補氣健胃，可改善身體虛弱症狀。

　　提醒，鑑別自己是否適合某種茶葉最好的方法就是親自品嚐，如果身體感到舒服即為適合自己的，感到不適的話就不要勉強。