秋冬季節來月經該注意什麼

冬天女孩子都是比較怕冷的，來月經的時候女孩子又會比較不喜歡動，那秋冬季節來月經該注意點什麼呢，下面我就和大家分享幾個注意的事情吧，希望可以幫到大家，互相參考一下。

步驟/方法：

第一，保暖是經期最重要的事情之一，尤其是在降溫的時候，更需要保暖，晚上的時候溫度更低，建議還是被子裡放個暖寶比較妥當（受涼容易有血塊哦）。

第二，秋冬季節來月經的時候更忌諱吃那些冰的，寒冷的東西，還有隔夜的飯菜也不要吃哦，這些不僅會造成體內毒素的積累，對經期也是有影響的。

第三，一直要減肥的女孩子在，在經期的時候散步就好了，其他強度太高的運動就不要參加了，而且需要提醒大家，經期的時候營養也要充足，其實經期不適合節食減肥的。