立秋季節注意什麼

一、立秋後注意空調病，和傷風感冒：立秋後早晚天氣比較涼，少開空調，注意腰肩背痛；同時早晚加衣，預防感冒。

二、注意腸胃病：這個時候腸胃最容易生病，所以要少吃生冷、不吃不乾淨、變質的食物，餐具做好消毒工作。

三、心態平和，少憂傷惱怒：進入秋季，容易多愁善感，所以一定要調節好心情。

四、要早睡早起：天氣轉涼，人們就可以早睡了，所以要做到早睡早起，身體才能好。晚上10點左右入睡，第二天5點到6點起床正好。

五、注意禦寒防風邪侵入：特別是虛弱人群要適當多穿，避免寒氣侵入人體。正常人群可以適當晚穿衣服，這樣可以增強人體的禦寒能力。

六、不要暴飲暴食：很容易發胖。這個時候食物比較豐富，所以飲食要適量，以免發胖。

七、注意衣物和食物防黴變：此時天氣悶熱、容易下雨，衣物和食物容易發黴。所以變質的食物不要吃，熟肉開啟後一天要吃完。床單和被子要常晒。